Trong post này, tôi tập hợp một số bài tập hữu ích, hỗ trợ giúp việc lưu thông máu được tốt. Nội dung được trích từ cuốn Lưu thông máu tốt, hoá giải bách bệnh. Độc giả tham khảo mọi thông tin chi tiết và các giải thích cặn kẽ hơn ở trong sách nhé. … Continue reading Các bài tập, lưu ý giúp lưu thông máu huyết
Thẻ: Sức khoẻ
Túi y tế thiết yếu khi đi xa
Thế là cũng sắp đến mùa của những chuyến đi Tết, những chuyến đi về quê, những chuyến du xuân rồi. Mặc dù chẳng ai mong muốn có bất cứ một sự cố nào trong những cuộc đi chơi như vậy, nhưng không mong muốn thì lại chẳng thể nào chắc chắn được là nó … Continue reading Túi y tế thiết yếu khi đi xa
Ghi chú nhanh sau kỳ thanh lọc 2025
Vậy là tôi đã hoàn thành liệu trình thanh lọc 3:6:9 cho năm nay, 2025, sẳn sàng cho một mùa đông ấm áp và yêu thương vậy. Có một vài điểm cập nhật ngắn gọn cho lần thanh lọc tôi vừa hoàn thành vào ngày hôm qua, xin chia sẻ ở đây để các bạn … Continue reading Ghi chú nhanh sau kỳ thanh lọc 2025
Cẩn thận việc ăn uống trước các kỳ giao mùa
H học được trong mấy cuốn lưu thông máu một điều đáng lưu ý là ở vào thời điểm giao mùa, là các ngày như lập xuân, lập hạ, lập thu và lập đông, do sự thay đổi về thời tiết nên các bệnh cúm mùa cũng như các vấn đề sức khoẻ thường xảy … Continue reading Cẩn thận việc ăn uống trước các kỳ giao mùa
Thanh lọc thường xuyên để bảo vệ cơ thể mình được tốt nhất
CN, tháng 10, cuối năm. H đang lên kế hoạch thanh lọc 3:6:9 để sẳn sàng cho mùa tiệc cuối năm. Nên có lý do để lên đây rủ rê xem có ai tham gia từ xa cùng với cho vui không :-). Một thực tế khá "phủ" là tình hình thực phẩm thời hiện … Continue reading Thanh lọc thường xuyên để bảo vệ cơ thể mình được tốt nhất
5 điều đơn giản cần làm hàng ngày để bảo trì sức khoẻ
Tôi tin rằng, sức khoẻ luôn là một thứ xa xỉ cho bất cứ một ai, bất kể là ở tuổi tác nào. Càng lớn tuổi thì gánh nặng về sức khoẻ lại càng trở thành những nỗi lo âu, trở thành những đau đớn và bệnh tật cụ thể ở trong người. Chẳng thể … Continue reading 5 điều đơn giản cần làm hàng ngày để bảo trì sức khoẻ
Sách hay: “Cuộc cách mạng Glucose”
Tôi tình cờ thấy cuốn sách này, Cuộc cách mạng glucose, và đọc một mạch hết cuốn rất nhanh. Là bởi vì từ lâu nay, tôi vẫn tò mò về đường... Mặc dù tôi không tìm thấy toàn bộ các câu trả lời cho các thắc mắc về đường mà tôi đang tìm kiếm, nhưng … Continue reading Sách hay: “Cuộc cách mạng Glucose”
80% sức khoẻ nằm ở dinh dưỡng đúng
Hôm trước, tôi nhận được tin nhắn từ một chị bạn về việc chị ấy mới "tậu" về cuốn Tản mạn về Hạnh phúc của tôi để "nghiền ngẫm". Tôi đã đùa rằng, coi chừng đọc xong, không khéo lại bỏ việc, ở nhà đấy. Đó là bởi vì ở độ tuổi U50, khi sức … Continue reading 80% sức khoẻ nằm ở dinh dưỡng đúng
Thông điệp từ sứ giả mang tên “cơ thể”
Tôi vừa mới hoàn tất "liệu trình" cúm mùa 5 ngày. Cũng chẳng thể nào biết được là tôi đã bị lây phải loại cúm gì. Đang giữa mùa cúm mà. Nhưng tôi chủ trương hạn chế sử dụng thuốc và để cơ thể tự làm phần việc của mình: đối chọi với virus. Ngoại … Continue reading Thông điệp từ sứ giả mang tên “cơ thể”
Hướng dẫn nhanh liệu trình thanh lọc 3:6:9 cao cấp
Tôi vừa hoàn thành liệu trình thanh lọc 3:6:9 cao cấp trong 9 ngày được hướng dẫn chi tiết trong cuốn Cơ thể tự chữa lành - Thanh lọc để phục hồi của Anthony William được vài ngày. Vẫn còn ngất ngây với việc nhìn thấy bản thân mình đi qua 9 ngày với lịch … Continue reading Hướng dẫn nhanh liệu trình thanh lọc 3:6:9 cao cấp
Đánh đổi
Tôi nhận được bức thư của một bạn độc giả, người biết đến tôi qua các bài nói và thu âm mà tôi chia sẻ trên trang web của mình. Bạn đang ở độ tuổi mid của U50 với nhiều băn khoăn về công việc, sức khoẻ, kiểu như đang ở "ngã ba đường", không … Continue reading Đánh đổi
Tham làm phước, tham kiến thức, áp lực với bản thân mình?
Tôi nhận được một bức thư của một bạn thiền sinh với các tâm tư về tham muốn và áp lực cho bản thân mình. Trả lời bức thư cũng là dịp để tôi có thể tự nghiền ngẫm cho chính mình. Hello em, Thiền tâm từ thì lại không phải là thiền chánh niệm … Continue reading Tham làm phước, tham kiến thức, áp lực với bản thân mình?
Khổ đau
Trong câu chuyện cuối tuần bâng quơ, tôi đã buột miệng: "Giàu cũng khổ, nghèo cũng khổ. Có tiền cũng khổ, không có tiền cũng khổ." Nhiều người khổ vì nghèo khó. Những người khác có điều kiện tài chính thật tốt, nhưng cũng chẳng thấy sự tự tại trong cuộc sống của họ. Lui … Continue reading Khổ đau
[Video / podcast] Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng
Không có sức khoẻ cũng đồng nghĩa với việc đánh mất đi tính mạng của mình. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của chúng ta là dinh dưỡng. Vậy thế nào là dinh dưỡng đúng để đảm bảo sức khoẻ của chúng ta đây, đặc biệt trong tình hình … Continue reading [Video / podcast] Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng
Nhịp điệu cuộc sống
H mới học được một pattern rất thực tế như sau: bạn chỉ có thể hạnh phúc khi nhận ra rằng không phải lúc nào mình cũng có được hạnh phúc. Theo dòng đó thì đối với chữ định tĩnh là, bạn chỉ có thể định tĩnh khi nhận ra rằng không phải lúc nào … Continue reading Nhịp điệu cuộc sống
Khoảng cách…
Càng ít cố gắng gây ấn tượng hơn, càng có thể bình yên hơn. (*)Maxime Lagacé https://open.spotify.com/episode/3wRNNceprsxChvDwjSynzN?si=b8IZLXr6T-WjzakpBgpUvg&dl_branch=1 Hầu hết chúng ta sẽ đồng ý hoặc ít ra là hiểu ý tứ của câu trên. Thế nhưng tại sao bình yên lại có vẻ như xa vời, chẳng trong tầm tay với của chúng ta? Sao … Continue reading Khoảng cách…
Bảo trọng trước hết ở trong tâm mình!
Tôi dành riêng note này đặc biệt tặng các bạn thiền sinh của tôi, cũng như những ai phù hợp. Tình hình dịch bệnh hiện nay ở Saigon cũng như miền Nam đã và đang có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của tất cả mọi người. Lo lắng, bất an, và sợ … Continue reading Bảo trọng trước hết ở trong tâm mình!
Công thức nước ép rau củ?
Sau khi chia sẻ các bài viết cũng như thông điệp cổ xuý việc uống nước ép rau củ, trái cây, câu hỏi tôi thường xuyên nhận được là công thức mà tôi làm? Điều tôi vui mừng là những ai bắt đầu sử dụng nước ép rau củ một thời gian đều thấy sức … Continue reading Công thức nước ép rau củ?
Thứ bảy tươi hồng
Lại chơi đồ hàng sáng thứ bảy. Làm đều như vậy mỗi ngày cho sức khoẻ của cả nhà. Mọi người hay hỏi H cho công thức. Thực ra, chẳng cần công thức gì cứ theo note của H bên dưới là được: "Về các loại rau củ thay phiên nhau làm thì có thể … Continue reading Thứ bảy tươi hồng
Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng
Vừa qua, tôi có thời gian tìm hiểu về dinh dưỡng cho sức khoẻ thông qua việc đọc các cuốn sách mà vị thầy của tôi đã đọc qua và giới thiệu. Đó là các cuốn Cancer-Free - Thoát khỏi ung thư, Nhân tố Enzyme, Ăn gì không chết, Dinh dưỡng xanh, Sống lành để … Continue reading Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng