80% sức khoẻ nằm ở dinh dưỡng đúng

Hôm trước, tôi nhận được tin nhắn từ một chị bạn về việc chị ấy mới "tậu" về cuốn Tản mạn về Hạnh phúc của tôi để "nghiền ngẫm". Tôi đã đùa rằng, coi chừng đọc xong, không khéo lại bỏ việc, ở nhà đấy. Đó là bởi vì ở độ tuổi U50, khi sức … Continue reading 80% sức khoẻ nằm ở dinh dưỡng đúng

Thông điệp từ sứ giả mang tên “cơ thể”

Tôi vừa mới hoàn tất "liệu trình" cúm mùa 5 ngày. Cũng chẳng thể nào biết được là tôi đã bị lây phải loại cúm gì. Đang giữa mùa cúm mà. Nhưng tôi chủ trương hạn chế sử dụng thuốc và để cơ thể tự làm phần việc của mình: đối chọi với virus. Ngoại … Continue reading Thông điệp từ sứ giả mang tên “cơ thể”

Hướng dẫn nhanh liệu trình thanh lọc 3:6:9 cao cấp

Cập nhật vào ngày 15/11/2022: Cũng đã hơn 1 tháng, kể từ khi tôi hoàn thành liệu trình thanh lọc 3:6:9 lần thứ hai. Đến giờ tôi mới có thời gian chia sẻ. Ở lần thanh lọc thứ hai, mọi thứ xảy ra hơi khác một chút đối với tôi, so với lần đầu. 3 … Continue reading Hướng dẫn nhanh liệu trình thanh lọc 3:6:9 cao cấp

Đánh đổi

Tôi nhận được bức thư của một bạn độc giả, người biết đến tôi qua các bài nói và thu âm mà tôi chia sẻ trên trang web của mình. Bạn đang ở độ tuổi mid của U50 với nhiều băn khoăn về công việc, sức khoẻ, kiểu như đang ở "ngã ba đường", không … Continue reading Đánh đổi

Tham làm phước, tham kiến thức, áp lực với bản thân mình?

Tôi nhận được một bức thư của một bạn thiền sinh với các tâm tư về tham muốn và áp lực cho bản thân mình. Trả lời bức thư cũng là dịp để tôi có thể tự nghiền ngẫm cho chính mình. Hello em, Thiền tâm từ thì lại không phải là thiền chánh niệm … Continue reading Tham làm phước, tham kiến thức, áp lực với bản thân mình?

Khổ đau

Trong câu chuyện cuối tuần bâng quơ, tôi đã buột miệng: "Giàu cũng khổ, nghèo cũng khổ. Có tiền cũng khổ, không có tiền cũng khổ." Nhiều người khổ vì nghèo khó. Những người khác có điều kiện tài chính thật tốt, nhưng cũng chẳng thấy sự tự tại trong cuộc sống của họ. Lui … Continue reading Khổ đau

[Video / podcast] Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng

Không có sức khoẻ cũng đồng nghĩa với việc đánh mất đi tính mạng của mình. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của chúng ta là dinh dưỡng. Vậy thế nào là dinh dưỡng đúng để đảm bảo sức khoẻ của chúng ta đây, đặc biệt trong tình hình … Continue reading [Video / podcast] Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng

Nhịp điệu cuộc sống

H mới học được một pattern rất thực tế như sau: bạn chỉ có thể hạnh phúc khi nhận ra rằng không phải lúc nào mình cũng có được hạnh phúc. Theo dòng đó thì đối với chữ định tĩnh là, bạn chỉ có thể định tĩnh khi nhận ra rằng không phải lúc nào … Continue reading Nhịp điệu cuộc sống

Khoảng cách…

Càng ít cố gắng gây ấn tượng hơn, càng có thể bình yên hơn. (*)Maxime Lagacé https://open.spotify.com/episode/3wRNNceprsxChvDwjSynzN?si=b8IZLXr6T-WjzakpBgpUvg&dl_branch=1 Hầu hết chúng ta sẽ đồng ý hoặc ít ra là hiểu ý tứ của câu trên. Thế nhưng tại sao bình yên lại có vẻ như xa vời, chẳng trong tầm tay với của chúng ta? Sao … Continue reading Khoảng cách…

Bảo trọng trước hết ở trong tâm mình!

Tôi dành riêng note này đặc biệt tặng các bạn thiền sinh của tôi, cũng như những ai phù hợp. Tình hình dịch bệnh hiện nay ở Saigon cũng như miền Nam đã và đang có những ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của tất cả mọi người. Lo lắng, bất an, và sợ … Continue reading Bảo trọng trước hết ở trong tâm mình!

Công thức nước ép rau củ?

Sau khi chia sẻ các bài viết cũng như thông điệp cổ xuý việc uống nước ép rau củ, trái cây, câu hỏi tôi thường xuyên nhận được là công thức mà tôi làm? Điều tôi vui mừng là những ai bắt đầu sử dụng nước ép rau củ một thời gian đều thấy sức … Continue reading Công thức nước ép rau củ?

Thứ bảy tươi hồng

Lại chơi đồ hàng sáng thứ bảy. Làm đều như vậy mỗi ngày cho sức khoẻ của cả nhà. Mọi người hay hỏi H cho công thức. Thực ra, chẳng cần công thức gì cứ theo note của H bên dưới là được: "Về các loại rau củ thay phiên nhau làm thì có thể … Continue reading Thứ bảy tươi hồng

Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng

Vừa qua, tôi có thời gian tìm hiểu về dinh dưỡng cho sức khoẻ thông qua việc đọc các cuốn sách mà vị thầy của tôi đã đọc qua và giới thiệu. Đó là các cuốn Cancer-Free - Thoái khỏi ung thư, Nhân tố Enzyme, Ăn gì không chết, Dinh dưỡng xanh, Sống lành để … Continue reading Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng

Sức khoẻ và ăn kiêng

Ở tầm U50 hiện nay, sau khi chứng kiến cũng như trực tiếp trải nghiệm kha khá về sự sống và cái chết, về bệnh tật, về sự chữa lành, tôi càng thấm thía chữ "healthcare". Nguyên gốc của chữ "healthcare" là chăm sóc sức khoẻ. Khi dịch Việt, chúng ta nhiều khi dùng chung … Continue reading Sức khoẻ và ăn kiêng

Ghi chú về căn bệnh thế kỷ mang tên “trầm cảm”

Hiện nay, căn bệnh nguy hiểm mang tên "trầm cảm", căn bệnh của thế giới hiện đại, đã và đang hiện diện ở khắp mọi nơi xung quanh chúng ta. Trong bài viết này, tôi cố gắng thu thập và ghi chép lại một cách ngắn gọn các thông tin về căn bệnh mệnh danh … Continue reading Ghi chú về căn bệnh thế kỷ mang tên “trầm cảm”

Sức khoẻ là vàng

Sức khoẻ luôn là một tài sản vô giá cho bất cứ ai... Những câu như: "Cái giường đắt nhất là giường bệnh" hay "Người ta dành tất cả tuổi trẻ và sức khoẻ để kiếm tiền, và dành toàn bộ tiền kiếm được để... chữa bệnh" ...Có vẻ như ai cũng hiểu. Nhưng không … Continue reading Sức khoẻ là vàng

Luật hấp dẫn?

Đây là trích đoạn từ bản thảo tôi đang viết cho cuốn sách đầu tiên của tôi “Hành trình hạnh phúc 1.0“. Vào đầu năm 2018, tôi bắt đầu thông báo với những cộng sự thân cận và sau đó là toàn bộ nhân viên rằng, tôi sẽ rút lui khỏi vị trí Tổng giám đốc … Continue reading Luật hấp dẫn?

Làm sao để có được và duy trì sức khoẻ?

Trong bài viết này, tôi xin có vài chia sẻ về vấn đề sức khoẻ, một vấn đề mà bất cứ ai cũng sẽ phải đối diện trong cuộc sống này. Sức khoẻ bao gồm hai phần: sức khoẻ thể chất và sức khoẻ tinh thần. Hai phần này hỗ trợ lẫn nhau. Ví như … Continue reading Làm sao để có được và duy trì sức khoẻ?