Tag Archives: Phát triển bản thân

Trí tuệ và phước báu

Đây là trích đoạn từ bản thảo tôi đang viết cho cuốn sách đầu tiên của tôi “Hành trình hạnh phúc 1.0“.

Bản thân là dân học từ lớp chuyên toán (mà tôi chỉ xem đó là một cách dán nhãn cho các thành phần học sinh ưu tú một cách không cần thiết), vài chục năm sau khi ra trường, sau khi lặn, ngụp trong cuộc sống, tôi nhận ra rằng, tỉ lệ cá nhân thành công trong các lớp chuyên này không cao, thậm chí còn có thể thấp hơn so với các lớp thường. Một điều đặc biệt khác tôi thường thấy là những người thành công trong cuộc sống sau khi ra rời khỏi trường lớp, đa phần lại không phải là những người đạt được thành tích học tập ưu tú. Vậy thì tại sao chúng ta lại phải quá quan tâm đến việc lớp chuyên, lớp chọn? Việc quan trọng là chúng ta cần phải chuẩn bị cho lớp trẻ những gì chúng cần để có thể thành công và hạnh phúc trong cuộc sống sau này, chứ chắc chắn không phải là điểm số, thành tích, các cuộc thi này nọ. Chắc chắn là chúng đang thiếu một thứ gì đó mà giáo dục chưa đưa ra được câu trả lời.

Xem chi tiết…

Góc nhìn, cách nhìn có thể khác biệt, nhưng…

Tôi vẫn thường tự trêu đùa với bản thân một sự thật rằng, tôi chẳng có thú chụp hình người, mà toàn là chụp mấy thứ lặt vặt quanh tôi. Cây cỏ, hoa lá, ấm trà, tách cà-phê, món ăn, nón bảo hiểm, … Tất tần tật, nhưng không phải là người.

Cuối tuần rồi, lúc đang một mình nhâm nhi ly cà-phê sáng và tách trà, tôi lại loay hoay lôi cái điện thoại ra chụp lại những gì đang có trên bàn. Đơn giản chỉ là tôi cảm thấy cần phải ghi lại, chứ không có gì đặc biệt cả. Và thế là … chụp.

Chỉ đơn giản như vậy. Và khi nhìn lại 2 bức hình chụp được, tôi cảm nhận rõ được 1 chữ tiếng Anh gọi là “perspective”. Tiếng Việt thì có thể tạm tạm sử dụng một vài từ để giải thích. Đại loại như có thể dùng các chữ như: khía cạnh, góc nhìn, cách nhìn, …

Xem chi tiết…

Tâm bình an vs. Theo đuổi đam mê

Tôi nhận được email từ một người bạn, băn khoăn về việc liệu có “tréo nghoe” khi vừa muốn có một tâm bình an lại vừa muốn theo đuổi đam mê không? Một câu hỏi mà tôi nghĩ ai cũng gặp phải. Tôi chia sẻ nội dung tôi đã trả lời ở đây. Hy vọng nó hữu ích đến người đọc.

Hello em,

Em nên quay trở lại với câu hỏi cơ bản của cuộc đời? Em định nghĩa như thế nào là hạnh phúc? Điều gì sẽ làm em hạnh phúc? Và em thử đạt được điều đó, rồi tự đánh giá lại xem liệu nó có làm em hạnh phúc không? Tiến trình này cứ thế lặp lại hoài, và em sẽ trưởng thành hơn, hạnh phúc hơn trong vòng tròn phát triển tâm linh này. Điều mấu chốt là không nên phung phí công sức mình nếu cuối cùng, em chẳng đem lại hạnh phúc được cho bản thân.

Xem chi tiết…

Hoà nhập với thiên nhiên

Thỉnh thoảng, khi tâm bạn có thể thư giãn, an tĩnh và bình yên, bạn có thể cảm nhận được rằng bạn đang thực sự trở về với thiên nhiên. Vào khoảnh khắc đó, thiên nhiên cũng trở nên gần gủi, hoà nhập với bạn làm một. Khi đó, bạn như là gốc cây, tảng đá giữa thiên nhiên, nơi ong, bướm có thể bình yên nương tựa vào bạn. Những phút giây an tĩnh thật là quí giá, thật là ý nghĩa.

Thời gian… tik tok

Thời gian… không chờ đợi ai cả

Tôi nhận được quà sinh nhật là một cái đồng hồ xinh xắn từ cháu gái tôi vào một buổi tối muộn. Sau một hồi ngắm nghía, tôi quyết định chỗ treo ở ngay trên một khung hình cây gia đình (family tree). Trông hợp lý và ổn.

Bất ngờ, ngày hôm nay, khi đang đi bộ lui tới thư giãn, tôi chợt nhìn lên và nhận ra được một thông điệp sâu xa đầy ẩn ý trong sự sắp đặt trên. Thời gian và gia đình. Một lời nhắc nhở quí giá và luôn luôn là khó khăn cho hầu hết mọi người. Vì công việc, vì cuộc sống, vì tham vọng, dường như chúng ta không có đủ thời gian dành cho gia đình, dành cho những người chúng ta yêu thương, những người đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống của chúng ta.

Xem chi tiết…

Cuộc đời là một trường học, không có ngày tốt nghiệp

Hoa trong nhà, chào đón tháng 3! Đây là hoa sống đời. Cái tên thật ý nghĩa. Cái gì sống đời được? Chỉ có các qui luật vận hành tự nhiên là sống đời được.

Mỗi ngày qua đi, nhiều bài học lại đến. Như Ngài Sayadaw U Jotika có dạy rằng, cuộc đời này là một trường học. Chỉ có bài học nối tiếp bài học. Không tốt nghiệp. Học một bài học nào đó chưa xong thì nó cứ quay lại, cố gắng dạy bạn thêm lần nữa cho đến khi bạn thuộc bài (hy vọng là như vậy). Học xong bài học này rồi thì bài học mới lại đến. Cứ thế, cứ thế, tiếp diễn. Không có thành công hay thất bại. Không có xấu hay tốt. Không có hạnh phúc hay đau khổ. Chỉ là những bài học kế tiếp nhau, kế tiếp nhau. Học nhanh, học nhiều, học sâu sắc thì đó chính là tiến trình trưởng thành và phát triển tâm linh của bản thân.

Xem chi tiết…

Phía trước là tự do

Phía trước là con đường, đường nào là bạn chọn. Đó là quyền tự do căn bản. Có điều, đôi khi chúng ta bối rối và chỉ thấy những gì trước mặt, có sẳn mà không nhận được những con đường ẩn khuất, tinh tế. Hay thậm chí chúng ta đang đi vào ngõ cụt của cuộc đời mà vẫn không hay, tự mình lãng phí tuổi trẻ và sức khoẻ của bản thân.

Hãy chánh niệm, biết mình. Đó là chìa khoá, là khởi đầu của hạnh phúc.

30, 40, 50

Đây là trích đoạn từ bản thảo tôi đang viết cho cuốn sách đầu tiên của tôi “Hành trình hạnh phúc 1.0“.

Vào khoảng cuối năm 2018, tôi có dịp tham dự một hội thảo về nhân sự với vai trò là diễn giả , trong đó tôi có dịp trình bày các quan điểm của tôi về hạnh phúc. Hội thảo diễn ra ở 2 thành phố lớn của Việt Nam là Saigon và Hà Nội. Trong buổi sáng sớm ở Hà Nội, khi tôi và một vị diễn giả khác đang đứng bên lề sân khấu, sẳn sàng cho bài nói của mình, vị diễn giả người Trung Quốc kia chia sẻ với tôi rằng: “Anh ước gì được gặp em sớm hơn, vào 8 năm trước.” Tôi tròn mắt nhìn sang. “Anh năm nay 48 tuổi…”

Anh ấy đã nghe tôi chia sẻ vào hôm trước, trong hội thảo ở Saigon. Tôi kết thúc bài trình bày của tôi bằng một trích đoạn đọc được từ cuốn Tuyết giữa mùa hè: “Người ta nói cuộc sống chỉ bắt đầu ở tuổi 40. Điều đó đúng với tôi. Về mặt này, tôi còn rất trẻ, rất nhiệt tình. Tôi bắt đầu nhìn nhận cho chính mình, bằng đôi mắt của chính mình. Tôi bắt đầu cảm nhận được con đường riêng của bản thân mình.” 

Vào thời gian cuối năm 2018, tôi đang tiến hành tái bản lại cuốn sách sâu sắc này của Thiền sư Sayadaw U Jotika, Ngài chính là vị Thầy, và là sư ông của tôi. Trong quá trình tái bản, một trong những việc tôi cần làm là dò lại chính tả cũng như tất cả mọi thứ trên bản thảo, trước khi in ấn. Và tôi đã vô cùng xúc động khi đọc lại những dòng trên. Nó đúng với cuộc đời của Ngài như Ngài chia sẻ. Và kỳ diệu thay, nó đúng, rất đúng với cuộc sống của tôi cho đến thời điểm đó. Tôi quyết định rút lui khỏi công việc kinh doanh vào đúng khoảng thời gian tôi 40 tuổi. Tôi tự tin và quyết đoán chọn cho mình con đường của riêng mình, để đến với hạnh phúc, để tôi có thể sống ý nghĩa hơn cho chính bản thân mình.

Cuộc sống mới chỉ bắt đầu ở tuổi 40… Vâng, điều đó là hoàn toàn đúng đắn đối với tôi. Nhưng điều đó không có nghĩa là tôi không sống khi chưa đến tuổi 40. Có những cột mốc quan trọng của đời người mà tôi thấy cần chia sẻ với các bạn. 30, 40 và 50.

Xem chi tiết…

Lời chúc năm mới 2019!

Những giây phút giao thừa sắp đến. Thời gian cứ bình thản trôi qua mỗi ngày.

Năm nay, tôi đã không hoàn thành được cuốn sách đầu tiên về chủ đề hạnh phúc như đã mong muốn. Thay vào đó, tôi lại làm được một số việc cho bản thân, có những cột mốc quan trọng, có những thời khắc nghỉ ngơi quí giá, và lại tiếp tục học được những bài học đắt giá về các mối quan hệ giữa con người và con người. Thật đáng quí.

Đặc biệt là vào những ngày cuối năm tất bật, cuối cùng cuốn sách mà tôi yêu thích, Tuyết giữa mùa hè (một cuốn sách vô cùng sâu sắc cho những ai nghiêm túc muốn tìm kiếm sự thật và hạnh phúc) cũng đã in ấn xong và kịp tới tay một số người thân và bạn bè. Đó là một món quà nhỏ bé đến độc giả, mà tôi vui mừng khi được đóng góp một phần nhỏ bé của mình vào việc tái bản. Mọi người có thể đặt mua sách trực tuyến trên Tiki. Cuốn sách nhỏ này chắc chắn là cần thiết cho các tín đồ hạnh phúc và cũng là một món quà đầy ý nghĩa mà các bạn có thể gửi tặng đến người thân và bạn bè.

Năm mới, không có món quà nào hơn ngoài câu chuyện về hạnh phúc tôi chia sẻ trong cuốn sách đầu tiên của tôi (một cuốn sách vẫn đang dang dở và chưa kịp hoàn thành trong năm 2018). Xin gửi đến mọi người như một món quà đầu năm với hy vọng có thể truyền cảm hứng đến mọi người về con đường hạnh phúc.

Hạnh phúc chỉ đến với những người xứng đáng có nó. Sự xứng đáng với hạnh phúc bắt đầu từ sự tự trọng, có trách nhiệm với bản thân và những điều mình làm, tự lo được cho bản thân mà không làm hại ai, không làm phiền người khác. Như một lời dạy của Ngài Sayadaw U Jotika: “Con người ta chỉ có thể vươn cao ngang với mức độ tự trọng họ có được.” Thật là một lời dạy đơn giản, súc tích và uy lực.

Cầu mong mọi người được bình yên! Cầu mong mọi người được hạnh phúc, đừng đau khổ, oan trái. Cầu mong mọi người được sức khoẻ, đừng bệnh tật, ốm đau. Chúc mừng năm mới 2019!

Đa phần là thất bại khi đi tìm hạnh phúc

Trong một lần Thầy của tôi, Sư Tâm Pháp, có buổi nói chuyện ngắn tại công ty KMS Technology Việt Nam, Thầy mở đầu bằng chính câu chuyện của Thầy. Thầy là một tu sĩ Phật giáo, thực hành theo truyền thống Phật giáo Nguyên thuỷ (Theravada). Y áo của Thầy đắp lên mình khá khác lạ so với y áo của các  truyền thống Phật giáo khác phổ biến tại Việt Nam. Và có người đã hỏi Thầy rằng, tại sao Thầy lại chọn con đường này, con đường xuất gia? Câu trả lời của Thầy rất đơn giản. Thầy cũng như bao con người khác trong cuộc sống này, đang trên con đường tìm cầu hạnh phúc. Và con đường Thầy đang chọn để đi là con đường mà Thầy thấy phù hợp cho bản thân. Con đường đó có thể không phù hợp cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, mỗi một ngày qua đi, Thầy có thể cảm nhận và xác nhận cho bản thân được rằng đó là con đường đúng đắn cho Thầy. 

Xem chi tiết…

Những phút giây xúc động cuối năm âm lịch

Tuần vừa qua là tuần của những giây phút xúc động, khó quên nhân dịp kỉ niệm 10 năm thành lập KMS Technology… Ôn lại những chuyện xưa…

10 năm, một chặng đường đáng kể cho bất kì ai, right? Như thường lệ, đêm khuya của tiệc KMS Year End Party 2019, tối thứ 6 vừa rồi, là tiết mục H lên Phây và LIKE kịch liệt các hình ảnh và chia sẻ về YEP. It was a great and emotional one.

Mọi nhắn nhủ, yêu cầu các loại, có lẽ H đã ngắn gọn nói trong phần phát biểu bên dưới.

Chúc cho KMS vững và bền. Cầu mong mọi bình yên đến với KMSers. Cầu mong KMSers được mọi hạnh phúc và sức khoẻ! Happy Lunar New Year!

Hãy thư giãn | Let’s relax!

Hãy tự thưởng cho bạn những phút giây bình yên quí giá. Đơn giản là bạn chỉ cần tìm một nơi yên tĩnh và theo hướng dẫn trong đoạn thu âm sau.

Tiếng Việt

Reward yourself those peaceful moments which are invaluable for free. Simply find a quiet place and follow the script here.

(English script)

Bình yên 2019!

Rực rỡ và bình yên

Tôi vừa trở về sau hơn một tuần bận rộn. Bận rộn với quá nhiều niềm vui. Mệt, nhưng tinh thần rất thoải mái và bình yên. Bình yên để khởi đầu năm mới, 2019. Và đúng là tôi đã khởi đầu năm mới như thế thật, thật là bình yên.

Tôi đã có đủ duyên lành để tham dự một khoá thiền dài ngày với Thầy của tôi bắt đầu vào một ngày cuối năm 2018. Khoá thiền kết thúc đúng vào ngày 1/1/2019.

Đêm cuối năm, khi mọi người ngoài kia đang mãi mê với tiệc tùng, chúc tụng, với sự ồn ào, kích động của quá nhiều “món” giải trí, chúng tôi gồm hơn 40 người, đón chào năm mới trong yên lặng, với việc đi ngủ sớm để có thể dậy sớm vào ngày mai, để bắt đầu nghi thức thọ bát quan trai giới buổi sáng trước khoá thiền lúc 4h30.

Xem chi tiết…

Thử thách Yên Tử và các bài học

Tôi viết bài chia sẻ này bằng tiếng Anh, viết một mạch sau khi hoàn thành cuộc đi bộ leo núi 4 tiếng đồng hồ, một mình lên đỉnh núi Yên Tử vào tháng 5 năm 2014. Đến giờ phút này, hơn 4 năm sau đó, khi đọc lại những dòng chia sẻ của bài viết, cảm xúc vẫn dâng trào như những giây phút trải nghiệm vào năm ấy. Tôi dịch Việt bài này để có thể chia sẻ rộng rãi hơn đến mọi người những bài học và ý tứ mà tôi tâm đắc. Và hy vọng nó hữu ích đối với mọi người.

Độ cao 1068 mét, 6km đường rừng với hàng ngàn bậc thang cắt ngang núi, 4 tiếng đồng hồ để đi bộ từ chân núi lên đến đỉnh núi, và một vài bài học tuyệt vời cũng như các nghiền ngẫm trong lúc đổ mồ hôi chinh phục thử thách Yên Tử. Tôi sẽ chia sẻ với các bạn những gì tôi đã học được qua trải nghiệm khó quên này.

01

Trên đỉnh phù vân (Đỉnh núi Yên Tử)

Xem chi tiết…

Vô duyên từ

Hoa cỏ làm thật tốt được một việc: toả sáng và đem đến niềm vui cho mọi người, mọi nhà. Trong Phật pháp, đây gọi là vô duyên từ. Tâm từ vô điều kiện. Học tập được tâm từ này từ cây cỏ chắc chắn là một việc nên làm.

Niềm vui đến từ việc chúng ta làm, không nhất thiết phải từ kết quả

Chào ngày mới, chào một bạn hoa mới. Thế của em nó ngạo nghễ ghê. Đẹp nên có quyền ngạo chút hí ka ka… Chăm hoa rồi mới thấy. Việc cần cù, kiên trì chăm là việc của mềnh. Việc hoa có nở hay ko là việc của … cây… 🙂. Thực tế là đôi khi cây quá độc lập với mong muốn của người trồng.

Nên khi có hoa thì ráng tận hưởng. Khi hoa ko ra thì cũng tiếp tục tận hưởng việc tưới hoa, ngắm nghía cây mỗi ngày. Giống như việc cơm ăn có ko ngon miệng vẫn phải ăn cho sức khoẻ 🙂.

Niềm vui đến từ sự thăm nom mỗi ngày, và thăng hoa khi hoa trái đến.

Thứ sáu an lành nhé mọi người!

Lấn lướt vs. Tự tin?

Vâng. Và ko nên nuôi dưỡng nhu cầu lấn lướt ai một chút nào cả. Lấn lướt chỉ mang lại khổ đau mà thôi. Ngược lại, khi bạn có thể tự tin với chính mình, với những gì bạn có thì lời nói, sự ảnh hưởng của bạn lên những người xung quanh sẽ đến một cách tự nhiên và thuyết phục.

Ai cũng có sẳn kho báu tâm linh trong tâm mình. Hãy về lại với bản thân và làm việc với chính mỏ vàng mà chúng ta đang có, khi đã được sinh ra làm người trong cuộc sống này.

Tản mạn sáng tháng 10

Có một ly trà chờ trong nắng thu….

…. Vàng!

“Nếu chúng ta không chạm tới được và hiểu được con người của chính mình, làm sao chúng ta có thể hiểu được người khác?

Không kết nối và hiểu được chính mình là nguyên nhân khiến mình không thể hiểu được người khác, đó là lý do hầu hết tất cả mọi người đều cô đơn.” – trích từ cuốn Tuyết giữa mùa hè của Ngài Sayadaw U Jotika

Cô đơn có lẽ là nỗi sợ hãi lớn nhất của bất cứ ai. Và thường là chúng ta chạy trốn bằng cách khoả lấp cô đơn với những thú tiêu khiển, giải trí, hay với các chất gây nghiện. Cuối cùng thì cũng chỉ là những che đậy tạm thời. Sau tất cả, chúng ta vẫn phải đối diện trọn vẹn với sự cô đơn của bản thân khi tuổi xế chiều, khi tuổi già và bệnh tật đến.

Kết nối trở lại với thân và tâm mình chính là phương cách đối trị với sự cô đơn một cách hiệu quả nhất, trực tiếp nhất và trọn vẹn nhất.

Tản mạn một sáng đầu tháng 10, trong nắng thu với ly cafe và tách trà chờ còn mới trinh nguyên.

Một tháng 10 bình yên nhé mọi người!

Victim thinking – Vấn đề không của riêng ai

hQJqRSmHQO2kHaVvh52YpQ.jpgĐọc tới đoạn này trong cuốn 13 things mentally strong parents don’t do và thấy cần phải dịch và chia sẻ… Bạn có thấy mình trong những hoàn cảnh sau?

Trích đoạn từ sách…

  1. Bạn nghĩ rằng có một ai đó hoặc có những hoàn cảnh không may mắn đã ngăn cản bạn để bạn có thể đạt được những tốt đẹp nhất.
  2. Bạn nghĩ rằng nói chung thì những người khác thường may mắn hơn bạn.
  3. Trong khi một số giải pháp có thể hiệu quả cho những người khác, vấn đề của bạn khó khăn hơn gấp bội lần.
  4. Bạn dành rất nhiều thời gian than phiền về hành vi của người khác và điều đó đã ảnh hưởng tồi tệ đến bạn như thế nào.
  5. Bạn tin rằng không có gì xảy ra một cách đúng đắn trong cuộc sống của bạn cả.

Chẳng nên tin vào bất cứ điều gì ở trên cả. Đó là cách suy nghĩ tự xem mình là nạn nhân trong cuộc sống này và nó sẽ lấy đi rất nhiều cơ hội cũng như năng lượng của bạn. Và cũng vì đó mà cuộc sống này trở nên bớt tươi đẹp hơn vốn dĩ như nó đang là. Xem chi tiết…

Khoảng trống cần thiết cho tâm hồn

fullsizeoutput_b316.jpeg

“Mỗi khi trong nhà bạn có một khoảng trống, có phải bạn sẽ nghĩ ngay đến việc lấp đầy nó như thể ‘có thêm chỗ để đồ’ hay không? Trên một chiếc bàn trống chỉ cần để một lọ hoa một cành là đủ. Nếu bạn định để tạp chí, sách báo hay bánh kẹo thì tốt nhất là nên bỏ ý nghĩ đó đi.
Mỗi lần nhìn thấy một khoảng trống, bạn đều sẽ đặt một vật gì đó để lấp đầy khoảng trống ấy. Chính hành động này làm nhà bạn lộn xộn hơn. Và nếu sống trong một không gian lộn xộn như vậy thì đến một lúc nào đó, chính tinh thần của bạn cũng sẽ rối tung cả lên.
Những khoảng không gian trống không phải để lấp đầy, mà chúng tồn tại để giúp tinh thần bạn được thoải mái hơn.”
Trích dẫn từ cuốn Sống đơn giản cho mình thanh thản của Thiền sư Shunmyo Masuno

Đây là sự thật, một sự thật có thể được áp dụng trong bất cứ hoàn cảnh nào của cuộc sống: sắp xếp nhà cửa, tình cảm yêu đương, dọn dẹp tâm hồn, … Xem chi tiết…

Hai con chó sói

Tôi tình cờ đọc được câu chuyện dân gian của người Cherokee (một tộc người thổ dân Bắc Mỹ) đầy ý nghĩa này. Thấy câu chuyện quá ý nghĩa, nên tôi dịch sang tiếng Việt ở đây để có thể chia sẻ đến với mọi người. Phiên bản gốc tiếng Anh ở bên dưới nhé.

Hai con chó sói

Một cụ già người Cherokee dạy người cháu của cụ về cuộc sống. “Có một trận chiến đang diễn ra ở bên trong con người của ông”, cụ nói với người cháu trai.

“Một cuộc chiến kinh khủng con ạ, giữa hai con chó sói. Một bên là con chó sói của quỉ dữ… đó là hiện thân của giận dữ, sự thèm muốn, đố kị, sự khổ đau, nuối tiếc, lòng tham, sự kiêu ngạo, tự ti, cảm giác tội lỗi, sự thấp kém, dối trá, sự tự hào một cách giả dối, tự cao, tự đại và hiện thân của một cái tôi (tự ngã) to lớn.” Ông tiếp tục: “Con sói kia là một con sói tử tế. Nó là hiện thân của niềm vui, sự bình an, sự yêu thương, hy vọng, sự thanh thản, khiêm tốn, sự tử tế, tấm lòng nhân từ, rộng lượng, sự cảm thông, rộng rãi, chân lý, lòng trắc ẩn, và niềm tin.

Ở bên trong con người con cũng như bao người khác, ai cũng có cùng một cuộc chiến như thế đang xảy ra trong mỗi một giây phút.”

Người cháu suy nghĩ về lời dạy trong chốc lát và sau đó hỏi ông: “Vậy thì con sói nào sẽ chiến thắng?”

Người ông đáp một cách đơn giản: “Con sói mà con cho nó ăn.”

Vâng, chúng ta không thể đổ lỗi cho ai trong cuộc sống này về những gì chúng ta đang phải gánh chịu hoặc tận hưởng. Chính thức ăn tâm hồn mà chúng ta nạp vào hàng ngày là yếu tố quyết định cho những gì mỗi một chúng ta xứng đáng được hưởng ngay tại thời điểm bây giờ cũng như mai sau. Xem chi tiết…