Thẻ: Thiền

Con nhận được thông điệp quý báu này vào một ngày thứ sáu, khi đang rong ruổi trên đường mà trong lòng quá động tâm và tràn đầy hỷ lạc. Nguyện cho Người ở phương xa nơi ấy được mọi sức khoẻ, thuận lợi và bình yên. Hãy giữ gìn sức khỏe của con.Con sẽ … Continue reading Lời dạy của Thầy! →

Vừa qua, tôi có dịp tham dự một khoá thiền Vipassana tịnh khẩu 5 ngày, được tổ chức trong khuôn viên trường Đại học Phật Quang (tại Đài Loan). Tôi đã từng tham dự những khoá thiền Vipassana tịnh khẩu như vậy trước đây, nhưng lại kiêm luôn cả hai vai trò: vừa là thiền … Continue reading Rực rỡ trong tĩnh lặng →

"Việc tìm kiếm hạnh phúc là một trong những nguồn gốc chủ yếu của bất hạnh."Eric Hoffer Khi chia sẻ câu nói này ở trên trang Facebook của tôi với ghi chú rằng: Đó là một sự thật "khó nhai", tôi nhận được một phản hồi như sau: "Thiếu cái gì thì thường tìm cái … Continue reading Tìm kiếm hạnh phúc? →

Sáng nay thức dậy, sau thời thiền ngắn buổi sáng, thấy tâm mình thật bình thản, thật tươi mới, thật nhẹ nhàng. Rồi những trải nghiệm đó ở trong tâm lại nhẹ nhàng đi vào cả trong thân. Tuyệt vời! Thật ra không phải lúc nào cái tâm này cũng được tốt đẹp như vậy. … Continue reading Tâm bình an? →

Hôm nay, mới nhìn thấy lại cái hình này ạ. Hành trình 10 năm hiện tại chỉ còn chưa đầy 2 năm nữa thôi. Và cũng đã dần nhận ra những gì cần làm cho 10 năm kế tiếp. Đời người có được mấy lần 10 năm nhỉ? Đếm đủ 2 bàn tay là đủ … Continue reading Đời người có được mấy cái 10 năm? →

Tôi soạn và thu âm bài dẫn thiền này dựa theo phần Quán niệm hơi thở trong bản Kinh Đại Niệm Xứ để sử dụng trong những thời thiền của mình. Xin dành tặng đến những ai thấy phù hợp để sử dụng. Cầu mong giáo pháp vĩ đại của Đức Phật sẽ đến được … Continue reading Bài dẫn thiền Quán niệm hơi thở (60 phút) →

Trong khi tìm hiểu về chương trình MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), tôi có học được hai phát biểu rất tuyệt vời trong những câu chuyện mà Bob Stahl, một vị thầy dạy MBSR, chia sẻ. Phát biểu đầu tiên là của Viktor Frankl, rằng: "Có một khoảng trống ở giữa một tác nhân kích … Continue reading Lời chúc cho năm Bính Ngọ 2026! →

"Thời mạt Pháp"... Nghe rất là tiêu cực... Tuy nhiên, thực tế những gì đang xảy ra hiện nay lại ứng đúng với giai đoạn được gọi là "mạt Pháp", khi các giá trị cao thượng ngày càng không được đặt ở vị trí đúng đắn của chúng, ở trọng tâm, mà thay vào đó … Continue reading Thời mạt Pháp, làm sao để cuộc sống kế tiếp vẫn còn gặp được Pháp? →

Ly cafe thì luôn tươi mới, cũng như ngày mới, năm mới 2026! Tươi mới... Mọi người thường liên tưởng đến hai chữ vô thường khi gặp phải những mất mát, đau thương trong cuộc sống. Tuy nhiên, cần nhớ rằng, cũng chính nhờ có vô thường, nghĩa là mọi việc đều thay đổi, vận … Continue reading Khai bút đầu năm 2026! →

Vậy là chỉ còn hôm nay nữa thôi, năm 2025 sẽ tự nó kết thúc. Thời gian thì vẫn như vậy, đều đặn trôi qua, tik tok... Năm 2025 không thể nào là một ví dụ tốt hơn về sự khắc nghiệt của cuộc sống với quá nhiều thiên tai bất ngờ và nặng nề, … Continue reading Happy New Year 2026! →

Đây là hình ảnh thanh niên cười "ngoác" miệng, khi đi sự kiện, gặp một bạn trẻ (hơn, và đang điều hành một doanh nghiệp to lắm) tay bắt mặt mừng và khoe rằng, sáng nào cũng mở app SMP "của anh" lên ngồi thiền đều đặn. Nghe mà quá vui luôn ạ... Mong được … Continue reading Lời nói có cánh… →

Hôm nay là ngày Thanksgiving Day 2025, Lễ Tạ Ơn. Tôi được biết đến và trải nghiệm dịp lễ này lúc "bôn ba" làm việc nơi xứ người từ đầu những năm 2000, và rồi từ đó Thanksgiving đã trở thành một thời khắc khá đặc biệt đối với tôi. Cũng bởi vì đó là … Continue reading Món quà Thanksgiving 2025: Bản dịch Việt cuốn Tầm nhìn của Pháp →

Vâng ạ! Mấu chốt là nhìn ra được những gì cần làm để xây dựng, duy trì và tăng trưởng giá trị của mình, chứ không phải là đi "tìm kiếm" hoặc "đòi hỏi" sự xác nhận của người khác về giá trị của mình. Về lâu dài, những giá trị đích thực là điều … Continue reading Điều mấu chốt: Xây dựng, duy trì và làm tăng trưởng giá trị thực của mình →

Vậy cũng là đã bước sang nửa cuối tháng 11... Thêm một mùa Thanksgiving nữa sắp đi qua, mùa Đông cũng đã đến. Mọi thứ cứ đến và đi trong cuộc sống này, theo đúng quy luật của tự nhiên, của sinh và diệt, bất chấp mong muốn của bất cứ một ai, bao gồm … Continue reading Đến và đi, sinh và diệt, vậy thì còn lại điều gì? →