Sống chậm, trẻ và khoẻ với Yin Yoga

View làm việc sáng thứ sáu không thể nào khen thêm được ... Bình yên và xanh + ly cafe với sữa yến mạch + đường nâu... Sounds like a tasty mix already. Trên bàn, trước mặt H là 2 thứ. Bên trái là một chủ đề mấu chốt và muôn thưở trong cuộc sống … Continue reading Sống chậm, trẻ và khoẻ với Yin Yoga

[Bài dẫn thiền] Đơn giản và bình yên

Được dạy và hướng dẫn bởi Thiền Sư U Jotika vào ngày 02/01/1997 Lời người dịch: Bài pháp thoại ngắn ở 15 phút đầu của băng thu âm này là vô giá đối với bất cứ một thiền sinh Vipassana nào. Những lời dạy tuy đơn giản, ngắn gọn, nhưng cùng lúc lại chính xác … Continue reading [Bài dẫn thiền] Đơn giản và bình yên

Hãy hành thiền chánh niệm …

"Ngày hôm nay của anh thế nào, riêng em là một ngày phải nói như là tìm đường nước trên sa mạc. Em xin phép chia sẻ góc nhìn cá nhân rất khác với những lời chia sẻ của những anh/ chị độc giả khác, nhưng cốt lõi theo em là "tìm được chính mình" về … Continue reading Hãy hành thiền chánh niệm …

Cần chuẩn bị gì và chuẩn bị bao lâu để nghỉ việc và theo đuổi hạnh phúc?

"Hi anh Hùng, em muốn hỏi anh là khi anh quyết định nghỉ việc để theo đuổi hạnh phúc, anh cần chuẩn bị gì và chuẩn bị bao lâu? Em đang muốn 10 năm nữa em sẽ đi học lại bên này (US) về ngành giáo dục cho những bé cần trợ giúp đặc biệt … Continue reading Cần chuẩn bị gì và chuẩn bị bao lâu để nghỉ việc và theo đuổi hạnh phúc?

Hoạ hay phúc?

"Chị mấy bữa nay không quản lý được cảm xúc ! Bố mất, mẹ đột quỵ! Chồng mổ tim đặt stent! Chị không ngồi thiền được! Không biết làm sao cho tâm an bây giờ?" Tôi nhận được câu nhắn như trên vào buổi sáng thứ 5, cùng với câu hỏi: "Liệu có thể xem … Continue reading Hoạ hay phúc?

“Nhân chi sơ tính bổn ác?”

Tôi nhận được phản hồi bên dưới kèm với câu hỏi, sau khi đăng hình trên. Đây là điều em suy nghĩ gần đây khi nhớ lại các hành động trong tuổi thơ của mềnh. Hồi còn học tiểu học em hay chơi trò bắt kén bướm, xé cái kén ra lấy em sâu trong … Continue reading “Nhân chi sơ tính bổn ác?”

Cha mẹ không bao giờ sử dụng 7 câu nói này để nuôi dạy những đứa trẻ cá tính mạnh

Từ trong đáy tim mình, cha mẹ nào cũng mong muốn con mình thành công và hạnh phúc. Tuy nhiên, nếu không cẩn thận với những câu từ chúng ta sử dụng với con trẻ trong các trường hợp căng thẳng thì vô tình chúng ta đã làm hại con trẻ lâu dài mà không … Continue reading Cha mẹ không bao giờ sử dụng 7 câu nói này để nuôi dạy những đứa trẻ cá tính mạnh

Núi lạnh

Tải về bản chất lượng cao để in ra kích thước 80cm x 45cm ở đây: https://viethungnguyen.com/wp-content/uploads/2023/05/Cold-mountain.png Khi đọc cuốn Tuyết giữa mùa hè của Thiền sư Sayadaw U Jotika, H rất thích bài thơ Núi lạnh mà Ngài có chia sẻ trong sách. Điều đó đưa đến một mong ước là một ngày nào … Continue reading Núi lạnh

Khoảng cách và sự kiên trì

H là tín đồ của việc thực hành thư giãn mọi nơi, mọi lúc, do bởi năng lực vô cùng lớn lao của nó mang lại trong việc định tâm, chữa lành, tỉnh giác, chánh niệm,… Nhưng hãy nhìn xem… Đây là hình ảnh khi H tập trung làm một việc gì đó trên máy … Continue reading Khoảng cách và sự kiên trì

Xài trước thì khỏi xài sau

Cuộc sống luôn có các sự cân bằng rất cân bằng và công bằng:(1) Lượng nạp vào của cái chai bên phải của mỗi người là hữu hạn. Nên nếu lỡ may hồi trẻ trâu nạp hơi quá, hết phần rồi thì già không thể nạp được nữa. Lại còn được khuyến mãi thêm ít … Continue reading Xài trước thì khỏi xài sau

Hãy thư giãn và tĩnh lặng tâm mình đều đặn

https://videopress.com/v/K8H8eaJe?resizeToParent=true&cover=true&preloadContent=metadata&useAverageColor=true Thư giãn và tĩnh lặng luôn đóng một vai trò cân bằng rất quan trọng cho tâm của mình. Mà thực ra, nếu thiếu nó tâm của chúng ta sẽ trở nên mất cân bằng nghiêm trọng đến mức chính chúng ta sẽ làm hại bản thân mình. Bởi do những quyết định thiếu … Continue reading Hãy thư giãn và tĩnh lặng tâm mình đều đặn

Xuất gia?

Em chào anh Hùng! Thật duyên lành cho em đã được ở tại Thiền viện LC gần 2 tuần ạ. Em đã về lại cuộc sống hàng ngày. Mọi việc thật khó và không áp dụng được thời khóa tu hành của LC.Anh cho em hỏi anh câu hỏi riêng của anh nhé ạ. Sao … Continue reading Xuất gia?

Đối trị với tâm “hám danh”

Hỏi: Gần đây em nhận thấy kha khá việc em làm đều để mong chờ được khen, được vinh danh. Đương nhiên ban đầu xuất phát cũng là một động cơ mong muốn làm gì đó tốt, nhưng khi làm và sau khi làm, em chỉ mong đến cái "danh". Em nghĩ mình cũng là … Continue reading Đối trị với tâm “hám danh”

Chúng ta xứng đáng điều gì trong tương lai?

Dù có đồng ý hay không đồng ý với luận điểm trong hình trên thì mọi việc nó vẫn xảy ra y như vậy. Nhưng đó là để nói về những điều đã xảy ra. Nghiền ngẫm và trải nghiệm được sự thật này là để chúng ta dừng lại, để chúng ta không tiếc … Continue reading Chúng ta xứng đáng điều gì trong tương lai?

Vậy thì chúng ta xứng đáng với điều gì?

Khi đã thấm thía được một cách sâu sắc ý nghĩa của câu nói này thì khi đó mọi việc chắc chắn sẽ trở nên sáng rõ hơn, nhẹ nhàng hơn, tích cực hơn và hạnh phúc hơn. Cho dù bất cứ điều gì đã và đang xảy ra với chúng ta, đó là kết … Continue reading Vậy thì chúng ta xứng đáng với điều gì?

Nên đi bộ để giải quyết vấn đề nào đây?

Đi bộ thôi là đi bộ thôi nè… Như trong cuốn NGẪM CAFÉ (sách điện tử: https://tinyurl.com/ycya5vy2, sách nói: https://tinyurl.com/yc572n6z), H đã có dịp chia sẻ: Ông Steve Jobs đi bộ để giải quyết các vấn đề hóc búa trong kinh doanh. Còn H thì đề nghị mọi người đi bộ để giải quyết các … Continue reading Nên đi bộ để giải quyết vấn đề nào đây?

“5 điểm chết trong đội nhóm”

Đọc xong cuốn sách từ trước Tết, nhưng mãi đến giờ mới có thời gian để ghi lại review ngắn gửi đến mọi người. Đây là một cuốn sách chứa đựng những điều cơ bản và đơn giản về đội nhóm, nhưng cùng lúc lại là những điểm gốc rễ và trọng yếu mà chúng … Continue reading “5 điểm chết trong đội nhóm”

Làm gì có hạnh phúc?

Những ngày cuối năm, những khoảng lặng để suy ngẫm. Tôi lại "lạch tạch" viết về chủ đề hạnh phúc. Tôi tin rằng, hạnh phúc, hay một cách diễn dịch khác là sự mãn nguyện, luôn là mục đích sau cuối của bất cứ ai. Cuốn sách đầu tay của tôi có tên là "Tản … Continue reading Làm gì có hạnh phúc?

Những câu thần chú của cuộc sống

Tôi tập hợp ở đây các câu “thần chú” để sống cuộc đời vô cùng thử thách nhưng cùng lúc mang một ý nghĩa vô cùng to lớn cho bất cứ ai được sinh ra làm người. Danh sách này sẽ được cập nhật, bất cứ khi nào tôi sưu tập được một câu thần … Continue reading Những câu thần chú của cuộc sống

Kiến trúc cuộc đời?

Hỏi: Trong bài nói chuyện về cuộc sống cân bằng và hạnh phúc anh có nói về kiến trúc cuộc đời. Anh có thể chi tiết giúp em phần đó được không ạ? Kiến trúc cuộc đời thì mỗi một người mình cần phải chọn cho bản thân những nền móng (hay một cách ví … Continue reading Kiến trúc cuộc đời?