Category Archives: Sống tích cực

Lời chúc năm mới 2019!

Những giây phút giao thừa sắp đến. Thời gian cứ bình thản trôi qua mỗi ngày.

Năm nay, tôi đã không hoàn thành được cuốn sách đầu tiên về chủ đề hạnh phúc như đã mong muốn. Thay vào đó, tôi lại làm được một số việc cho bản thân, có những cột mốc quan trọng, có những thời khắc nghỉ ngơi quí giá, và lại tiếp tục học được những bài học đắt giá về các mối quan hệ giữa con người và con người. Thật đáng quí.

Đặc biệt là vào những ngày cuối năm tất bật, cuối cùng cuốn sách mà tôi yêu thích, Tuyết giữa mùa hè (một cuốn sách vô cùng sâu sắc cho những ai nghiêm túc muốn tìm kiếm sự thật và hạnh phúc) cũng đã in ấn xong và kịp tới tay một số người thân và bạn bè. Đó là một món quà nhỏ bé đến độc giả, mà tôi vui mừng khi được đóng góp một phần nhỏ bé của mình vào việc tái bản. Mọi người có thể đặt mua sách trực tuyến trên Tiki. Cuốn sách nhỏ này chắc chắn là cần thiết cho các tín đồ hạnh phúc và cũng là một món quà đầy ý nghĩa mà các bạn có thể gửi tặng đến người thân và bạn bè.

Năm mới, không có món quà nào hơn ngoài câu chuyện về hạnh phúc tôi chia sẻ trong cuốn sách đầu tiên của tôi (một cuốn sách vẫn đang dang dở và chưa kịp hoàn thành trong năm 2018). Xin gửi đến mọi người như một món quà đầu năm với hy vọng có thể truyền cảm hứng đến mọi người về con đường hạnh phúc.

Hạnh phúc chỉ đến với những người xứng đáng có nó. Sự xứng đáng với hạnh phúc bắt đầu từ sự tự trọng, có trách nhiệm với bản thân và những điều mình làm, tự lo được cho bản thân mà không làm hại ai, không làm phiền người khác. Như một lời dạy của Ngài Sayadaw U Jotika: “Con người ta chỉ có thể vươn cao ngang với mức độ tự trọng họ có được.” Thật là một lời dạy đơn giản, súc tích và uy lực.

Cầu mong mọi người được bình yên! Cầu mong mọi người được hạnh phúc, đừng đau khổ, oan trái. Cầu mong mọi người được sức khoẻ, đừng bệnh tật, ốm đau. Chúc mừng năm mới 2019!

Đa phần là thất bại khi đi tìm hạnh phúc

Trong một lần Thầy của tôi, Sư Tâm Pháp, có buổi nói chuyện ngắn tại công ty KMS Technology Việt Nam, Thầy mở đầu bằng chính câu chuyện của Thầy. Thầy là một tu sĩ Phật giáo, thực hành theo truyền thống Phật giáo Nguyên thuỷ (Theravada). Y áo của Thầy đắp lên mình khá khác lạ so với y áo của các  truyền thống Phật giáo khác phổ biến tại Việt Nam. Và có người đã hỏi Thầy rằng, tại sao Thầy lại chọn con đường này, con đường xuất gia? Câu trả lời của Thầy rất đơn giản. Thầy cũng như bao con người khác trong cuộc sống này, đang trên con đường tìm cầu hạnh phúc. Và con đường Thầy đang chọn để đi là con đường mà Thầy thấy phù hợp cho bản thân. Con đường đó có thể không phù hợp cho tất cả mọi người. Tuy nhiên, mỗi một ngày qua đi, Thầy có thể cảm nhận và xác nhận cho bản thân được rằng đó là con đường đúng đắn cho Thầy. 

Xem chi tiết…

Hãy thư giãn | Let’s relax!

Hãy tự thưởng cho bạn những phút giây bình yên quí giá. Đơn giản là bạn chỉ cần tìm một nơi yên tĩnh và theo hướng dẫn trong đoạn thu âm sau.

(Hướng dẫn tiếng Việt)

Reward yourself those peaceful moments which are invaluable for free. Simply find a quiet place and follow the script here.

(English script)

Bình yên 2019!

Rực rỡ và bình yên

Tôi vừa trở về sau hơn một tuần bận rộn. Bận rộn với quá nhiều niềm vui. Mệt, nhưng tinh thần rất thoải mái và bình yên. Bình yên để khởi đầu năm mới, 2019. Và đúng là tôi đã khởi đầu năm mới như thế thật, thật là bình yên.

Tôi đã có đủ duyên lành để tham dự một khoá thiền dài ngày với Thầy của tôi bắt đầu vào một ngày cuối năm 2018. Khoá thiền kết thúc đúng vào ngày 1/1/2019.

Đêm cuối năm, khi mọi người ngoài kia đang mãi mê với tiệc tùng, chúc tụng, với sự ồn ào, kích động của quá nhiều “món” giải trí, chúng tôi gồm hơn 40 người, đón chào năm mới trong yên lặng, với việc đi ngủ sớm để có thể dậy sớm vào ngày mai, để bắt đầu nghi thức thọ bát quan trai giới buổi sáng trước khoá thiền lúc 4h30.

Xem chi tiết…

Victim thinking – Vấn đề không của riêng ai

hQJqRSmHQO2kHaVvh52YpQ.jpgĐọc tới đoạn này trong cuốn 13 things mentally strong parents don’t do và thấy cần phải dịch và chia sẻ… Bạn có thấy mình trong những hoàn cảnh sau?

Trích đoạn từ sách…

  1. Bạn nghĩ rằng có một ai đó hoặc có những hoàn cảnh không may mắn đã ngăn cản bạn để bạn có thể đạt được những tốt đẹp nhất.
  2. Bạn nghĩ rằng nói chung thì những người khác thường may mắn hơn bạn.
  3. Trong khi một số giải pháp có thể hiệu quả cho những người khác, vấn đề của bạn khó khăn hơn gấp bội lần.
  4. Bạn dành rất nhiều thời gian than phiền về hành vi của người khác và điều đó đã ảnh hưởng tồi tệ đến bạn như thế nào.
  5. Bạn tin rằng không có gì xảy ra một cách đúng đắn trong cuộc sống của bạn cả.

Chẳng nên tin vào bất cứ điều gì ở trên cả. Đó là cách suy nghĩ tự xem mình là nạn nhân trong cuộc sống này và nó sẽ lấy đi rất nhiều cơ hội cũng như năng lượng của bạn. Và cũng vì đó mà cuộc sống này trở nên bớt tươi đẹp hơn vốn dĩ như nó đang là. Xem chi tiết…

Khoảng trống cần thiết cho tâm hồn

fullsizeoutput_b316.jpeg

“Mỗi khi trong nhà bạn có một khoảng trống, có phải bạn sẽ nghĩ ngay đến việc lấp đầy nó như thể ‘có thêm chỗ để đồ’ hay không? Trên một chiếc bàn trống chỉ cần để một lọ hoa một cành là đủ. Nếu bạn định để tạp chí, sách báo hay bánh kẹo thì tốt nhất là nên bỏ ý nghĩ đó đi.
Mỗi lần nhìn thấy một khoảng trống, bạn đều sẽ đặt một vật gì đó để lấp đầy khoảng trống ấy. Chính hành động này làm nhà bạn lộn xộn hơn. Và nếu sống trong một không gian lộn xộn như vậy thì đến một lúc nào đó, chính tinh thần của bạn cũng sẽ rối tung cả lên.
Những khoảng không gian trống không phải để lấp đầy, mà chúng tồn tại để giúp tinh thần bạn được thoải mái hơn.”
Trích dẫn từ cuốn Sống đơn giản cho mình thanh thản của Thiền sư Shunmyo Masuno

Đây là sự thật, một sự thật có thể được áp dụng trong bất cứ hoàn cảnh nào của cuộc sống: sắp xếp nhà cửa, tình cảm yêu đương, dọn dẹp tâm hồn, … Xem chi tiết…

Hai con chó sói

Tôi tình cờ đọc được câu chuyện dân gian của người Cherokee (một tộc người thổ dân Bắc Mỹ) đầy ý nghĩa này. Thấy câu chuyện quá ý nghĩa, nên tôi dịch sang tiếng Việt ở đây để có thể chia sẻ đến với mọi người. Phiên bản gốc tiếng Anh ở bên dưới nhé.

Hai con chó sói

Một cụ già người Cherokee dạy người cháu của cụ về cuộc sống. “Có một trận chiến đang diễn ra ở bên trong con người của ông”, cụ nói với người cháu trai.

“Một cuộc chiến kinh khủng con ạ, giữa hai con chó sói. Một bên là con chó sói của quỉ dữ… đó là hiện thân của giận dữ, sự thèm muốn, đố kị, sự khổ đau, nuối tiếc, lòng tham, sự kiêu ngạo, tự ti, cảm giác tội lỗi, sự thấp kém, dối trá, sự tự hào một cách giả dối, tự cao, tự đại và hiện thân của một cái tôi (tự ngã) to lớn.” Ông tiếp tục: “Con sói kia là một con sói tử tế. Nó là hiện thân của niềm vui, sự bình an, sự yêu thương, hy vọng, sự thanh thản, khiêm tốn, sự tử tế, tấm lòng nhân từ, rộng lượng, sự cảm thông, rộng rãi, chân lý, lòng trắc ẩn, và niềm tin.

Ở bên trong con người con cũng như bao người khác, ai cũng có cùng một cuộc chiến như thế đang xảy ra trong mỗi một giây phút.”

Người cháu suy nghĩ về lời dạy trong chốc lát và sau đó hỏi ông: “Vậy thì con sói nào sẽ chiến thắng?”

Người ông đáp một cách đơn giản: “Con sói mà con cho nó ăn.”

Vâng, chúng ta không thể đổ lỗi cho ai trong cuộc sống này về những gì chúng ta đang phải gánh chịu hoặc tận hưởng. Chính thức ăn tâm hồn mà chúng ta nạp vào hàng ngày là yếu tố quyết định cho những gì mỗi một chúng ta xứng đáng được hưởng ngay tại thời điểm bây giờ cũng như mai sau. Xem chi tiết…

Học hỏi và quan sát từ tự nhiên

fullsizeoutput_afbd

Sức mạnh của tự nhiên và bản năng tự nhiên trong vạn vật luôn là một điều đáng kinh ngạc và khâm phục. Có điều, con người của chúng ta, với hiểu biết có hạn hoặc do lòng tham lam và giận dữ, lại đi ngược lại quá nhiều với những gì tự nhiên đang vận hành. Thật đáng tiếc. Kết quả là bệnh tật trong thân và đặc biệt là trong tâm của chúng ta trở nên ngày càng trầm trọng, khó đỡ. Chỉ cần dừng lại, cho tâm trí nghỉ ngơi thì chúng ta hoàn toàn có thể khôi phục lại những gì mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta, trên chính cơ thể của chúng ta.

(Tâm sự của một thanh niên U50 vào một sáng chủ nhật, sau khi cho tâm trí nghỉ ngơi…) Chúc mọi người một CN ấm áp.

Hạnh phúc trong sự phụ thuộc?

fullsizeoutput_aea7.jpeg

“Tôi hạnh phúc khi thấy những người xung quanh an lành tận hưởng cuộc sống bằng chính khả năng của họ.”

Đây là trả lời của một bạn ở tầm tuổi 30-40 cho câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?”. Việc nhìn thấy những người xung quanh an lành, tận hưởng chắc chắn là một niềm vui và hạnh phúc rồi. Nhưng nếu hạnh phúc hoàn toàn phụ thuộc vào đó thì liệu có ổn và thực tế không?

Câu trả lời này cho thấy hạnh phúc của người trả lời phụ thuộc vào sự an lành của những người xung quanh, mà trong thực tế người trả lời sẽ rất khó có ảnh hưởng đến sự an lành này (cho dù muốn cách mấy đi nữa). Như vậy, thì có vẻ như hạnh phúc sẽ rất xa vời trong trường hợp này, nếu chỉ được đo bằng sự an lành của những người xung quanh. Chẳng lẽ, như vậy người này sẽ không có được một hạnh phúc cho bản thân? Họ không xứng đáng? Hay câu trả lời chưa thực sự là câu trả lời đúng đắn, chưa đầy đủ, chưa trọn vẹn?

Như mọi người có thể hình dung, chỉ đơn giản bằng việc trả lời câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?”, bạn có thể nghiền ngẫm và hình dung ngay được nhiều điều từ chính câu trả lời này. Liệu đó có phải là hạnh phúc mà ta đang kiếm tìm, có thực tế không, có khả thi không? Và nếu câu trả lời là “không” thì chắc chắn bạn cần suy nghĩ thêm để tìm ra được câu trả lời đúng đắn hơn cho bạn. Ai cũng có quyền được hạnh phúc cả, nhé.
H vẫn đang thu thập những câu trả lời về “điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?” ở đây. Rất vui khi có thể nhận được câu trả lời mang tính ẩn danh của bạn và H sẽ chọn một vài câu cụ thể để chia sẻ và trình bày quan điểm cá nhân của H.

Sách nào hay để học Phật pháp?

fullsizeoutput_ae37.jpeg

Gần đây, tôi nhận được câu hỏi này từ một người bạn. Thiết nghĩ, có lẽ cũng có nhiều người có câu hỏi tương tự, nên tôi chia sẻ lại đây để mọi người cùng tham khảo.

Anh Hung oi,

Cam on anh rat nhieu vi cac bai viet gan day ve hanh phuc. Em doc va ngo ra duoc rat nhieu dieu va thay hanh phuc hon. Em co gap mot vai ban o ben Anh va ho cung rat thich nghien cuu them ve Phat Giao, de co duoc inner peace va inner happiness. Anh co the recommend giup em mot vai cuon sach hay ve chu de nay bang tieng Anh de em order tang cho cac ban duoc khong a? Em cam on Anh nhieu!

Anh oi, em thay cai list nay. Anh co the tu van gium em cuon nao la phu hop nhat cho nguoi nhap mon khong a? 12 Buddhist Books To Read On Your Path To Enlightenment

Thực tế mà nói, khó có thể nói cái nào là phù hợp, cái nào là không phù hợp. Bởi vì mỗi một con người chúng ta quá khác nhau. Nên có một số điểm sau tôi sẽ đề nghị mọi người lưu ý.

  • Về con đường hạnh phúc, cần phải bắt đầu bằng mong muốn thực sự và nghiêm túc tìm kiếm hạnh phúc cho bản thân, mong muốn học hỏi thực sự, với một sự kiên trì và một tâm trí rộng mở để học hỏi.
  • Về câu trả lời cho một con đường hạnh phúc đích thực, đến thời điểm này, tôi tin và chỉ tin vào một con đường duy nhất mà Đức Phật đã để lại cho muôn vàn đời sau. Tuy nhiên, đó cũng là điều thách thức. Con đường theo dấu chân Phật này có vẻ như khác nhau một cách rất là tinh tế đối với mỗi một người chúng ta.
  • Và điều này cũng đúng với đối việc tìm kiếm sách vở phù hợp. Có những cuốn sách, tôi học được nhiều điều tâm đắc và sâu sắc. Nhưng khi tôi tặng cho nhiều người, thực tế là nó lại là một cuốn sách “dở” cho họ. Họ thậm chí không hiểu những gì tác giả đã gửi vào trang sách. Và chắc chắn là không cảm nhận được một điều gì có ích, ngoại trừ việc… bối rối :). Xem chi tiết…