Hoàng hôn…

Về nhà…

Mà nhà ở mô?

Vâng, nhà ở đâu? Nhà bạn ở đâu? Một câu hỏi đơn giản, nhưng chưa chắc đã dễ dàng có được câu trả lời. Bạn trả lời được thấu đáo câu hỏi đó thì sự bình yên cũng ùa vào theo từ đó…

Tham khảo thêm bài chia sẻ này để có thêm các đề nghị nhé, bạn ơi! #beHATT!

Tôi nhận được câu hỏi này qua Facebook trong một buổi trưa đầy gió.

Sám hối tội lỗi thì tội lỗi có hết không?

Theo tôi hiểu thì nguyên chữ sám hối đã mang tính chữa lành và tích cực rồi. Có nghĩa là nếu thật tâm, phát tâm sám hối, hối hận thì bản thân động thái đó đã có tính chữa lành và tích cực. Còn có hết được tội lỗi không thì tôi không chắc.

Bởi vì nó hơi vô lý đối với tôi một chút. Nếu sám hối có thể hết tội lỗi thì chẳng lẽ cứ thoải mái “phạm lỗi” rồi sám hối cho đúng cách thì sẽ hết mà không có “hứng chịu” hậu quả gì hay sao? Tôi không nghĩ cách suy nghĩ đó là đúng.

Theo ý kiến riêng của tôi thì chúng ta ít nhiều ai cũng có lúc lỗi lầm. Và khi nói đến lỗi lầm, điều đó đồng nghĩa rằng việc đã xảy ra trong quá khứ, không thay đổi được. Việc cần làm trong hiện tại là phải tự “kiểm điểm” bản thân một cách chân thành, sâu sắc và cam kết không lặp lại lỗi lầm đã gây ra. Đó là bước đầu tiên. Bước kế tiếp vẫn không nằm ngoài việc tu tâm, sửa tính, và thay đổi để giảm thiểu tối đa hậu quả phát sinh từ lỗi lầm của mình đã tạo ra cũng như không lặp lại vết xe cũ của lỗi lầm.

Trong cuốn Tuyết giữa mùa hè của Ngài Sayadaw U Jotika, tôi học được một điều rằng, nhu cầu diễn tả tâm mình thật mạnh mẽ. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc phát triển tâm linh cho chính bản thân mình. Và trong cuộc sống hiện tại, tôi quan sát được rằng một trong những biện pháp phòng ngừa trầm cảm một cách tự nhiên và hiệu quả chính là việc có được những con người xung quanh bạn để bạn có thể “thổ lộ” những gì là thật nhất trong con người bạn, đang xảy ra trong cuộc sống thực của bạn, dù đó là xấu hay tốt, mà không cần phải che dấu cảm xúc, không cần phải hổ thẹn, xấu hổ, tự ti, hối tiếc, … Đó chính là liệu pháp giúp bạn cân bằng tốt nhất. Cân bằng để có thể lựa chọn cho bản thân hành động, suy nghĩ và lời nói kế tiếp một cách sáng suốt nhất, tỉnh táo nhất trí tuệ nhất.

Nếu những con người đó là những người luôn sát bên và cận kề trong cuộc sống của bạn như vợ chồng, ba mẹ, con cái thì quá tiện, quá tốt và quá may mắn. Bởi vì, bạn luôn có thể giải toả được căng thẳng hoặc có thể nhân lên những niềm vui của bạn và những người xung quanh bạn ngay trong ngày, ngay ở thì hiện tại. Vấn đề nhiều người gặp phải là thậm chí không có ai bên cạnh để có thể “thổ lộ”, “tâm sự”, “xả”. Một vấn đề tinh tế hơn là có một số việc rất khó nói và không dễ để tìm được người phù hợp để chia sẻ, kể cả những người gần bên chúng ta mỗi ngày.

Thổ lộ để chấp nhận, để giải toả căng thẳng, để nhìn vấn đề được sáng suốt hơn, dưới lăng kính của cởi mở và chấp nhận sự thật. Thổ lộ để tìm được cho bản thân một con đường sáng để vượt qua, hay thậm chí vượt lên trên, những khó khăn trong cuộc sống.

Continue reading “Thổ lộ”

Lau nhà là việc không thể tránh khỏi trong bất cứ ngôi nhà nào. Việc này lại cần phải liên tục, do bụi bặm luôn sẳn sàng và liên tục quay lại. Nên dù không muốn, vẫn cứ phải lau đều đặn và liên tục. Nếu không, chỉ cần vài ngày, căn nhà sẽ trở nên bụi bặm, ngột ngạt, dơ dáy, khiến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày và sức khoẻ của chúng ta trở nên xuống cấp.

Tôi nhận thấy rằng, nếu chúng ta có thể duy trì được ngôi nhà theo lối tối giản, đồ đạc chỉ vừa đủ và có được nhiều không gian trống và phẳng trong nhà thì việc dọn dẹp, lau chùi, vệ sinh sẽ nhanh và dễ dàng hơn nhiều. Điều đó cũng khiến chúng ta duy trì được động lực dọn dẹp hằng ngày dễ dàng hơn. Chưa kể là không gian trong nhà luôn thoáng đãng, tạo cho chúng ta một không gian sống thoáng đạt, đơn giản, nhưng lại mang nhiều chiều kích của sự sâu sắc.

Theo một cách tương tự, trong tâm trí của chúng ta, các thử thách, khó khăn cũng như các việc không như ý muốn sẽ liên tục và đều đặn đến với chúng ta hằng ngày. Chúng ta chẳng có lựa chọn nào khác ngoài việc cũng phải liên tục và đều đặn dọn dẹp tâm hồn của chúng ta. Liên tục và đều đặn tưới tẩm các hạt mầm của trí tuệ, các hạt giống thiện vào tâm hồn của chúng ta. Chỉ như vậy, chúng ta mới có thể có được một đời sống nội tâm cân bằng và viên mãn, mà kết quả cuối cùng chính là một cuộc sống dễ chịu, thoải mái, ý nghĩa và hạnh phúc hơn.

Continue reading “Lau nhà”

Buổi sáng chậm trong mùa dịch, khi đang lững thững đi trong nhà, bất chợt “nhoáng” một cái…

Số là một con bướm đang nhởn nhơ ngoài hiên. Bất chợt, hai con chim bay ngang. Chỉ bay ngang trong thoáng chốc, nhưng một trong hai con chim đã kịp phát hiện con mồi và “nhoáng” một cái “đớp” gọn con bướm đang “nhởn nhơ” trong hiên nhà. Thật nhanh, thật bất ngờ, và thật mong manh cho thân phận của một con bướm, nhanh chóng trở thành “bữa sáng” theo một cách không mong đợi nhất.

Thật tình mà nói, cuộc sống của chúng ta nhiều khi cũng chẳng khác gì mấy so với sự việc trên. Bất ngờ, bệnh tật, những việc không mong đợi, tai ương có thể ập đến bất cứ khi nào, không cần phải báo trước. Đại dịch hiện nay cũng là một trong những việc như thế cho mỗi một chúng ta. Thật mong manh.

Và cũng như con bướm kia, chúng ta có thể “kết thúc” sớm hơn mong đợi rất nhiều. Và đa phần, chúng ta cũng chẳng thể nào can thiệp vào tiến trình đó của tự nhiên. Mong manh.

Vậy chúng ta có gì trên cuộc đời này giữa muôn vàn mong manh đó? Chúng ta chỉ có hiện tại. Chúng ta chỉ sống ở chính giây phút này đây. Nên nếu có thể, hãy trọn vẹn nhất với hiện tại. Trọn vẹn như thế nào? Trọn vẹn vào hiện tại để liên tục gieo những hạt mầm cho trí tuệ, cho tương lai. Chúng ta không nên tập trung vào quả, mà chỉ nên tập trung vào việc gieo nhân.

#beHATT!

Chuyện bây giờ mới kể…

Vào đầu tháng 3, do một chút thiếu may mắn, tôi đã bị ngộ độc thức ăn sau buổi ăn tối với món sashimi Nhật mà tôi yêu thích. Cảm giác thật quá tệ, khi phải liên tục vào toilet từ 1h đến 4h sáng. Và đỉnh điểm là khi toàn bộ dạ dày “lồng” lên, quặn thắt và bắt cơ thể phải ói ra những gì còn lại. Toàn bộ cơ thể cứ nửa tỉnh, nửa mê, đau đớn không tả được ở khắp mọi bộ phận. Nhức mỏi toàn thân. Cho đến khi gục xuống, ngủ thiếp đi lúc 4h sáng. Do biết được cách xử lý căn bệnh này, tôi đã tự mình làm mọi việc cần làm và tự cho thân tâm mình thư giãn liên tục, mà không làm phiền đến người thân trong nhà, trong đêm khuya.

Sáng hôm sau, dậy muộn! Mệt mỏi trào dâng. Cơ thể cứ mơ mơ màng màng đến độ, tôi phải bấu vào tay mình vài lần để chắc chắn rằng còn cảm giác, là cơ thể này còn sống. Thật tệ.

Continue reading “Tự cứu lấy con tim của mình”

Tự do chính là tự do lựa chọn phản ứng thiện cho bản thân ở tại thời điểm hiện tại. Thiện chính là ở việc không làm hại ai, kể cả chính bản thân mình. Tuy đơn giản, nhưng không dễ để có tự do như thế. Cần nhớ rằng, càng trí tuệ, càng tự do. Càng trí tuệ thì càng nhìn thấy được nhiều lựa chọn. Lối sống chánh niệm thông qua “công cụ” gọi là thiền tập chính là chìa khoá mang đến trí tuệ ngày một nhiều hơn. Đó chính là việc rèn luyện sự chú tâm và quan sát mỗi ngày cho được sâu sắc hơn, nhạy bén hơn, khách quan hơn, gần với tự nhiên hơn.

Khi bạn đã thực hành chánh niệm, sống cuộc sống hướng tới chánh niệm thì những lợi ích mang lại là vô cùng.

Ví như thời Cô Vy hiện nay, chỉ riêng việc luôn để ý, quan sát, đi nhẹ, nói khẽ, thở khoan thai cũng đã hạn chế được vô vàn rủi ro cho bất cứ ai.

Luôn để ý, quan sát để nếu có phải đi vào đám đông, cũng còn biết tự giữ cho mình khoảng cách an toàn với những người xung quanh. Thay vì đi thang máy thì luôn có thể đi thang bộ hoặc thang cuốn để có thể giữ khoảng cách an toàn trên 1m. Để ý 1 chút nữa thì khi vào cửa, sẽ thích hơn nếu là cửa tự động, không chạm tay. Mở cửa, hoặc đi thang máy, thang cuốn thì do có sự để ý nên không sử dụng phần cơ thể đã tiếp xúc với nút bấm, tay vịn, nếu như chưa tìm được chỗ rửa tay.

Thở nhẹ nhàng tự nhiên cũng có ích đáng kể khi giảm thiểu “hít” vào những gì không tốt. Hoặc nếu nhỡ may xui đang có Cô Vy trong người thì cũng không thở ra mạnh bạo đến mức khuyến mãi quá mức cần thiết cho những người xung quanh.

Continue reading “Lợi ích của lối sống chánh niệm trong mùa dịch”

Trưa qua, sau khi có được một giấc ngủ trưa ngắn, nhưng sâu, trong lúc đi công chuyện, tôi cảm nhận được một trạng thái tâm thật đặc biệt với nhiều cung bậc khác nhau: tĩnh lặng, phấn chấn nhưng không cao hứng, nhẹ nhõm, thoải mái, bình yên, tràn đầy năng lượng nhưng cùng lúc lại cảm thấy không cần phải làm gì và rất nhẹ nhàng. Ngay vào lúc đó, dường như mọi thứ tạm thời dừng lại, mọi thứ cứ xảy ra thật chậm rãi và rõ ràng trên đường, xung quanh tôi. Những cảm giác của bàn tay trên vô lăng, các cảm xúc của thân và tâm thật sống động. Thật kì diệu.

Điều này tiếp tục nhắc nhở tôi một “bí kíp” quan trọng, tối quan trọng, của cuộc sống này. Đôi khi, mọi khó khăn sẽ dần bớt đi hoặc dần được giải toả chỉ bằng việc ngủ đủ, ngủ sâu, ngủ chất lượng. Chúng ta có thể có vô vàn lý do để biện hộ và không cho bản thân một giấc ngủ chất lượng. Không may, điều đó chẳng có ích gì cả. Nên, những ai khó ngủ hoặc không có được giấc ngủ sâu thường xuyên, dứt khoát cần tìm hiểu thân và tâm mình để có thể tiến hành những thay đổi cần thiết, để có thể có được những giấc ngủ chất lượng. Đó là chìa khoá đơn giản nhất cho hạnh phúc của bất cứ ai.

Đều đặn thư giãn tâm, đều đặn vận động, ăn uống đúng đắn, đi ngủ sớm, … Đó là một vài đề nghị đơn giản để bắt đầu. Gook luck and #beHATT!

Đây là bài nói về một số đề nghị cho hành trình đi tìm hạnh phúc mà tôi chia sẻ trong dịp gặp gỡ một nhóm các bạn trẻ.

#beHATT!

Tóm tắt:

Oh the wind in my hair
It sings my song (sings my song, sings my song)
To be a wanderer and to go home

Trích từ bài hát Wanderer trong phim Expedition Happiness

Nhà của bạn ở đâu? Ngôi nhà thực sự của bạn ở đâu?

  1. Mặc dù mục tiêu sau hết của bất cứ ai là hạnh phúc, hầu hết chúng ta thất bại. Hãy cẩn trọng.
  2. Hãy là chính bạn. Hãy thành thật với chính bạn. Không cần phải tỏ vẻ hay chứng tỏ cho bất cứ ai rằng mình hạnh phúc. Hãy hạnh phúc cho chính bạn.
  3. Những điều quan trọng cho hạnh phúc: các mối quan hệ, thời gian.
  4. Cần tìm sự cân bằng cho những điều quan trọng trong cuộc đời bạn, bao gồm: đức tin, sức khoẻ, tài chính, các mối quan hệ, học hỏi.
  5. Tiêu chuẩn đánh giá nếu bạn đang ổn hơn, hạnh phúc hơn: đơn giản hơn, cởi mở hơn, độc lập hơn, nhiều thương yêu hơn.
  6. Các câu hỏi quan trọng cho cuộc đời: Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc? Bạn muốn bạn sẽ như thế nào trong 1 năm tới? 5 năm tới, 10 năm tới, 20 năm tới, và đến lúc bạn 80 tuổi?
  7. Cần bắt đầu từ việc đầu tư để hiểu bản thân nhiều hơn. Thường xuyên cho tâm trí nghỉ ngơi với các bài thư giãn mini, ngắn.
  8. Câu hỏi cuối: bạn định nghĩa ngôi nhà của bạn như thế nào?

P.S. Bạn có thể nghe phiên bản audio bên dưới và tải về máy để nghe, khi không có Internet.

Hãy như cây bàng này…

Em nó đã từng “mém” tèo một lần. Lần đó, lá em rụng gần hết. Tôi đem lên ban-công nhà, đặt gần cạnh để tiện chăm sóc. Và em đã bình phục, đã được chữa lành. Rồi sau hai tuần tôi đi xa vào dịp Tết, do “trục trặc” kỹ thuật, nước không đủ, em lại rụng lá. Lúc đầu thì vài cái thôi. Tôi kịp về để “bù” nước lại cho em. Nhưng không may, lần này nặng quá. Hai ngày sau, toàn bộ lá trên thân đều rụng. Chỉ còn lại một thân cây mỏng manh, khô, xù xì, tàn úa. Như một nỗ lực cuối cùng, tôi vẫn duy trì tưới nước hàng ngày.

Và sáng hôm qua, khi ra thăm em vào buổi sớm, tôi đã quá vui mừng khi thấy những lộc non xuất hiện trên chóp đỉnh của thân. Em chắc chắn sẽ tiếp tục sống.

Cây cối chắc hẳn không hề biết đến ý nghĩa của chữ “bền bỉ”. Nhưng nó hoạt động theo tự nhiên một cách bền bỉ. Nó sẽ tiếp tục tươi xanh được, dù chỉ còn lại một ngõ hẹp mỏng manh của sự sống.

Là con người, chúng ta cần học sự bền bỉ này của cây cối, của tự nhiên. Hãy như em nó! Bền bỉ và tiếp tục xanh tươi.

#beHATT

Cập nhật sau đúng 2 tháng!

Hôm nay, ngày Valentine, tôi xin dành tặng món quà đặc biệt này đến mọi người.

Một trong những người chúng ta cần gửi trọn vẹn niềm thương yêu đến hàng ngày chính là … bản thân chúng ta. Nhưng vì bận rộn với mưu sinh, công việc và gia đình, chúng ta thường quên mất điều quan trọng đó. Kết quả là chúng ta dần kiệt sức khi thời gian cứ dần trôi, tuổi già và bệnh tật dần kéo đến.

Việc yêu thương bản thân mình thực ra lại không quá khó, nhưng… khó làm. Nếu bạn có thể cho phép thân và tâm nghỉ ngơi đều đặn hằng ngày, với những khoảng tạm dừng ngắn, dần dần chắc chắn những khoảng nghỉ ngơi mini này sẽ có tác dụng vô lường đến cuộc sống cuộc bạn. Đó là việc bạn có thể tươi mới hơn, tỉnh giác hơn. Việc cho bản thân nghỉ ngơi những thời khoá mini này khá là đơn giản. Đơn giản nhất là bạn chỉ cần tìm một nơi yên tĩnh, không có ai làm phiền và làm theo các hướng dẫn mà tôi có chia sẻ tại đây.

Còn nếu bạn có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thử cho mình các thời khoá thư giãn dài hơn như đoạn hướng dẫn tôi ghi lại bên dưới. Việc tự cho phép bản thân nghỉ ngơi là không khó, nhưng khó làm. Tôi hy vọng các bạn có thể cảm nhận được sự quan trọng của việc này cho cuộc sống của bạn để có thể có động lực… để bắt đầu bước đầu tiên. Đó là ngồi xuống, tĩnh lặng và thư giãn. Video bên dưới chính là món quà Valentine tôi gửi đến các bạn, những ai đang đọc bài viết này.

Happy Valentine 2020!

Đọc cuốn sách Tản mạn về Hạnh phúc của anh, đọc đi rồi lại đọc lại, mỗi lần đọc em lại cảm thấy biết ơn anh vô cùng! Cảm ơn anh vì những chia sẻ vô cùng sâu sắc nó như chân lý làm người vậy! Cái cách mà anh sống gần như đẹp đến hoàn mỹ tuyệt đối (dù có quan điểm cho rằng không có gì là tuyệt đối… hi hi), nó lan tỏa thái độ sống tích cực đến người khác, niềm hạnh phúc và ý nghĩa sống đích thực. Bằng cách nào đó em mong anh có thể giới thiệu cuốn sách đến đông đảo người đọc hơn, em nghĩ cuốn sách có thể thay đổi cuộc sống của nhiều người theo hướng tích cực. Em chân thành cảm ơn anh!

Thật xúc động khi đọc được những dòng cảm nhận này về cuốn Tản mạn về Hạnh phúc từ một độc giả biết nhau qua… Facebook. Không dễ để tìm được sự đồng cảm trong cuộc sống nhỉ? Nếu việc lan toả và chia sẻ những câu chuyện thực từ cuộc sống của tôi có thể giúp mọi người được nhiều năng lượng hơn, nhiều cảm hứng tích cực hơn thì … tôi sẽ làm, sẽ tranh thủ làm ạ. #beHATT nhé mọi người ơi.

Các bạn có thể mua sách ở TIKI tại đây nhé: https://tiki.vn/tan-man-ve-hanh-phuc-p41549122.html.

Phiên bản tiếng Anh của cuốn sách có tên là The Happiness Journal, cũng đã sẳn sàng trên Amazon tại đây nhé: https://www.amazon.com/dp/1692384937

Thiên tai, bệnh dịch luôn là bất ngờ và nguy hiểm. Tuy nhiên, mọi người không nên quên rằng, thực ra, cái chết đến với chúng ta còn có thể bất ngờ hơn, từ thói quen ăn uống, sinh hoạt, đi lại, … mà không cần đến bệnh dịch, tai ương, …

Có ai có thể chắc chắn rằng, ngày mai, chúng ta còn có thể thức dậy?

Chúng ta cần cẩn trọng, cần lo lắng, nhưng đừng để sự sợ hãi lấn chiếm tâm trí chúng ta. Chỉ bình tĩnh thì mới có thể sáng suốt.

Đọc được tin bên dưới, thấy lòng thật vui. Khi điều đó khẳng định rằng con virus quái ác này có thể được chữa lành. Nhưng tôi chắc rằng, ngoài sự hỗ trợ của bác sĩ và y tế, rất cần tinh thần tích cực, lạc quan của bệnh nhân thì cơ thể chúng ta mới có thể được chữa lành hoàn toàn.

Tinh thần lạc quan thì lại cần được chuẩn bị hàng ngày, gieo trồng hàng ngày, để khi bệnh tật, những khó khăn đến, chúng ta có đủ “vốn” để xử lý khủng hoảng nhé mọi người. Đừng chờ đến lúc bệnh tật mới tưới tẩm tâm hồn mình. Sẽ là quá trễ vào lúc đó.

Cầu mong mọi người được bình yên và sức khoẻ! #beStrong, #beSafe, and #beHATT.

https://vnexpress.net/suc-khoe/ba-benh-nhan-viem-phoi-corona-xuat-vien-4052882.html

Trong một lần gặp gỡ ngắn với Thầy của tôi vào đầu Xuân Canh Tý 2020, tôi lại tiếp tục may mắn nghe được những lời chỉ dạy thật sâu sắc của Thầy, một hành trang quí báu cho năm mới. Tôi sẽ theo trí nhớ cũng như cách hiểu của tôi để chia sẻ lại với các bạn ở đây các ý tứ còn đọng lại trong tôi. Cầu mong mọi bình yên đến với các bạn. #beHATT.

Sợi tơ nhân quả

Nhân quả, định luật nghiệp là một định luật vô cùng phức tạp mà khó ai có thể giải thích được chi tiết cho những gì đang xảy đến với cuộc sống của chúng ta. Tuy là vậy, nguyên lý của nhân – quả thì lại không khó để nắm. Gieo nhân gì thì ắt phải gặt quả đó. Ví như gieo hạt cam thì sẽ mong có được cây cam mọc lên và nếu thuận lợi, chúng ta sẽ thu hoạch được cam. Chứ dứt khoát không thể mong thu hoạch được xoài. Điểm mấu chốt là chúng ta cần trải nghiệm thực tế thông qua cuộc sống của chính chúng ta để từ từ nhận ra “dấu vết” của các “nhân” và các “quả” liên tục xảy đến với chúng ta.

Continue reading “Sợi tơ nhân quả”

Cùng tiết mục: kiếm chỗ nắng, kiếm chỗ thoáng muh ngồi!

Ly Starbucks cold brew đầu tiên năm Canh Tý 2020!

“Một cây ăn trái đang nở hoa. Thỉnh thoảng một cơn gió nhẹ thoáng qua. Hoa rơi lác đác trên mặt đất. Một số nụ còn lại phát triển thành những trái cây nhỏ. Một trận gió nữa lại thổi qua và một số trái non rơi rụng. Một số trái còn lại lớn dần và hườm chín. Một số khác chín muồi trước khi rụng.
Con người cũng vậy …” – Ngài Ajahn Chah trong cuốn Thân và tâm

Được sinh ra trong thân tướng làm người là một đặc ân vô cùng quí báu và không dễ xảy ra. Hãy sống thật trọn vẹn và ý nghĩa cho chính bạn. Hãy cho cuộc sống của bạn một ý nghĩa để khi nằm xuống, hoa trái ngọt lại có thể tiếp tục đơm bông. Hãy kiên nhẫn. Đừng phí hoài! Đừng bỏ cuộc!

#beHATT

Tâm bệnh thật ra lại là nơi khởi nguồn của mọi bệnh tật. Nên trong những lúc khủng hoảng như thế này, phòng vệ chặt chẽ tâm mình chính là việc làm thiết thực nhất giữa mọi cơn bão. Một tâm trí sợ hãi không thể là một tâm trí khoẻ mạnh.

Ăn uống cẩn thận, thể dục đều đặn, ngủ nghỉ đầy đủ, đọc các cuốn sách tích cực. Đó vẫn là phương thuốc tốt nhất cho bất cứ thời điểm nào trong cuộc sống vậy!

#beHATT

Tìm chỗ nắng, chỗ thoáng, chỗ sáng để ngồi…

Đi đoạn đường từ Q7 lên Phan Đăng Lưu, bình thường phải mất hơn 1h. Hôm nay, xe trôi từ từ, cũng chỉ mất 40 phút. Thật lạ, thật bình yên. Đường phố chậm lại…

Dịch bệnh nó thường đến trước trong tâm trí, trước khi phát được ra thân bệnh. Nên trước hết, hãy giữ tâm trí được tích cực, bình an. Rồi khi đó, chúng ta sẽ có nhiều hơn sự nhạy bén và trí tuệ để “xử lý” khủng hoảng.

Dịch bệnh nó cứ như một lời “cảnh báo” đến tất cả mọi người để tự biết chăm sóc cho bản thân nhiều hơn. Tìm chỗ nắng, tìm chỗ thoáng, chỗ sáng để ngồi…

Cầu mong mọi người được bình yên! Cầu mong mọi người được hạnh phúc, đừng đau khổ, đừng oan trái! Cầu mong mọi người được sức khoẻ, đừng bệnh tật, đừng ốm đau!
#beHATT

Những bài học này có thể nói ngắn gọn như bên dưới, xảy ra trong cuộc sống của bất cứ người nào xung quanh ta hay chính bản thân chúng ta. Học thuộc và vượt qua được các bài học cơ bản này chính là hành trình trưởng thành mỗi ngày của bất cứ ai.

  • (1) Làm được 1 nhưng muốn xài 2
  • (2) Việc của mình không tự vun vén được, lại còn vấy ra cho người khác
  • (3) Chưa lo được cho bản thân lại muốn gồng gánh việc cho người khác
  • (4) Muốn chứng tỏ cho mọi người biết mình đang hạnh phúc, thay vì thực sự hạnh phúc
  • (5) Muốn hoàn hảo hoặc muốn chứng tỏ (giả vờ) cho mọi người rằng mình hoàn hảo

Đa phần các vấn đề trầm trọng trong cuộc sống của chúng ta đều có khởi nguồn từ các mong muốn không đúng đắn trên đây. Mỗi chúng ta cần đều đặn xem xét bản thân mình xem có đang “học bài” tốt không nhé… Đây là một tiến trình dài cho bất cứ ai.

Tản mạn đầu xuân Canh Tý 2020.

#beHATT #TanManVeHanhPhuc

Sau buổi ăn sáng trong một quán cafe gần nhà, vợ tôi bỗng buột miệng khi vẩn vơ nhìn ra khung cửa: “Ôi, trái khế dễ thương quá.” Nhanh chóng không kém, tôi phán: “Khế chua chắc luôn.” Phán kiểu như đúng rồi vậy đó. Mà quả đúng là như vậy. Cho chắc ăn, tôi đã xác nhận lại với người quản lý có phải đó là cây khế chua không. Đúng đó là cây khế chua. Trong vườn của quán có một cây khế ngọt, nhưng ở phía sau. Trước quán là cây khế chua. Vậy tại sao tôi có thể bật ra một cách nhanh chóng rằng đó là cây khế chua?

Continue reading “Cây khế chua”