rocky seashore with calm seawater at twilight

Bài Pháp: Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (vipassana)

Tác giả: Ngài Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Việt Hùng

Lời người dịch: Đây là bài Pháp do Ngài Sayadaw U Jotika giảng vào ngày 19/06/2004. Tôi có được bản thu âm từ Internet và bài Pháp không có tựa đề. Dựa trên nội dung, tôi mạn phép đặt tên bài Pháp là “Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (vipassana)”. Nội dung bài Pháp là nguồn tham khảo quí báu cho bất cứ thiền sinh vipassana nào. Tôi xin dành mọi công đức thu được từ việc dịch Việt bài Pháp để cầu mong mọi bình yên và thuận lợi đến tất cả mọi người. Bài gốc tiếng Anh được tôi ghi xuống và đăng tại đây.

Ghi chú: Tôi đang từng bước dịch bài Pháp này. Dịch đến đâu, tôi cập nhật đến đó. Phần chưa dịch sẽ còn là tiếng Anh ở bên dưới. Sau khi hoàn thành bản dịch, tôi sẽ tiếp tục với việc thu âm bản dịch đã hoàn thành và chia sẻ ở đây.

[Bắt đầu từ 00:00:54 của bài gốc]

Trước hết, hãy cùng nhau bày tỏ sự tôn kính đến Đức Phật bằng việc tụng niệm câu: “Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhasa”.

Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhasa
Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhasa
Namo Tassa Bhagavato Arahato Samma Sambuddhasa

Bạn đã có các câu hỏi sẳn sàng viết xuống chưa?

Trước khi bạn hỏi, tôi muốn nói về một ý tưởng mà tôi rất hứng thú. Tôi có một cái tâm rất tò mò và cũng có cả một cái tâm rất hoài nghi. Nếu bạn hoài nghi thì bạn cũng sẽ trở nên tò mò hơn. Khi còn trẻ, tôi đã đọc rất nhiều sách về mọi chủ đề: triết học, khoa học, tâm lý học, tôn giáo, lịch sử, nhân chủng học, văn hoá, … Tôi hứng thú với mọi thứ. Khi tôi đọc về triết học, tôi đã đọc các cuốn sách được viết bởi Bertrand Russell. Nhiều bạn hẳn đã đọc sách của ông ấy. Ông ấy đã viết một cuốn sách có tựa đề “Những bài luận hoài nghi”. Tôi rất thích tựa sách đó, “Những bài luận hoài nghi”. Bởi vì, tôi nghĩ rằng một người hoài nghi sẽ xem xét một cách sâu sắc hơn từ nhiều góc độ khác nhau nhằm đảm bảo rằng một điều gì đó là thực sự hợp lý, là sự thật.

Continue reading “Bài Pháp: Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (vipassana)”

Cánh cổng về nơi xanh mướt và bình yên

Cuộc đời là một cuộc hành trình, là những chuyến đi, chắc hẳn là thế. Nhưng đi đâu, về đâu?

Nếu không có định hướng, không kiên trì, không kiên định, đích đến đa phần sẽ là những nơi chốn của sự không thoả mãn, của những gì không mong muốn, thậm chí là xa lạ.

Vậy thì làm sao để biết được mình đang định hướng đúng? Thật đơn giản. Liên tục tự cảm nhận thân và tâm của mình. Các biển chỉ đường của cuộc đời nằm ở đó, ngay chính trên thân và tâm chúng ta ở trong hiện tại. Chẳng ở quá khứ, không ở tương lai.

Cánh cổng bí mật để về với bình yên nằm chính ở bên trong mình. Nhưng nghịch lý thay, kiểu như bụt nhà không thiêng, cánh cổng đó vẫn còn là bí mật của hầu hết mọi người.

Làm sao để cảm nhận, làm sao để tìm được “cái cổng bí mật”? Hãy hành thiền chánh niệm.

Have a great weekend, everyone!

Bãi đậu xe của bình yên

Tình cờ tìm được một chốn thật bình yên giữa lòng phố hội. Mọi người hối hả vào ra nơi đây để uống cafe. Mình thì chỉ thấy một khoảng không gian bình yên, xanh mát giữa cái nóng mùa hè của Sì phố. Thật là một món quà quí.

Thả bộ, thư giãn tầm 30 phút. Lòng phơi phới, đầy năng lượng, trong khi cũng đã quá trưa rồi. Hạnh phúc và bình yên được tích luỹ từ những “mảnh nhỏ” của bình yên này mà thôi. Vấn đề là cần tích luỹ dần dần và liên tục.

Have a great Friday!

Căn phòng trống

Bắt đầu với một căn phòng trống, bạn sẽ muốn bỏ thứ gì vào? Thực ra, điều trước tiên là cần có căn phòng trống, hoặc dọn dẹp, sắp xếp để có căn phòng trống đã, rồi mới chơi đồ hàng được. Trò chơi với tâm mình cũng y như vậy.

aerial photo of boat on sea

Khổ đau

Trong câu chuyện cuối tuần bâng quơ, tôi đã buột miệng: “Giàu cũng khổ, nghèo cũng khổ. Có tiền cũng khổ, không có tiền cũng khổ.” Nhiều người khổ vì nghèo khó. Những người khác có điều kiện tài chính thật tốt, nhưng cũng chẳng thấy sự tự tại trong cuộc sống của họ. Lui tới thì cũng chỉ có một sự thật bất biến là khổ, nó có mặt ở khắp mọi nơi – bất chấp điều kiện mà chúng ta có được. Và đó cũng là sự thật tuyệt đối mà Đức Phật đã chỉ dạy. Nếu có thể “thấm” được sự thật này thì chẳng còn gì là khổ nữa. Bởi vì khi đó, chúng ta có thể xem “khổ” là một sự việc quen thuộc và bắt buộc. Khi mọi thứ đã quen thuộc và bắt buộc phải như thế rồi thì thật là chúng ta chẳng còn quan tâm đến nó nữa. Ví như việc khi chúng ta đi trên con đường quen thuộc hàng ngày thì một cách vô thức, chúng ta chẳng còn chú ý gì nhiều đến nó nữa.

Liệu có được dễ dàng như thế không?

Continue reading “Khổ đau”

Vài dòng về chữ “SATI”

Chiều mưa phố thị, ngồi cafe, nhẩn nha đọc lại cuốn The Heart of Buddhist Meditation (*), tiếp tục gặp lại định nghĩa của chữ “sati”, mà trong tiếng Anh thường được dịch là “mindfulness” và tiếng Việt là chánh niệm. Thật là ngạc nhiên và thú vị khi học được ý nghĩa gốc của từ “sati”. Cũng từ đó, việc thực hành chánh niệm sẽ “hợp lý” hơn, dễ dàng hơn, cũng như đúng đắn hơn.

Continue reading “Vài dòng về chữ “SATI””

[Talk show Summary] Leadership essentials

Chủ nhật vừa qua (24/04/2022), tôi có thời gian chia sẻ về đề tài “lãnh đạo”, một đề tài lâu như trái đất này, đến các sinh viên và Thầy / Cô chuyên nghành Kế hoạch – Đầu tư, Khoa Kinh tế phát triển, trường Đại học Kinh tế Huế. Dưới đây là phần tóm tắt lại do BTC thực hiện. Tôi đang biên tập lại bài nói và sẽ chia sẻ đến mọi người sớm.

Webinar “Phát triển kỹ năng lãnh đạo”

Trong kế hoạch thực hiện phát triển các kỹ năng cứng và mềm của SV chuyên ngành Kế hoạch đầu tư, webinar “Phát triển kỹ năng lãnh đạo” nhằm định hướng rèn luyện cho các em ngay từ bây giờ, đang còn ngồi ở giảng đường trờ thành “NHÀ LÃNH ĐẠO TIỀM NĂNG” trong tương lai.

Điều đầu tiên, xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến tác giả, diễn giả, nguyên tổng giám đốc Nguyễn Việt Hùng đã chia sẻ về kĩ năng lãnh đạo được đút rút qua 9 năm lãnh đạo thực tế cho sinh viên ngành Kế hoạch – Đầu tư nói chung và ngành Kinh tế nói chung.

Điều thứ hai, là rất đánh giá cao đến sự tham gia nhiệt tình của các bạn sinh viên. Mặc dù, đang rất căng thẳng về cả thời gian lẫn tinh thần vì kì thi cuối kì cho những môn hoàn thành ở giai đoạn 1, HK2, các bạn sinh viên vẫn thu xếp thời gian để chú ý theo dõi và tham gia Webinar. Phải chăng, Leadership Essentials – kĩ năng lãnh đạo là kĩ năng rất được quan tâm từ những sinh viên có tuổi trẻ, có khát khao, có tham vọng, và có chí hướng?

Với kiến thức tổng quát và sâu rộng, với kinh nghiệm dày dặn quý báu, anh Nguyễn Việt Hùng đã có bài diễn thuyết rất xúc tích, logic và dễ hiểu qua 4 vấn đề phân tích:

Continue reading “[Talk show Summary] Leadership essentials”
faceless couple with cups of coffee and roses in cafeteria

Đích đến tận cùng cho một mối quan hệ sâu đậm và lâu dài?

Câu chuyện này bắt đầu từ một câu hỏi mà tôi nhận được từ hai anh bạn dễ thương. Một câu hỏi chẳng hề dễ dàng gì để có được câu trả lời rõ ràng và thấu đáo. Một câu hỏi mà có lẽ là vượt lên trên tất cả những hiểu biết trong thời đại kỹ nghệ 4.0. Hai anh bạn của tôi đang sống chung với nhau, hai con người dễ thương với một mối quan hệ hoà hợp, sâu đậm, và lâu dài – đây là lời nhận xét của tôi, như là một người bạn thông qua quan sát và cảm nhận của riêng mình. Hai bạn băn khoăn: liệu tôi có lời giải thích nào cho mối quan hệ này không? Vì sao hai con người cùng giới lại thương yêu nhau và mong muốn sống với nhau gần gũi như vậy?

Continue reading “Đích đến tận cùng cho một mối quan hệ sâu đậm và lâu dài?”
clear blue shore

Cuối cùng đi nữa thì cũng để làm gì?

“Tỉ phú, nhà sáng lập công ty game trực tuyến khổng lồ “AAA” qua đời ở tuổi 54 sau khi điều trị bệnh trầm cảm… để lại vợ và hai cô con gái tuổi thiếu niên. Ông xuất hiện lần đầu trong Danh sách người giàu ở Hàn Quốc hồi năm 2007, vị trí thứ 28 với giá trị tài sản ròng 590 triệu USD và lọt vào bảng xếp hạng tỉ phú trong năm 2011.”

Tình cờ lướt qua post này trên LinkedIn và không khỏi giật mình. Xót xa.

Giàu có, thành công, trẻ tuổi (có thể nói như vậy, vì 54 tuổi ở thời nay thì còn quá trẻ). Cuối cùng đi nữa chết đi vì căn bệnh của xã hội hiện đại. Vậy giàu có, thành công để làm gì? Có lẽ nếu theo dõi mấy người lọt vô danh sách Giàu có này nọ, đa phần cuộc sống của họ chẳng thể có chất lượng tương xứng với của cải, chức danh và sự thành công mà họ có được. Hoặc như anh 54 tuổi này. Vậy thì vinh danh cái gì nhỉ? Bởi vì nếu không khéo, sự vinh danh này sẽ cổ xuý giới trẻ đi theo vết xe đổ của những người đi trước. Liệu họ có phải là hình mẫu của một cuộc sống đáng có? Thật là khó nghĩ.

Continue reading “Cuối cùng đi nữa thì cũng để làm gì?”

[Talk show] Đối trị với khủng hoảng cuộc đời

Khủng hoảng luôn là một phần tất yếu trong cuộc đời của bất cứ ai. Làm thế nào để đối trị với các khủng hoảng của cuộc đời? Đây là talkshow tôi thực hiện nhằm đóng góp vào quĩ quà Tết của Hear.Us.Now, một dự án thiện nguyện hỗ trợ trẻ em khiếm thính.

Hãy cho tâm tĩnh lặng một cách đều đặn, rồi cảm nhận và quan sát của bạn sẽ tốt hơn. Từ đó, các khúc mắc của cuộc đời sẽ dần được tháo gỡ, để bạn có được một cuộc sống dễ dàng, thuận lợi, viên mãn và hạnh phúc hơn. Câu trả lời nằm ở chính nơi bạn mà thôi. Bạn chỉ cần tin vào điều đó.

Spotify

Soundcloud

coffee water leaf rain

Nhanh vs. Chậm?

Những gì tồn tại được lâu dài được xây dựng một cách chậm rãi. Chậm và chắc chắn thì tốt hơn nhanh và dễ vỡ. (*)

Maxime Lagacé

Thực ra nhanh chậm cũng chỉ là tương đối. Chữ chậm ở đây và câu nói này nhằm nói đến việc tự nhiên cần thời gian để “hoàn thành” công việc của nó. Và thường là tương đối chậm hơn so với mong muốn chủ quan của con người.

Nên câu nói là để nhắc nhở mình kiên nhẫn và khách quan hơn. Chứ nếu trực giác tốt rồi, cảm nhận sắc bén rồi thì khi cần nhanh thì phải nhanh, khi cần chậm lại phải chậm. Nếu đã thuận tự nhiên rồi thì nó sẽ được chắc chắn. Tôi nghĩ vậy. Chỉ có điều, đa phần là do mong muốn chủ quan, nên mọi người nóng lòng, nên dễ vội vàng và sai sót.

Theo tôi, câu nói này là để nhắc nhở bản thân mình đừng để cái “tham” dẫn dắt quá đà. Thay vào đó, có thể chậm một nhịp để quan sát, nghiền ngẫm kỹ càng. Đặc biệt là trong những tình huống nguy cấp.

(*) Câu gốc trong tiếng Anh: “Things that last are built slowly. Better to be slow and solid than fast and frail.”

success text

3 từ khoá cho thành công?

Viết cho ngày đầu năm mới, 2022.

Để thành công, chắc chắn sẽ cần 3 điều này: (1) Biết mình muốn gì, (2) Gieo duyên, và (3) Quyết đoán.

(1) Biết mình muốn gì: Câu hỏi đơn giản này lại chẳng bao giờ là một câu hỏi dễ trả lời cả. Nhưng đó lại là một câu hỏi mấu chốt, một câu hỏi quan trọng. Bởi vì, nếu không có câu trả lời cho câu hỏi này thì liệu rằng chúng ta có đang thực sự sống hay không? Hay chỉ là một sự lãng phí thời gian đang trôi qua? Thực tế là chúng ta cần phải trả lời câu hỏi này nhiều lần, rất nhiều lần trong đời, cho những khía cạnh khác nhau trong cuộc sống của chúng ta.

Continue reading “3 từ khoá cho thành công?”

Nghỉ ngơi

If you get tired, learn to rest, not to quit.

Banksy

Hầu hết mọi người kiệt sức, mệt mỏi là do chưa học được cách nghỉ ngơi … Nghe có vẻ là nghịch lý. Nhưng đó là sự thật vì có thể quan sát được rằng, chúng ta thường mệt mỏi, mất năng lượng nhiều hơn là ngược lại.

Cũng tương tự rằng, học để suy nghĩ là một điều tốt, nhưng học để không suy nghĩ cũng lại là điều quan trọng không kém. Thậm chí còn quan trọng hơn, nếu chúng ta đang kiệt sức vì suy nghĩ.

Chúc mọi người nghỉ ngơi được hiệu quả, và lâu lâu dừng lại được suy nghĩ. Chứ đừng đợi đến lúc RIP thì mới … rest.

Phỏng vấn với AllAuthor.com

Đây là phần dịch Việt nội dung phỏng vấn qua email của tôi với AllAuthor.com. Bài gốc được đăng ở đây: https://allauthor.com/interview/viethungnguyen/.

Một ký ức tuổi thơ mà anh không thể nào quên?

Thật ra là có nhiều lắm, nhưng để chia sẻ ở đây thì đó là một điều mà tôi ước mơ nhiều lần khi còn nhỏ. Tôi đã nhiều lần mơ mình trở thành một anh chàng cao bồi miền Viễn Tây nước Mỹ, tóc dài, cưỡi trên chiếc xe phân khối lớn đồ sộ (cụ thể hơn là xe phong cách cơ bắp của Harley Davidson) chạy xuyên qua những con đường dài hun hút, bất tận, đẹp ngẩn ngơ, xung quanh là một đồng cỏ rộng lớn và hoang dã.

Cuốn sách đầu tiên mà anh đọc?

Tôi không nhớ được chính xác. Nhưng một trong những cuốn sách đầu đời đã đánh thức tôi là cuốn “Đèn không hắt bóng”, của tác giả Junichi Watanabe. Cuốn sách đã đánh thức trong tôi suy nghĩ về sự sống và cái chết, thôi thúc tôi tìm hiểu nhiều hơn về hiện tượng không thể tránh khỏi đó.

Continue reading “Phỏng vấn với AllAuthor.com”

“Trong cuộc đời của bạn, có điều gì bí ẩn đủ lớn để viết thành một cuốn sách không?”

Tôi nhận được câu hỏi trên của một độc giả dành cho tôi trên Goodreads. Đây là một câu hỏi thú vị.

Tôi nghĩ rằng cuộc đời của tôi khá bình thường cho tới thời điểm này. Tôi khá khác biệt so với nhiều người và so với đám đông. Nhưng tôi nghĩ rằng trong cuộc đời hiện tại của tôi thì chẳng có điều gì là bí ẩn ở đó để có thể viết thành một cuốn sách. Tuy nhiên, tôi thấy có một “bí ẩn” khác có thể viết thành nhiều cuốn sách trong thời gian tới. Đó là điều mà tôi đang trên đường tìm kiếm mỗi ngày. Điều tôi tìm kiếm là “cái tôi” của mình.

Cho đến tận bây giờ, cái mà tôi gọi là “tôi” vẫn còn là một điều rất bí ẩn. Càng tìm kiếm, tôi sẽ càng viết xuống nhiều hơn trong các cuốn sách sắp tới của tôi. Đó là những câu chuyện về hành trình tìm kiếm sự thật (về cái tôi) mà nó cũng là hành trình hạnh phúc của chính bản thân tôi. Hành trình này sẽ tìm lời giải cho câu hỏi cơ bản nhất của bất cứ ai: “Tôi là ai?”. Tên, chức vụ, phong cách sống, mơ ước, thành tựu đạt được, … không đủ cho câu trả lời. Tôi đang tìm kiếm sâu sắc hơn để hiểu được tại sao tôi đang là tôi như hiện nay. Câu hỏi đơn giản đó lại là một bí ẩn rất lớn, đủ nội dung cho nhiều cuốn sách, tôi nghĩ thế.

Sách mới: NGẪM CAFÉ

Hôm nay, ngày 25/11/2021, ngày Thanksgiving Day, và cũng chắc chắn là một ngày rất đặc biệt đối với H. Cuốn sách thứ 2 của H mang tên NGẪM CAFÉ chính thức lên kệ vào ngày hôm nay, trên Google Play. Các bạn có thể mua sách ngay và luôn tại link này: https://tinyurl.com/syx59bns

H trích một câu chuyện mà H kể trong sách để gửi tặng đến các bạn, nhân ngày đặc biệt này của H. Happy Thanksgiving 2021!

Có một câu chuyện ngụ ngôn – cổ tích mang một ý nghĩa sâu sắc mà tôi muốn chia sẻ trong “ly café” cuối, để bạn nghiền ngẫm, trước khi khép cuốn sách nhỏ này lại. 

Chuyện kể rằng, ngày xửa ngày xưa, chúa tể của các vị thần đã cất công tạo nên thế giới này của chúng ta. Ngài tạo ra tất cả mọi thứ, từ đất đai, sông núi, biển cả, động vật, cây cỏ cho đến con người. Nhưng duy có một điều Ngài muốn dấu kín đi, không cho ai trên thế giới này của chúng ta được biết. Điều Ngài muốn dấu đi là hai thứ rất quan trọng: “chân lý” và “cái đẹp”. Có điều, Ngài phân vân không biết nên dấu ở chỗ nào để không ai có thể tìm ra được. Ngài bèn hỏi các vị thần dưới trướng của mình. Một vị thần lớn tuổi đề nghị nên dấu nó ở đỉnh núi cao nhất. Ngài bảo rằng, con người vốn dĩ rất tò mò, họ chắn chắn sẽ tìm ra nó ngay. Một vị thần khác đề nghị, hay là dấu nó dưới vực biển sâu nhất. Ngài cũng bác đi vì cho rằng, chỗ đó vẫn chưa đủ kín đáo. Cuối cùng, một vị thần trẻ tuổi rụt rè đề nghị rằng, hay là dấu nó ở trong trái tim của con người. Chúa tể các vị thần đã rất hài lòng với đề nghị này. Đúng thế, đó là nơi cuối cùng mà người ta để ý đến. Bởi vì mọi người chỉ mãi chú ý tìm kiếm ở bên ngoài mà thôi. Nên nó là nơi kín đáo nhất có thể. Kết quả là chẳng ai có thể tìm ra được chân lý và cái đẹp, dù rằng nó ở ngay bên trong thân mình.

Quả là đúng như thế thật. Chúng ta loay hoay cả cuộc đời, đi muôn phương khắp chốn, tất tả, mòn chân, mỏi gối và cũng chỉ để nhận ra được (mà thường là vào lúc cuối đời) rằng, những gì là quí giá nhất, quan trọng nhất, và đẹp đẽ nhất nằm ở ngay bên trong mình. Thật là nghịch lý. Điều duy nhất bạn cần làm là hãy mở cửa trái tim mình. Mọi sự thật và những gì đẹp đẽ nhất trên đời không nằm ở ngoài kia. Nó nằm ở trong trái tim của bạn, tấm lòng của bạn, suy nghĩ của bạn. Khi bạn tìm được kho báu này rồi thì mọi thứ sẽ trở nên tuyệt đẹp. Bạn chẳng còn cần phải tất tả đi đâu nữa. Bình yên ở ngay đây, trong thời điểm hiện tại này. Hãy nhớ nhé.

Link mua sách: https://tinyurl.com/syx59bns

Lưu ý:

  • Sách được bán trên Google Play Store. Và có thể đọc được cả trên điện thoại iOS lẫn Android nhé mọi người. App để đọc là Google Play Books của Google.
  • Khi mua sách thì Google yêu cầu mua trên laptop. Mua xong rồi thì đọc cả ở trên laptop lẫn điện thoại đều được nhé. Mọi thứ đều được tự động đồng bộ.

[Video] Giới thiệu sách: NGẪM CAFÉ

Đây là phần giới thiệu nhanh về cuốn sách sắp được phát hành của tôi vào dịp Thanksgiving, 25/11/2021.

Các bạn có thể pre-order ở link này nhé: https://tinyurl.com/syx59bns

Lưu ý:

  • Sách được bán trên Google Play Store. Và có thể đọc được cả trên điện thoại iOS lẫn Android nhé mọi người. App để đọc là Google Play Books của Google.
  • Khi mua sách thì Google yêu cầu mua trên laptop. Mua xong rồi thì đọc cả ở trên laptop lẫn điện thoại đều được nhé. Mọi thứ đều được tự động đồng bộ.

Nghe trên Spotify

Đối trị với cô đơn và chơi vơi

Sau khi nghe bài Đừng mắc cỡ với chính bản thân mình và đọc bài Thổ lộ, một bạn đọc đã chia sẻ rằng, gần đây bạn ấy rơi vào tâm trạng cô đơn (do không bộc bạch được tâm mình với ai khác). Hồi trước, thì bạn ấy lại có xu hướng ít chia sẻ vì không muốn chia sẻ. Bây giờ, cần chia sẻ lại không có ai phù hợp để chia sẻ. Bạn ấy cũng chia sẻ rằng, mình chưa ở mức có thể tự thổ lộ với chính mình, như được chỉ ra ở đoạn cuối của bài Thổ lộ. Nên bạn ấy vẫn có nhu cầu được chia sẻ với ai đó về những điều muốn làm, những điều đang suy nghĩ. Rủi thay, sự bận rộn trong công việc và việc gia đình, con cái đã lấy hết thời gian để có thể tự tìm cho mình một vị thầy.

Câu chuyện này làm bật lên trong đầu tôi hai chữ “cô đơn” và “chơi vơi”. Tôi chắc chắn rằng ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với hai chữ này nhiều lần trong đời. Chẳng có ai là ngoại lệ cả.

Continue reading “Đối trị với cô đơn và chơi vơi”

[Video / podcast] Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng

Không có sức khoẻ cũng đồng nghĩa với việc đánh mất đi tính mạng của mình. Một trong những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của chúng ta là dinh dưỡng. Vậy thế nào là dinh dưỡng đúng để đảm bảo sức khoẻ của chúng ta đây, đặc biệt trong tình hình đại dịch tàn khốc hiện nay?

Bài chia sẻ này được dựa trên nội dung của bài viết gốc: Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng.

Spotify

Soundcloud

NGẪM CAFÉ

Ngày phát hành: 25/11/2021
Link mua sách: https://tinyurl.com/syx59bns

Link mua sáchhttps://tinyurl.com/syx59bns

ĐỘC GIẢ NHẬN XÉT VỀ CUỐN SÁCH

Những lời nhận xét đầu tiên tôi nhận được từ độc giả.

Một sự ngạc nhiên rất thú vị khi vừa đọc sách Ngẫm Café, vừa nghe giọng kể chuyện của anh Hùng trên Spotify. Những trải nghiệm dày dặn của một người anh với cả ba vai trò: một chuyên gia công nghệ, một doanh nhân và một người hành thiền. Với Bung, anh Hùng còn có thêm một vai trò đặc biệt hơn: một người bạn đời của một người chị tuyệt vời. Lần đầu tiên đọc sách trên Google, vì Bung thích cảm giác đọc sách giấy hơn nhiều. Vậy mà anh Việt Hùng đã làm mình rất thích thú vì… các đường link. Nó giúp mình đi theo được dòng chảy suy ngẫm của tác giả… Cám ơn anh Việt Hùng – một người theo đuổi hạnh phúc.

Bung – Nguyen Tran Vu

Mỗi trang ngăn ngắn thôi mà sâu sắc và truyền động lực lắm em! Tuyệt vời lắm luôn!

Một người anh rất nổi tiếng trong làng nhân sự

Sách rất hay, lời văn viết rất là tự nhiên, thu hút ngay từ những dòng đầu tiên.

Từ một độc giả quen “bắc cầu”

GREAT NEWS: NGẪM CAFÉ lọt vào Top Selling trên Google Play Books sau 2 ngày phát hành.

Lưu ý:

  • Sách được bán trên Google Play Store. Và có thể đọc được cả trên điện thoại iOS lẫn Android nhé mọi người. App để đọc là Google Play Books của Google.
  • Khi mua sách thì Google yêu cầu mua trên laptop. Mua xong rồi thì đọc cả ở trên laptop lẫn điện thoại đều được nhé. Mọi thứ đều được tự động đồng bộ.