Tag Archives: Hạnh phúc

Hạnh phúc trong sự phụ thuộc?

fullsizeoutput_aea7.jpeg

“Tôi hạnh phúc khi thấy những người xung quanh an lành tận hưởng cuộc sống bằng chính khả năng của họ.”

Đây là trả lời của một bạn ở tầm tuổi 30-40 cho câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?”. Việc nhìn thấy những người xung quanh an lành, tận hưởng chắc chắn là một niềm vui và hạnh phúc rồi. Nhưng nếu hạnh phúc hoàn toàn phụ thuộc vào đó thì liệu có ổn và thực tế không?

Câu trả lời này cho thấy hạnh phúc của người trả lời phụ thuộc vào sự an lành của những người xung quanh, mà trong thực tế người trả lời sẽ rất khó có ảnh hưởng đến sự an lành này (cho dù muốn cách mấy đi nữa). Như vậy, thì có vẻ như hạnh phúc sẽ rất xa vời trong trường hợp này, nếu chỉ được đo bằng sự an lành của những người xung quanh. Chẳng lẽ, như vậy người này sẽ không có được một hạnh phúc cho bản thân? Họ không xứng đáng? Hay câu trả lời chưa thực sự là câu trả lời đúng đắn, chưa đầy đủ, chưa trọn vẹn?

Như mọi người có thể hình dung, chỉ đơn giản bằng việc trả lời câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?”, bạn có thể nghiền ngẫm và hình dung ngay được nhiều điều từ chính câu trả lời này. Liệu đó có phải là hạnh phúc mà ta đang kiếm tìm, có thực tế không, có khả thi không? Và nếu câu trả lời là “không” thì chắc chắn bạn cần suy nghĩ thêm để tìm ra được câu trả lời đúng đắn hơn cho bạn. Ai cũng có quyền được hạnh phúc cả, nhé.
H vẫn đang thu thập những câu trả lời về “điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?” ở đây. Rất vui khi có thể nhận được câu trả lời mang tính ẩn danh của bạn và H sẽ chọn một vài câu cụ thể để chia sẻ và trình bày quan điểm cá nhân của H.

Hạnh phúc bắt đầu tự việc định nghĩa hạnh phúc là gì?

fullsizeoutput_ad22.jpegSau khi bắt đầu viral câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?“, tôi đã bắt đầu nhận được khá khá các phản hồi. Rất thú vị khi đọc qua các câu trả lời. Một U80 đã gửi câu trả lời như sau.
“Ở cái tuổi U80 rồi mà không cần một viên thuốc nào trong túi, tự phục vụ mình được và giúp cho con cháu chút đỉnh lấy đó là niềm vui. Đó là hạnh phúc rồi.”
Quá tuyệt vời phải không các bạn. Bạn đã có câu trả lời cho mình chưa? Có rồi thì điền vào mẫu trong link này để cam kết cho hạnh phúc của bản thân nhé. Có một số điều cần lưu ý:
  • Không có câu trả lời đúng hay sai cho câu hỏi này. Câu trả lời là cho chính bản thân mỗi chúng ta trải nghiệm, cho chính hạnh phúc của bản thân mà thôi.
  • Nếu bạn chưa có câu trả lời, hãy bắt đầu tìm cho bản thân một câu trả lời và bắt đầu bước đi trên con đường hạnh phúc của bạn.
  • Việc trả lời rành mạch được câu hỏi này thực sự là một bước cam kết của bạn sống với các giá trị mà bạn nghĩ sẽ đem lại hạnh phúc cho bạn.
  • Câu trả lời nên mang tính định hướng cho cuộc đời của bạn. Và nên cụ thể, thực tế để bạn có cách kiểm nghiệm thông qua cuộc sống của bạn. Nếu không đạt yêu cầu này (nghĩa là bạn có cách kiểm chứng, trải nghiệm các đặc tính hạnh phúc của bạn) thì … hạnh phúc của bạn còn mơ hồ lắm. Hãy tìm một câu trả lời tốt hơn. Xem chi tiết…

Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?

Tôi tò mò muốn biết cái gì sẽ làm bạn hạnh phúc? Tôi muốn biết câu trả lời từ mọi châu lục, mọi dân tộc, mọi quốc gia. Tôi tò mò xem thử dữ liệu thu được sẽ như thế nào? Nên tôi tạo ra mẫu bên dưới với 2 câu hỏi đơn giản. Và tôi hy vọng bạn có thể có đủ cởi mở và thoải mái để trả lời điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc.
Khi bạn trả lời câu hỏi này, tôi chắc chắn rằng bạn đang tiến thêm một bước về hạnh phúc đích thực cho cuộc đời của bạn. Nếu bạn không hỏi (về hạnh phúc của bạn), sẽ không có câu trả lời, chắc chắn là như vậy.
Tôi dự định trước tiên cố gắng thu thập được 10.000 phản hồi và sẽ xem có thể nhìn thấy gì từ dữ liệu thu được và tôi sẽ trình bày kết quả trong một bài viết khác.
Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?

Hai câu hỏi cho cuộc đời

fullsizeoutput_acf6

Hãy liên tục tự hỏi bản thân hai câu hỏi sau: (1) Điều gì làm cho bạn hạnh phúc? (2) Bạn muốn sống cuộc sống như thế nào vào ngày hôm nay, 1 năm nữa, 5 năm nữa, và đến khi bạn 80 tuổi? Đa phần mọi người đều sống theo quán tính mà quên mất việc quan trọng nhất là sống tốt cho bản thân, được là chính mình. Nên mọi người cứ đuổi hình bắt bóng. Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc? Nếu có câu trả lời, hãy làm bước kế tiếp là kiểm tra thực tế xem, nó có thực sự đem lại hạnh phúc không? 99.9% là không. Và thế là bạn nhận ra rằng không phải. Và câu trả lời được thay đổi. Lại tiếp tục chứng nghiệm. Đó là một hành trình học hỏi tuyệt vời. Xem chi tiết…

Sách hay: Thiền tập về thương yêu

39799277.jpgMột cuốn sách đáng để tham khảo bởi các thiền sinh. Tôi hiện không thực hiện thiền tâm từ, nên phần đề nghị thực hành không phải là phần tôi chú trọng. Nhưng những chia sẻ khác xung quanh các khía cạnh của Phật pháp rất đáng được quan tâm bởi các thiền sinh Phật giáo như tôi. Xin chia sẻ một số đoạn mà tôi tâm đắc.

  • Có lần, người ta thí nghiệm giao cho những ông bà cụ sống trong một viện dưỡng lão, mỗi người một chậu hoa nhỏ. Phân nửa được bảo rằng, họ cần phải chăm sóc lo cho những chậu hoa ấy, như là tưới nước, đem ra nắng, và phải chú ý đến những nhu cầu nhỏ nhặt của chúng. Phân nửa kia thì được bảo rằng, những chậu hoa ấy là để cho họ thưởng ngắm, họ không cần làm gì hết, các y tá trong bệnh viện sẽ lo việc chăm sóc cho chúng. Cuối năm, những người làm thí nghiệm này trở lại và so sánh hai nhóm các cụ này với nhau. Họ khám phá ra rằng, những cụ nào được nhờ chăm sóc cho những chậu hoa của họ, sống lâu hơn bình thường, khoẻ mạnh hơn và yêu đời hơn. Còn những cụ trong nhóm được giao cho những chậu hoa, nhưng không đòi hỏi cần phải săn sóc chúng, thì chỉ bình thường như những người cùng tuổi về các khía cạnh như tuổi thọ, sức khoẻ, sự tỉnh táo và tính yêu đời. Xem chi tiết…

Hãy hành thiền liên tục để giải quyết vấn đề lớn nhất của cuộc đời bạn

IMG_6648

Nắng mai trên rừng thiền Sóc Sơn

Tuần trước, tôi có đủ duyên lành để được đảnh lễ Ngài Sayadaw U. Jotika và được may mắn nghe được những lời dạy quí báu của Ngài, trong một bài Pháp thoại ngắn trước lúc dâng cơm, tầm 10 phút. Tôi đã không kịp ghi âm lại được bài Pháp. Trong khuôn khổ bài viết này, tôi cố gắng ghi lại những ý tứ tôi còn giữ lại được sau khi nghe các lời dạy của Ngài. Tất nhiên là không thể được chính xác theo từng câu, từng chữ của Ngài được. Mà chỉ là những gì tôi có thể nhớ lại. Trí nhớ cũng như cái tâm của người phàm như tôi thì luôn có phần sai lạc. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng ghi lại một cách tốt nhất ý tứ của Ngài.

Đó là một buổi sáng thứ 5 mát mẻ, khi tôi cùng anh Đạt, một thiền sinh mới cùng đảnh lễ Ngài. Ngài đã hỏi anh Đạt ngay ở câu đầu tiên rằng: “Con có hành thiền không?”. Và rồi Ngài hỏi tiếp: “Con có hành thiền đều đặn không?” Rồi lại tiếp với câu: “Con hành thiền với mục đích gì?”

Hành thiền là việc rất tốt. Bởi vì thông qua hành thiền, chúng ta có thể nhìn thấy sự vật và hiện tượng một cách rõ ràng hơn, chân thực hơn, bằng một tâm trí định tĩnh và sáng suốt. Và chính từ sự rõ ràng đó, chúng ta có thể thấy được và có được giải pháp hiệu quả đối với những vấn đề chúng ta đang gặp phải. Đó chắc chắn là lợi ích mà thiền tập có thể mang lại cho mọi người. Xem chi tiết…

Sách hay: Đơn giản hơn ta nghĩ: Con đường hạnh phúc theo lời Phật dạy

Tác giả: Sylvia Boorstein

300x384-don-gian-hon-ta-nghi-final-chon-cs3-02Một cuốn sách đúng là đơn giản, trình bày, chia sẻ được nhiều góc cạnh và thử thách của một người bình thường trên bước đường tu tập, tìm về với hạnh phúc. Xin chia sẻ một số ghi chú mà tôi tâm đắc đến mọi người.

  • Tôi đã từng hiểu lầm điểm này, khi mới bắt đầu tu tập, tôi cứ đinh ninh rằng nếu tôi công phu thiền tập cho đúng mức, mọi đớn đau của tôi sẽ biến mất. Đó là một lầm lẫn lớn. Tôi rất thất vọng khi khám phá ra sự sai lầm ấy và cũng hơi xấu hổ vì sự ngây thơ của mình. Rõ ràng là ta sẽ không bao giờ có thể chấm dứt hết những đớn đau trong cuộc đời này. Xem chi tiết…

Sức mạnh, vẻ đẹp, và sự diệu kỳ của sự tập trung

Hãy nhìn vào những bức ảnh trên. Đơn giản, nhưng có chiều sâu, đẹp và mang một thông điệp mạnh mẽ của sự tươi mới và hấp dẫn của món ăn hoặc cảnh vật phải không các bạn?

Điều gì đặc biệt đằng sau những tấm hình này? Người chụp? Có thể, ahihi. Đối với bản thân tôi, là người chụp, câu trả lời chính nằm ở chức năng chụp chân dung (portrait) trên điện thoại iPhone. Nhưng nhưng… tại sao những hình ảnh sống động, có chiều sâu này lại có thể được chụp dễ dàng đến thế? Xem chi tiết…

Giọt nước mắt của hạnh phúc

Tôi viết những dòng này khi năm mới Mậu Tuất 2018 đang đến thật gần. Năm cũ sắp qua, năm mới lại đến. Một điều đáng để chia sẻ là tôi đã không còn sự nôn nao, hồi hộp hoặc cảm thấy một điều gì đó thật khác biệt của những cột mốc đặc biệt này trong năm. Tết, sinh nhật, … không còn là những khoảnh khắc quá đặc biệt đối với tôi nữa. Nghe có vẻ như là vô cảm, nhưng thực tế là không phải như vậy. Thay vào đó, tôi đang tận hưởng mỗi một ngày mới, như là một ngày đầu năm, như là ngày tôi được sinh ra đời thêm một lần nữa. Tôi vẫn hoà mình được vào sự háo hức với mọi người, trong không khí Tết. Tận hưởng, nhưng không cảm thấy sự mong đợi khi Tết chưa đến, không cảm thấy nuối tiếc khi Tết sắp đi qua, hay nuối tiếc khi mình đang già thêm một tuổi. Tận hưởng với sự bình an.

Tôi nhận được lời chúc sinh nhật từ con gái bé bỏng của tôi với lời chúc mộc mạc của một đứa trẻ lên 9.

“Hope all of your bad days turns to good 😉 Be happy all the time!”

Mỗi một chúng ta có lẽ không ai tin rằng lời chúc trên có thể trở thành hiện thực? Nhưng tôi biết rằng điều đó là có thực. Tôi đang từng bước có được những tháng ngày hạnh phúc, một hạnh phúc vượt lên trên các phạm trù của bản thân sự hạnh phúc và đau khổ, được và mất, vui và buồn, … Một hạnh phúc thật tuyệt vời. Nếu tôi có thể giải thích điều này đến con gái tôi thì có lẽ con bé sẽ vui lắm lắm. Lời chúc của con thật hoàn hảo, thật trẻ thơ, và cũng thật thực tế. Be happy all the time! Và chỉ có thể làm được điều đó khi chúng ta vượt lên trên cả các phạm trù về hạnh phúc và khổ đau. Tất cả chỉ là những tiến trình tự nhiên của hỉ, nộ, ái và ố mà thôi. Chúng ta luôn học được nhiều điều từ những gì xảy đến với chúng ta hàng ngày mà không nhất thiết phải dán nhãn cho chúng là thành công hay thất bại, hạnh phúc hay đau khổ, vui hay buồn, thương yêu hay ghét bỏ, … Xem chi tiết…

Bánh xe cuộc đời

Có vẻ như chúng ta cứ lặp đi lặp lại mãi mỗi ngày theo những mô típ của thói quen. Rồi một ngày, chợt giật mình nhận ra các thói quen này (những suy nghĩ, hành động và lời nói của chúng ta), nếu không phải là những thói quen đúng đắn và tích cực, thì chúng có thể kéo cuộc đời của chúng ta theo một cách thế “kiểm soát” và “điều khiển” chính cuộc đời của chúng ta. Bạn có đang bị kéo đi như thế không? Hãy dừng lại.
Hãy bắt đầu bằng cách tưới tẩm những suy nghĩ, hành động và lời nói đúng đắn mỗi ngày. Để có thể từ từ thanh lọc thân và tâm cho đến lúc chúng ta có thể tự tỉnh táo nhận biết được tác động của mỗi một hành động, lời nói, và suy nghĩ của chúng ta có ích hay không có ích đối với bản thân để có thể chủ động thay đổi, để chủ động “điều khiển” được cuộc đời của bản thân. Không có vị thần linh nào có thể giúp cho chúng ta việc này. Chúng ta phải tự làm lấy, cho cuộc sống của chúng ta, cho vận mệnh của chúng ta được tươi sáng hơn.