Tag Archives: Hạnh phúc

Niềm vui đến từ việc chúng ta làm, không nhất thiết phải từ kết quả

Chào ngày mới, chào một bạn hoa mới. Thế của em nó ngạo nghễ ghê. Đẹp nên có quyền ngạo chút hí ka ka… Chăm hoa rồi mới thấy. Việc cần cù, kiên trì chăm là việc của mềnh. Việc hoa có nở hay ko là việc của … cây… 🙂. Thực tế là đôi khi cây quá độc lập với mong muốn của người trồng.

Nên khi có hoa thì ráng tận hưởng. Khi hoa ko ra thì cũng tiếp tục tận hưởng việc tưới hoa, ngắm nghía cây mỗi ngày. Giống như việc cơm ăn có ko ngon miệng vẫn phải ăn cho sức khoẻ 🙂.

Niềm vui đến từ sự thăm nom mỗi ngày, và thăng hoa khi hoa trái đến.

Thứ sáu an lành nhé mọi người!

Lấn lướt vs. Tự tin?

Vâng. Và ko nên nuôi dưỡng nhu cầu lấn lướt ai một chút nào cả. Lấn lướt chỉ mang lại khổ đau mà thôi. Ngược lại, khi bạn có thể tự tin với chính mình, với những gì bạn có thì lời nói, sự ảnh hưởng của bạn lên những người xung quanh sẽ đến một cách tự nhiên và thuyết phục.

Ai cũng có sẳn kho báu tâm linh trong tâm mình. Hãy về lại với bản thân và làm việc với chính mỏ vàng mà chúng ta đang có, khi đã được sinh ra làm người trong cuộc sống này.

Tản mạn sáng tháng 10

Có một ly trà chờ trong nắng thu….

…. Vàng!

“Nếu chúng ta không chạm tới được và hiểu được con người của chính mình, làm sao chúng ta có thể hiểu được người khác?

Không kết nối và hiểu được chính mình là nguyên nhân khiến mình không thể hiểu được người khác, đó là lý do hầu hết tất cả mọi người đều cô đơn.” – trích từ cuốn Tuyết giữa mùa hè của Ngài Sayadaw U Jotika

Cô đơn có lẽ là nỗi sợ hãi lớn nhất của bất cứ ai. Và thường là chúng ta chạy trốn bằng cách khoả lấp cô đơn với những thú tiêu khiển, giải trí, hay với các chất gây nghiện. Cuối cùng thì cũng chỉ là những che đậy tạm thời. Sau tất cả, chúng ta vẫn phải đối diện trọn vẹn với sự cô đơn của bản thân khi tuổi xế chiều, khi tuổi già và bệnh tật đến.

Kết nối trở lại với thân và tâm mình chính là phương cách đối trị với sự cô đơn một cách hiệu quả nhất, trực tiếp nhất và trọn vẹn nhất.

Tản mạn một sáng đầu tháng 10, trong nắng thu với ly cafe và tách trà chờ còn mới trinh nguyên.

Một tháng 10 bình yên nhé mọi người!

Victim thinking – Vấn đề không của riêng ai

hQJqRSmHQO2kHaVvh52YpQ.jpgĐọc tới đoạn này trong cuốn 13 things mentally strong parents don’t do và thấy cần phải dịch và chia sẻ… Bạn có thấy mình trong những hoàn cảnh sau?

Trích đoạn từ sách…

  1. Bạn nghĩ rằng có một ai đó hoặc có những hoàn cảnh không may mắn đã ngăn cản bạn để bạn có thể đạt được những tốt đẹp nhất.
  2. Bạn nghĩ rằng nói chung thì những người khác thường may mắn hơn bạn.
  3. Trong khi một số giải pháp có thể hiệu quả cho những người khác, vấn đề của bạn khó khăn hơn gấp bội lần.
  4. Bạn dành rất nhiều thời gian than phiền về hành vi của người khác và điều đó đã ảnh hưởng tồi tệ đến bạn như thế nào.
  5. Bạn tin rằng không có gì xảy ra một cách đúng đắn trong cuộc sống của bạn cả.

Chẳng nên tin vào bất cứ điều gì ở trên cả. Đó là cách suy nghĩ tự xem mình là nạn nhân trong cuộc sống này và nó sẽ lấy đi rất nhiều cơ hội cũng như năng lượng của bạn. Và cũng vì đó mà cuộc sống này trở nên bớt tươi đẹp hơn vốn dĩ như nó đang là. Xem chi tiết…

Khoảng trống cần thiết cho tâm hồn

fullsizeoutput_b316.jpeg

“Mỗi khi trong nhà bạn có một khoảng trống, có phải bạn sẽ nghĩ ngay đến việc lấp đầy nó như thể ‘có thêm chỗ để đồ’ hay không? Trên một chiếc bàn trống chỉ cần để một lọ hoa một cành là đủ. Nếu bạn định để tạp chí, sách báo hay bánh kẹo thì tốt nhất là nên bỏ ý nghĩ đó đi.
Mỗi lần nhìn thấy một khoảng trống, bạn đều sẽ đặt một vật gì đó để lấp đầy khoảng trống ấy. Chính hành động này làm nhà bạn lộn xộn hơn. Và nếu sống trong một không gian lộn xộn như vậy thì đến một lúc nào đó, chính tinh thần của bạn cũng sẽ rối tung cả lên.
Những khoảng không gian trống không phải để lấp đầy, mà chúng tồn tại để giúp tinh thần bạn được thoải mái hơn.”
Trích dẫn từ cuốn Sống đơn giản cho mình thanh thản của Thiền sư Shunmyo Masuno

Đây là sự thật, một sự thật có thể được áp dụng trong bất cứ hoàn cảnh nào của cuộc sống: sắp xếp nhà cửa, tình cảm yêu đương, dọn dẹp tâm hồn, … Xem chi tiết…

Hai con chó sói

Tôi tình cờ đọc được câu chuyện dân gian của người Cherokee (một tộc người thổ dân Bắc Mỹ) đầy ý nghĩa này. Thấy câu chuyện quá ý nghĩa, nên tôi dịch sang tiếng Việt ở đây để có thể chia sẻ đến với mọi người. Phiên bản gốc tiếng Anh ở bên dưới nhé.

Hai con chó sói

Một cụ già người Cherokee dạy người cháu của cụ về cuộc sống. “Có một trận chiến đang diễn ra ở bên trong con người của ông”, cụ nói với người cháu trai.

“Một cuộc chiến kinh khủng con ạ, giữa hai con chó sói. Một bên là con chó sói của quỉ dữ… đó là hiện thân của giận dữ, sự thèm muốn, đố kị, sự khổ đau, nuối tiếc, lòng tham, sự kiêu ngạo, tự ti, cảm giác tội lỗi, sự thấp kém, dối trá, sự tự hào một cách giả dối, tự cao, tự đại và hiện thân của một cái tôi (tự ngã) to lớn.” Ông tiếp tục: “Con sói kia là một con sói tử tế. Nó là hiện thân của niềm vui, sự bình an, sự yêu thương, hy vọng, sự thanh thản, khiêm tốn, sự tử tế, tấm lòng nhân từ, rộng lượng, sự cảm thông, rộng rãi, chân lý, lòng trắc ẩn, và niềm tin.

Ở bên trong con người con cũng như bao người khác, ai cũng có cùng một cuộc chiến như thế đang xảy ra trong mỗi một giây phút.”

Người cháu suy nghĩ về lời dạy trong chốc lát và sau đó hỏi ông: “Vậy thì con sói nào sẽ chiến thắng?”

Người ông đáp một cách đơn giản: “Con sói mà con cho nó ăn.”

Vâng, chúng ta không thể đổ lỗi cho ai trong cuộc sống này về những gì chúng ta đang phải gánh chịu hoặc tận hưởng. Chính thức ăn tâm hồn mà chúng ta nạp vào hàng ngày là yếu tố quyết định cho những gì mỗi một chúng ta xứng đáng được hưởng ngay tại thời điểm bây giờ cũng như mai sau. Xem chi tiết…

Học hỏi và quan sát từ tự nhiên

fullsizeoutput_afbd

Sức mạnh của tự nhiên và bản năng tự nhiên trong vạn vật luôn là một điều đáng kinh ngạc và khâm phục. Có điều, con người của chúng ta, với hiểu biết có hạn hoặc do lòng tham lam và giận dữ, lại đi ngược lại quá nhiều với những gì tự nhiên đang vận hành. Thật đáng tiếc. Kết quả là bệnh tật trong thân và đặc biệt là trong tâm của chúng ta trở nên ngày càng trầm trọng, khó đỡ. Chỉ cần dừng lại, cho tâm trí nghỉ ngơi thì chúng ta hoàn toàn có thể khôi phục lại những gì mẹ thiên nhiên đã ban tặng cho chúng ta, trên chính cơ thể của chúng ta.

(Tâm sự của một thanh niên U50 vào một sáng chủ nhật, sau khi cho tâm trí nghỉ ngơi…) Chúc mọi người một CN ấm áp.

Hạnh phúc trong sự phụ thuộc?

fullsizeoutput_aea7.jpeg

“Tôi hạnh phúc khi thấy những người xung quanh an lành tận hưởng cuộc sống bằng chính khả năng của họ.”

Đây là trả lời của một bạn ở tầm tuổi 30-40 cho câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?”. Việc nhìn thấy những người xung quanh an lành, tận hưởng chắc chắn là một niềm vui và hạnh phúc rồi. Nhưng nếu hạnh phúc hoàn toàn phụ thuộc vào đó thì liệu có ổn và thực tế không?

Câu trả lời này cho thấy hạnh phúc của người trả lời phụ thuộc vào sự an lành của những người xung quanh, mà trong thực tế người trả lời sẽ rất khó có ảnh hưởng đến sự an lành này (cho dù muốn cách mấy đi nữa). Như vậy, thì có vẻ như hạnh phúc sẽ rất xa vời trong trường hợp này, nếu chỉ được đo bằng sự an lành của những người xung quanh. Chẳng lẽ, như vậy người này sẽ không có được một hạnh phúc cho bản thân? Họ không xứng đáng? Hay câu trả lời chưa thực sự là câu trả lời đúng đắn, chưa đầy đủ, chưa trọn vẹn?

Như mọi người có thể hình dung, chỉ đơn giản bằng việc trả lời câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?”, bạn có thể nghiền ngẫm và hình dung ngay được nhiều điều từ chính câu trả lời này. Liệu đó có phải là hạnh phúc mà ta đang kiếm tìm, có thực tế không, có khả thi không? Và nếu câu trả lời là “không” thì chắc chắn bạn cần suy nghĩ thêm để tìm ra được câu trả lời đúng đắn hơn cho bạn. Ai cũng có quyền được hạnh phúc cả, nhé.
H vẫn đang thu thập những câu trả lời về “điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?” ở đây. Rất vui khi có thể nhận được câu trả lời mang tính ẩn danh của bạn và H sẽ chọn một vài câu cụ thể để chia sẻ và trình bày quan điểm cá nhân của H.

Hạnh phúc bắt đầu tự việc định nghĩa hạnh phúc là gì?

fullsizeoutput_ad22.jpegSau khi bắt đầu viral câu hỏi “Điều gì sẽ làm bạn hạnh phúc?“, tôi đã bắt đầu nhận được khá khá các phản hồi. Rất thú vị khi đọc qua các câu trả lời. Một U80 đã gửi câu trả lời như sau.
“Ở cái tuổi U80 rồi mà không cần một viên thuốc nào trong túi, tự phục vụ mình được và giúp cho con cháu chút đỉnh lấy đó là niềm vui. Đó là hạnh phúc rồi.”
Quá tuyệt vời phải không các bạn. Bạn đã có câu trả lời cho mình chưa? Có rồi thì điền vào mẫu trong link này để cam kết cho hạnh phúc của bản thân nhé. Có một số điều cần lưu ý:
  • Không có câu trả lời đúng hay sai cho câu hỏi này. Câu trả lời là cho chính bản thân mỗi chúng ta trải nghiệm, cho chính hạnh phúc của bản thân mà thôi.
  • Nếu bạn chưa có câu trả lời, hãy bắt đầu tìm cho bản thân một câu trả lời và bắt đầu bước đi trên con đường hạnh phúc của bạn.
  • Việc trả lời rành mạch được câu hỏi này thực sự là một bước cam kết của bạn sống với các giá trị mà bạn nghĩ sẽ đem lại hạnh phúc cho bạn.
  • Câu trả lời nên mang tính định hướng cho cuộc đời của bạn. Và nên cụ thể, thực tế để bạn có cách kiểm nghiệm thông qua cuộc sống của bạn. Nếu không đạt yêu cầu này (nghĩa là bạn có cách kiểm chứng, trải nghiệm các đặc tính hạnh phúc của bạn) thì … hạnh phúc của bạn còn mơ hồ lắm. Hãy tìm một câu trả lời tốt hơn. Xem chi tiết…