Được dạy bởi Sư Yuttadhammo Bhikkhu
Dịch Việt: Việt Hùng

Lời người dịch: Trong lúc tìm tòi về bài Kinh Mahasatipatthana Sutta (Kinh Đại niệm xứ hoặc còn được gọi là Kinh Tứ niệm xứ), tôi được biết đến một số bài pháp thoại của Sư Yuttadhammo. Và bài pháp này là một trong những bài pháp mà tôi chắn chắn rất hữu ích cho những ai đang đi làm, đảm nhận nhiều trọng trách, nhiều căng thẳng, nhiều lo lắng, nhiều bối rồi, nhiều mệt mỏi, … hằng ngày. Đó là lý do tôi ngồi xuống, ghi chép lại bài pháp trong tiếng Anh, rồi lại tiếp tục dịch Việt, để mọi người có thể tham khảo được thuận tiện hơn.

Điều tôi thích nhất ở bài pháp này đó là mặc dù những lời dạy thật đơn giản, đến độ rất dễ áp dụng trong cuộc sống hàng ngày cho những người bận rộn, nhưng bài pháp vẫn chạm được đến những gì là cốt lõi nhất của việc thực hành thiền Phật giáo. Tôi thậm chí đã đề nghị cô con gái (12 tuổi) của tôi nghe bài pháp và tìm cách áp dụng trong cuộc sống thường ngày của bé. Như các bạn có thể hình dung, trẻ con (hay thực ra là tất cả mọi người) ngày nay rất dễ bị mất tập trung với quá nhiều thông tin từ Internet, từ các thiết bị công nghệ.

Mặc dù đã cố gắng tốt nhất trong khả năng của mình, tôi chắc chắn không thể ghi xuống được một cách chính xác 100% tất cả các từ ngữ, đặc biệt là các từ Pali mà Sư đề cập trong bài pháp. Tôi sẽ tiếp tục cập nhật bản ghi, bất cứ khi nào tôi thấy được những điểm còn thiếu sót. Nhưng tôi tin rằng, hơn 90% nội dung đã được ghi xuống, sẳn sàng để bạn có thể tham khảo.

Con xin thành kính đảnh lễ tạ ơn Sư Yuttadhammo về bài pháp thoại quí báu này. Con nguyện cho Sư được mọi thuận lợi và sức khoẻ trong hành trình tâm linh của Sư.

Các bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin của Sư Yuttadhammo Bhikkhu và các lời dạy của Sư tại trang web: https://www.sirimangalo.org/.

Tham khảo bài Việt dịch bên dưới. Bài ghi xuống tiếng Anh được tôi đăng ở đây.

Bài pháp diễn ra tại Văn phòng chính của Ngân hàng Bank of Ceylon, Columbo, Sri Lanka vào ngày 30/12/2014.

Continue reading “Bài Pháp: Thực hành thiền tứ niệm xứ trong cuộc sống hàng ngày”

Vừa qua, trong lúc tìm hiểu về bài Kinh Mahasatipatthana Sutta, bản Kinh nền tảng của thiền Vipassana (thiền tứ niệm xứ, thiền tuệ, … ), tôi tình cờ thấy bài giảng về bản kinh này của Sư Yuttadhammo. Sau khi xem qua đoạn Youtube ngắn ghi lại phần giảng Pháp của Sư, tôi bị cuốn hút bởi phong cách trong ngôn ngữ, cử chỉ và lời nói của Sư. Và thế là tôi tiếp tục tìm hiểu thêm về Sư, thông qua các bài Pháp thoại mà Sư đã giảng và đăng lên khoảng 20 năm nay. Dù chỉ mới tiếp cận, và chưa thể nghe được nhiều, tôi cảm nhận được rằng đây là một kho Pháp bảo vô giá, phù hợp cho những thiền sinh thời hiện đại như tôi (được đào tạo trong môi trường cuộc sống và kinh doanh theo phong cách Tây phương).

Continue reading “Bước đầu đến với bình an”

Tôi thường nhận được câu hỏi trên từ bạn bè, những người quen biết và thậm chí cả những người không quen biết: “Bắt đầu với thiền từ đâu?” Và cũng thành thật với mọi người rằng, tôi không phải là vị thầy dạy thiền (đơn giản chỉ là tôi chưa đủ tiêu chuẩn để làm việc đó). Nhưng tôi nghĩ rằng, tôi có thể có các gợi ý để mọi người tự mình tìm đến với thiền.

Một cách ngắn gọn nhất để đến với thiền thì các bạn chỉ cần bắt đầu với 3 bước bên dưới:

  1. Download và cài đặt ứng dụng di động SMP (Saigon Meditation Project) ở link này. Ứng dụng này hoàn toàn miễn phí mà tôi có phần đóng góp.
  2. Tìm cho mình một nơi chốn yên tĩnh, không ai làm phiền, vào tab Hướng dẫn Thư giãn & Thiền của SMP app, chọn cho bạn một đoạn hướng dẫn phù hợp và bắt đầu. Khi mới bắt đầu, chỉ cần theo các đoạn hướng dẫn với thời lượng dưới 20 phút, mỗi ngày một lần, rồi từ từ mỗi ngày ba lần. Cốt yếu là đều đặn.
  3. Chọn bất kỳ bài Pháp nào trong tab Thuyết pháp của SMP app mà bạn thấy phù hợp, thấy thích nghe và bắt đầu từ đó. Tất cả các bài Pháp đều có liên quan đến nhau và liên quan trực tiếp đến thiền.

Chỉ đơn giản như vậy thôi. Và bạn sẽ “đâm sầm” vào thiền, tôi nghĩ vậy. Bởi con đường đến với thiền của tôi, nếu giản lược lại thì cũng gần như thế mà thôi. Chỉ có điều, khi đó chưa có SMP app để hỗ trợ.

Chúc các bạn mọi an lành và chánh niệm.

Tôi nhận ra rằng, không phải đọc nhiều, nghe nhiều, học nhiều mới giải quyết được vấn đề. Mà thực ra, cần đọc đúng, nghe đúng, học đúng thì mới có thể giải quyết được vấn đề. Và đọc đúng, nghe đúng, học đúng đôi khi chỉ đơn giản là đọc đúng một cuốn sách, nghe đúng một bài giảng, học đúng một vài chỗ quan trọng, và cuộc đời của bạn sẽ đổi khác mãi mãi…

Tôi đã quá may mắn khi đã gặp được những gì gọi là đúng đó trong 10 năm qua. Nhờ đó, tôi đã thay đổi theo một phương cách tự tin hơn, bình yên hơn, đơn giản hơn, độc lập hơn, cởi mở hơn, tự do hơn và hạnh phúc hơn. Trong bài viết ngắn này, tôi chia sẻ đến bạn 2 bài Pháp có thể thay đổi cả cuộc đời của bạn, mãi mãi, theo một phương cách sẽ đưa bạn đến gần hơn với tự do và bình an. Cả hai bài Pháp này đều do Ngài Sayadaw U Jotika giảng.

Continue reading “2 bài Pháp thay đổi cuộc đời”

Album này bao gồm các bài giảng dành cho những thiền sinh bước đầu tập thiền, được giảng bởi Sư Tâm Pháp. Các bài gốc được đăng tại www.sutamphap.com.

https://soundcloud.com/viet-hung-nguyen-707456087/sets/b-c-u-h-c-thi-n