Thẻ: Bước đầu học thiền

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Bạch Sư, thực hành thiền jhana (*) có giá trị như thế nào? Chẳng phải Đức Phật ủng hộ thực hành thiền jhana ít nhất là đến một thời điểm nào đó? Và nó được sử dụng để làm sâu sắc hơn khi thực … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Giá trị của jhana? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con gặp một cảm giác miên man nặng nề và trở nên khó khăn trong việc tìm lại hơi thở. Con chỉ có thể tìm lại được hơi thở, nếu con quyết tâm sử dụng một mức độ chánh niệm nhẹ hơn, trôi theo … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Khó khăn trong việc tìm lại hơi thở →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Đôi khi, trong lúc hành thiền, con thấy ngứa hay một cảm giác nào đó. Nếu con cố gắng điều tra nó, niệm thầm rằng, 'ngứa, ngứa', nó sẽ biến mất ngay lập tức (*). Nhưng khi con trở về với đối tượng chính, … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Các hiện tượng làm phiền dai dẳng →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con thấy việc hành thiền sẽ dễ dàng, nếu có âm thanh nền đều đều ở xung quanh. Sau cuối thì các âm thanh cũng biến mất. Nhưng điều đó giúp con lúc bắt đầu thiền. Liệu đó có phải là một cách hiệu … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Phương tiện trợ giúp hành thiền? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Thật khó để mô tả một cách ngắn gọn. Giữa thời thiền, cằm của con hạ xuống đến tận ngực, sau đó đầu con bắt đầu quay lòng vòng, gật gù, nghiêng qua nghiêng lại. Nó chậm chậm tăng dần lên, cảm giác như … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Các trải nghiệm lạ trong thiền →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con chưa bao giờ có một vị thầy hướng dẫn thiền. Thiền luôn đến với con một cách tự nhiên. Nhưng gần đây, rất khó để con có thể trở về lại với nơi chốn đó ở trong tâm của con. Con có các … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Một nơi chốn ở bên trong và vấn đề từ thời thơ ấu →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con thấy rất khó để dọn dẹp các suy nghĩ khỏi tâm của con. Nó luôn nổi lên trong đầu con. Con chẳng thể điều khiển các suy nghĩ đó, khi con cố gắng để nhận biết hơi thở mà không điều khiển hơi … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Điều khiển suy nghĩ và hơi thở? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Thưa Sư, khi bị mất tập trung, con tự nhắc thầm 'lang thang, lang thang' (*). Khi con làm như vậy, con thấy mình như bong bóng, kiểu như nhìn thấy khung cảnh bản thân đang hành thiền. Rồi ngay sau đó, con thấy … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Làm sao để nắm bắt được sự mất tập trung? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Chúng ta có thể trực tiếp gieo trồng vô ngã được không? Hay là nó đến một cách gián tiếp? Nếu có thể gieo trồng trực tiếp, vậy thì tại sao cái tôi, cái ngã không bị kéo vào? Lời người dịch: Trong các … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Gieo trồng vô ngã? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con thấy khó khăn để vượt qua được âm thanh và sự thiếu tập trung khi đang cố gắng hành thiền. Con đã sử dụng tai nghe. Nhưng con biết rằng đó không phải là cách đúng đắn. Xin sư cho con lời khuyên. … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Hành thiền với tai nghe? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Nếu có thể chánh niệm về các suy nghĩ, liệu có nên bỏ qua điều đó và cố gắng chỉ chánh niệm về hơi thở? Hay là có thể thiền bằng cách chú ý lên các suy nghĩ? Hay nói chung, chánh niệm lên … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Chánh niệm về bất cứ điều gì sinh khởi →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Mở rộng cho câu hỏi về buồn ngủ, con thường trở nên mệt mỏi khi hành thiền. Khi đó, liệu đi ngủ thì có tốt hơn không? Và khi hết buồn ngủ, con lại hành thiền. Lời người dịch: Trong các bài Hỏi & … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Con có nên hành thiền khi con mệt mỏi không? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Các trạng thái tâm xấu hay các trạng thái tâm tiêu cực gây nghiện có được xem là tà định - miccha samadhi không? Lời người dịch: Trong các bài Hỏi & Đáp như vậy, tôi sẽ chủ yếu dịch thoát ý, chứ không … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Các trạng thái tâm tiêu cực? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con đã cố gắng để được định tĩnh nhiều nhất có thể. Nhưng chỉ sau một vài phút, con trở nên quá động loạn đến nổi phải mở mắt và di chuyển. Xin sư cho con lời khuyên ạ? Lời người dịch: Trong các … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Cố gắng để được định tĩnh? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Con đã lãng phí quá nhiều thời gian trong ngày, mà không chú ý đến việc thực hành thiền được. Xin sư cho một vài mẹo để giữ được tỉnh táo và chánh niệm trong ngày. Lời người dịch: Trong các bài Hỏi & … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Chánh niệm hàng ngày? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Làm sao để có thể biết rằng con đã chánh niệm đủ và thực hành đúng? Lời người dịch: Trong các bài Hỏi & Đáp như vậy, tôi sẽ chủ yếu dịch thoát ý, chứ không chặt chữ. Một mặt đây là việc tôi … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Làm sao để biết đã chánh niệm đủ? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Sư có dạy trong series Ask a Monk rằng đối với những thiền sinh đang mắc kẹt trong tham ái, sẽ hữu ích nếu họ tập trung lên các khía cạnh về sự ô trược của thân. Vậy cách thực hành đúng đắn là … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Các kỹ thuật thiền hữu ích khác? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Làm sao để tôi có thể thiền khi tôi không muốn thiền? Tôi biết câu hỏi có vẻ ngớ ngẩn. Nhưng đó lại là một vấn đề nghiêm túc của tôi. Bởi vì khi tôi ngồi xuống, tôi chỉ có thể thiền trong một … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Thiền khi bạn không muốn thiền? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Xin giải thích lý do của việc thực hành thiền đi trước, rồi sau đó mới tới thiền ngồi? Liệu có thể đổi ngược lại, nếu điều đó thuận tiện hơn cho thiền sinh không? Có vẻ như đối với tôi, khó hơn để … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Tại sao (nên) thực hành thiền đi trước? →

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo BhikkhuDịch Việt: Việt Hùng Câu hỏi: Sư có dạy rằng, 'khi tập trung vào sự phồng, xẹp, tâm của bạn không nên ở trong đầu, mà nên ở trên bụng', điều đó có nghĩa là gì? Sư có thể giải thích thêm chi tiết được không? Lời người dịch: Trong … Continue reading Hỏi & Đáp Thiền: Tâm ở bụng và cách thở? →