Thẻ: Vipassana

Sách nói: Cách thực hành pháp

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Ajahn Chah
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

Cách thực hành là một bài pháp giảng cho các vị sư và cư sỹ ở chùa Hampstead Vihara, London năm 1977, khi thiền sư Ajahn Chah lần đầu tiên viếng thăm phương Tây. Nó được Ajahn Puriso dịch lần đầu và in ở chương “Thiền tập” của cuốn Pháp Sống. Bản dịch sau này được Ajahn Kalyano hiệu đính lại và đặt tên là Chìa khóa đi vào giải thoát và con đường đến bình an, được biên tập trong cuốn sách này.

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/2p8bm2h4

Spotify

Soundcloud

Sách nói: Thái độ tiêu cực

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

“Tôi thích nói về những điều tích cực, những tư tưởng tích cực, những ý tưởng đẹp bởi vì khi chúng ta suy nghĩ và nói nhiều về những điều tích cực, thì sẽ càng có nhiều điều tốt đẹp đến với cuộc đời chúng ta. Điều này thực sự rất quan trọng. Tôi nhận thấy nhiều người rất hay suy nghĩ đến những điều tiêu cực – những điều tiêu cực về mọi người, về cuộc đời của họ, về hoàn cảnh, về chính bản thân mình, về thời tiết, về chính phủ, về cả thế giới này. Tất nhiên là có rất nhiều điều tiêu cực đang diễn ra – ở bên trong chúng ta và xung quanh chúng ta. Nhưng nếu suốt ngày chỉ đào sâu vào những điều tiêu cực đó thì chẳng lợi ích chút nào cả. Song dù sao những việc như vậy vẫn cứ thường xảy đến trong cuộc đời chúng ta, vì vậy chúng ta không thể phớt lờ nó, không thể che đậy những điều đó.

Chúng ta nên chú ý hơn nữa, hãy nhìn mọi thứ thật cẩn thận, hiểu rõ chúng và xem có thể giảm bớt những tiêu cực đó trong cuộc sống của mình hay không.”

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/3myxw5fa

Spotify

Soundcloud

Sách nói: Sự tha thứ và lòng khoan dung

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

“Không tha thứ là một loại ngục tù.
Khi không thể tha thứ cho ai đó, chúng ta tống anh ta vào tù.
Nói ví dụ như một người nào đó phạm tội, chúng ta bắt giữ anh ta và giam trong tù. Tâm chúng ta cũng như vậy, chúng ta giam giữ rất nhiều người trong nhà tù của mình. Chúng ta khóa chặt họ lại trong đó. Vì vậy, không tha thứ là một nhà tù – bạn nhốt người khác vào trong tù, nhưng chính trong quá trình ấy, bạn cũng tự nhốt chính mình vào tù luôn bởi vì bạn là người giữ chìa khóa và canh cửa. Tôi sẽ không cho anh ra ngoài, tôi có thể thả anh nhưng tôi không thả. Trong lúc ấy thì chính chúng ta cũng đang ngồi tù. Đổ lỗi cũng y như vậy, trừng phạt cũng là một nhà tù. Chúng ta cứ đi trừng phạt mọi người suốt cả cuộc đời, và chúng ta cũng vẫn đang trừng phạt họ ngay cả trong suy nghĩ nữa. Nhưng trong cùng tiến trình ấy, chúng ta cũng tự trừng phạt chính mình. Chúng ta không thể tách rời hai việc đó được. Chúng ta trừng phạt mọi người và cùng lúc cũng tự trừng phạt mình.“

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/2t38epc4

Spotify

Soundcloud

Sách nói: Sức mạnh của chánh niệm

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Đại trưởng lão Thiền sư Nyanaponika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

Những lợi ích phi thường của chánh niệm, một phẩm chất tâm đơn giản – không phải là nổi trội so với các phẩm chất tâm khác, đã tạo nên một sức mạnh phi thường của chánh niệm. Những lời giải thích cặn kẽ, thực tế, dễ hiểu, dễ áp dụng trong cuốn sách quí này không phải chỉ dành riêng cho những ai đang tìm hiểu về chánh niệm, mà cuốn sách chính là một nguồn tham khảo quí báu cho các thiền sinh Vipassana.

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/hyypwyum

Spotify

Soundcloud

Sách nói: Sự bình an không gì lay chuyển

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Ajahn Chah
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

Đây là một bài pháp thiền sư Ajahn Chah thuyết cho một vị sư chuyên nghiên cứu pháp học và nhóm Phật tử tại chùa Wat Pah Pong trong những năm 1960.

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/bdh27p5m

Youtube

Spotify

Soundcloud

Sách nói: Cuộc đời là một trường học

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

Những quy luật của đời người:

  • Bạn sẽ có một cái thân. Bạn có thể thích nó hay ghét nó, nhưng nó sẽ là của bạn trong suốt cả quãng đời này.
  • Bạn sẽ phải học các bài học. Bạn học trọn thời gian trong một ngôi trường không chính thức được gọi là cuộc đời. Mỗi ngày trong ngôi trường này bạn sẽ có cơ hội để học bài. Bạn có thể thích các bài học ấy hay nghĩ rằng chúng chẳng liên quan gì hay thậm chí còn rất ngu ngốc nữa.
    Ở đó không có sai lầm, chỉ có các bài học. Trưởng thành là một quá trình thử nghiệm để phát hiện chỗ sai rồi sửa, một quá trình thử nghiệm. Những thử nghiệm thất bại cũng là một phần quan trọng trong quá trình ấy, không khác gì những thử nghiệm thành công. Về lâu dài, chúng ta sẽ nhận những gì mình xứng đáng được nhận.
  • Một bài học sẽ lặp đi lặp lại nhiều lần cho đến khi chúng ta học xong bài học ấy. Một bài học sẽ thể hiện ra dưới nhiều hình thức khác nhau cho đến khi bạn đã học xong. Học xong rồi, bạn mới có thể chuyển sang bài học kế tiếp.
  • Quá trình học hỏi không bao giờ chấm dứt. Không có phần nào trong cuộc sống của chúng ta mà không chứa đựng những bài học ấy cả. Chừng nào bạn còn sống, chừng đó vẫn còn có những bài học cần phải học.
  • “Ở chỗ kia” không có gì tốt hơn “ở chỗ này”. Khi “chỗ kia” đó biến thành “chỗ này”, bạn sẽ lại thấy một “chỗ kia” khác tốt hơn “chỗ này” nữa.
  • Mọi người chỉ là một tấm gương để bạn tự soi lại chính mình. Khi bạn yêu hay ghét điều gì đó của người khác, nghĩa là bạn cũng đang yêu hay ghét chính những điều đó trong bản thân mình.
  • Bạn muốn tạo nên cuộc đời mình như thế nào là tùy thuộc vào chính bạn. Bạn có tất cả mọi công cụ và mọi nguồn lực mình cần. Sử dụng chúng như thế nào là tuỳ thuộc vào bạn. Sự lựa chọn là của bạn.
  • Các câu trả lời nằm bên trong bạn. Câu trả lời cho các câu hỏi của cuộc đời bạn ở bên trong bạn. Tất cả những gì bạn cần làm chỉ là quan sát, lắng nghe và tin tưởng.
  • Rồi bạn sẽ quên tất cả những điều này.

Đối với tôi, nó giống như một bản hướng dẫn cho những người chuẩn bị được sinh ra làm người. Một chúng sanh chuẩn bị được tái sanh làm người được cho những lời khuyên cần phải làm gì trong kiếp sống làm người sắp tới. Chúng ta hãy cùng xem lại những lời hướng dẫn này một cách kỹ lưỡng hơn nhé.

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/hzwderpu

Youtube

Spotify

Soundcloud

Sách nói: Không thể sống thiếu thiền

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

“Tôi đã thu được rất nhiều lợi ích từ thiền tập, và tôi cũng đã gặp và hướng dẫn, khuyến khích nhiều người thực hành thiền chánh niệm và đã chứng kiến cuộc sống của họ thay đổi như thế nào. Tôi chưa bao giờ cố cải đạo cho ai về với đạo Phật cả, nhưng khi đã học hỏi từ chính sự thực hành thiền của mình, từ sự thật – Pháp Bảo, thì một cách tự nhiên và hoàn toàn tự động, đức tin của họ vào Phật Pháp ngày càng tăng trưởng. Tôi rất thích cách đó. Thực hành tâm linh góp phần tạo nên những lối sống và thái độ sống lành mạnh, đó là điều rất rõ ràng.”

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/28h26txa

Youtube

Spotify

Soundcloud

Những bản ebook đầu tiên sách của Thiền sư Sayadaw U Jotika trên Google Play

Posted on by Viet Hung in Blog

Mới mày mò tầm hơn tháng, H đã kịp phát hành các cuốn sách bên dưới trên Google Play Store. Vui lắm mọi người ạ. Đặc biệt là các cuốn sách của Thiền sư Sayadaw U Jotika, làm được theo đúng ý nguyện của Ngài. Đó là các cuốn sách của Ngài là món quà Pháp mà Ngài muốn tặng đến mọi người, hoàn toàn miễn phí. Đó cũng chính là lý do H vẫn không quá “quyết liệt” ấn bản thương mại sách giấy các cuốn sách của Ngài. Sẽ tuỳ duyên mà thôi. Sắp tới, H sẽ lần lượt phát hành toàn bộ các cuốn còn lại của Ngài lên Google Play.

Những cuốn sách của Thiền sư Sayadaw U Jotika luôn chứa đựng những lời dạy gần gủi, súc tích, đơn giản, nhưng lại quá sâu sắc. Ngài không chỉ dạy về Phật pháp, về thiền chánh niệm, mà vượt lên trên tất cả, Ngài luôn đưa ra các đề nghị và khuyến khích người đọc tìm đến một lối sống có ý nghĩa hơn, hạnh phúc hơn, viên mãn hơn cho họ. Đó là món quà vô giá mà ai cũng có thể nhận được từ việc đọc các cuốn sách của Ngài. Sách và các bài Pháp của Ngài không chỉ dành riêng cho các thiền sinh Vipassana, mà đó là món quà tặng vô giá cho những ai đi tìm hạnh phúc và chân lý.

Ba cuốn của Ngài trong hình bao gồm:

Sách nói: Ngôi nhà chánh niệm

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

“Một cái tâm không chánh niệm cũng như vậy. Ở chỗ này một chút, chỗ kia một tẹo, không bao giờ đàng hoàng, quang minh chính đại. Một cái tâm như vậy sẽ gặp rất nhiều nguy hiểm từ các đối tượng bất thiện, tham, sân, ngã mạn..v.v.. Nếu tâm bạn được sống trong ngôi nhà chánh niệm, nó sẽ được an toàn, được bảo vệ chu đáo và tránh khỏi mọi hiểm nguy. Nó sẽ có được sự ổn định và phẩm giá con người.”

Các bạn có thể tải về sách ebook miễn phí trên Google Play tại đường dẫn này: https://tinyurl.com/35kyxkyv.

Youtube

Spotify

Soundcloud

Cần Vi diệu pháp để thực hành tốt thiền vipassana?

Posted on by Viet Hung in Blog

Hỏi: Anh cho mình hỏi lại cái này, chúng ta không cần kiến thức căn bản về Vi Diệu Pháp để thực hành tốt Vipassana đúng không anh? 

Trả lời: Cái này H chỉ trả lời theo ý kiến riêng của mình thôi nhé. Nghe đi nghe lại các bài Pháp thoại cơ bản về thiền thì H nhận thấy các vị thiền sư đều chỉ dạy rằng, thực hành thiền Vipassana càng đơn giản càng tốt, và không nên đọc nhiều sách vở. Chỉ nên đọc sau khi đã chứng ngộ một số trạng thái tâm nhất định nào đó, ít nhất là chứng tuệ phân biệt danh sắc. Chứ nếu đọc trước kiến thức về các trạng thái tâm thì có thể có tác dụng ngược, cản trở việc thực hành, hay thường được gọi là một trong những chướng ngại khi thực hành.

Nhưng lỡ may mình đã đọc rồi thì sao? Thì nên ý thức về tác hại của nó. Ít ra, dù đã đọc bao nhiêu đi nữa, thì khi hành thiền không nên nhớ đến sách vở. Thay vào đó, chỉ chú ý để thực hành sao cho được đơn giản mà thôi. Chỉ trở lại với kiến thức sau khoá thiền. Như vậy, ảnh hưởng không tốt của chữ nghĩa lên việc hành thiền cũng bớt đi. Nhưng tốt nhất là tạm thời quên nó đi. Tạng Vi diệu pháp thuộc một trong các kiến thức quí báu. Nhưng có lẽ hợp hơn với người đã đạt đến những tầng mức chứng ngộ nhất định. Còn đối với các thiền sinh mới, mà H tạm định nghĩa là chưa chứng ngộ tuệ phân biệt danh sắc — cho dù đã hành thiền bao lâu đi nữa, H nghĩ là nên quên đi các kiến thức và chỉ tập trung vào việc hành thiền cũng như đối trị với các trở ngại trực tiếp khi hành thiền mà thôi. Đa phần thì cũng chỉ loay hoay ở một vài vấn đề đơn giản. Nhưng lại cần kiên trì và cần nhiều thời gian để xử lý những vấn đề đơn giản đó.

Sách nói: Tuyết giữa mùa hè

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

Cuốn sách Pháp bảo quí báu này chứa đựng những lời dạy đơn giản, gần gũi, vượt thời gian, sâu sắc, và dễ đi vào lòng người. Nó như là một cuốn sổ tay hướng dẫn để tôi có thể sống tốt hơn mỗi ngày, trở thành một phiên bản mới tốt hơn của tôi mỗi ngày. Tôi ghi âm lại để tự nhắc nhở mình mỗi ngày những lời dạy quí báu của Ngài Sayadaw U Jotika.

Con xin được thành tâm, cung kính đảnh lễ tạ ơn Ngài và cầu mong mọi sức khoẻ và thuận lợi đến với Ngài.

P.S. Các bạn cũng có thể tải về sách điện tử miễn phí trên Google Play Store tại link này: https://tinyurl.com/vfms2hs

Youtube

Spotify

Soundcloud

Ngày mai hay kiếp sau, chẳng biết điều nào sẽ đến trước?

Posted on by Viet Hung in Blog, Sống tích cực

On Spotify

Do not take life too seriously. You will never get out of it alive.

Elbert Hubbard

Tôi thấy thật khó dịch câu nói trên ra tiếng Việt sao cho ngắn gọn và mạch lạc. Nó làm tôi liên tưởng tới pháp thiền niệm chết trong Phật giáo. Niệm chết là 1 trong bốn loại thiền bảo vệ thường được sử dụng với thiền vipassana, bao gồm: quán tưởng về Đức Phật, quán tưởng về sự ô trược của các bộ phận trên cơ thể, thiền tâm từ, quán tưởng về cái chết – niệm chết. Các bạn tham khảo chi tiết ở trong bài viết này.

Ngày mai hay kiếp sau, không biết điều nào sẽ đến trước? Nếu chỉ còn một ngày để sống, bạn thực sự sẽ muốn làm gì với đoạn thời gian ngắn ngủi còn lại? Thời gian là một tài nguyên giới hạn. Cái chết là chắc chắn. Nhưng chúng ta lại chẳng biết khi nào?

Continue reading “Ngày mai hay kiếp sau, chẳng biết điều nào sẽ đến trước?” →

Hỏi & Đáp Thiền: Cái đẹp?

Posted on by Viet Hung in Blog

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo Bhikkhu
Dịch Việt: Việt Hùng

Câu hỏi: Có một điều trong Phật pháp mà con thấy sợ hãi. Đó là điều mà Sư cũng đã có nói đến, rằng khi chúng ta nhìn thấy mọi thứ như chúng đang là thì chúng ta sẽ mất đi ý nghĩ về cái đẹp. Như vậy, con sẽ không thể thấy được cái đẹp của người phụ nữ nữa. Con thấy một vài thứ trong Phật pháp là tuyệt vời, nhưng một vài thứ khác thì lại như là một cú đánh mạnh và sợ hãi.

Continue reading “Hỏi & Đáp Thiền: Cái đẹp?” →

Sách nói: Hai thực tại

Posted on by Viet Hung in Blog

Tác giả: Thiền sư Sayadaw U Jotika
Dịch Việt: Sư Tâm Pháp
Người đọc: Việt Hùng

Youtube

Soundcloud

Câu chuyện về thiền, Saigon Meditation Project và tôi

Posted on by Viet Hung in Blog

Lợi ích mà tôi có được từ thiền và thực hành chánh niệm đã là động cơ thúc đẩy tôi đến với việc chia sẻ và cổ xuý việc thực hành chánh niệm. Saigon Meditation Project (https://saigonmeditationproject.org/) chính là một trong những kết quả từ đó. Và rồi tôi thường nhận được các câu hỏi về thiền. Trong video này, tôi đưa ra một số đề nghị để các bạn có thể tự mình tìm đến với thiền. Đây cũng là câu trả lời mà tôi thường phải làm trong thời gian qua. Hy vọng những gì được chia sẻ trong bài nói ngắn này là hữu ích.

Phiên bản podcast trên Spotify ở bên dưới.

Hơi thở vs. suy nghĩ

Posted on by Viet Hung in Blog

Hỏi: Tôi đã nghe đi nghe lại các video của anh. Nhưng tôi vẫn chưa biết cách thiền. Nếu chú tâm vào đề mục hơi thở thì không quán được các suy nghĩ. Nếu các suy nghĩ dấy lên quá nhiều thì không chú tâm được vào hơi thở. Mong anh chỉ giúp tôi. Xin cám ơn.

Đây là câu hỏi H thường được hỏi cả ở trang web cá nhân lẫn bên trang web Saigon Meditation Project mà câu trả lời đều cùng một ý. Đó là lý do H đã viết hẳn bài Bắt đầu hành thiền từ đâu hoặc bài Bắt đầu với thiền từ đâu để dành riêng cho phần trả lời. Dưới đây là câu trả lời cho câu hỏi trên mà bạn có thể tham khảo. H dự định làm một cái video podcast để nói thêm một số thông tin về vấn đề này trong thời gian tới.

Continue reading “Hơi thở vs. suy nghĩ” →

Hỏi & Đáp Thiền: Hiểu về cái tâm

Posted on by Viet Hung in Blog

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo Bhikkhu
Dịch Việt: Việt Hùng

Câu hỏi: Thưa Sư, vậy tâm thực sự là gì? Đức Phật đã sử dụng bốn uẩn cuối trong năm uẩn và danh-sắc như thế nào để giải thích về cái tâm? Đức Phật còn sử dụng những cách nào khác nữa để giải thích về cái tâm không? Hiểu được tâm thì thật là khó. Xin Sư giúp con ạ.

Continue reading “Hỏi & Đáp Thiền: Hiểu về cái tâm” →

Hỏi & Đáp Thiền: Đối trị với sân giận trong thiền

Posted on by Viet Hung in Blog

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo Bhikkhu
Dịch Việt: Việt Hùng

Câu hỏi: Khi hành thiền, nếu thiền sinh thấy sân giận đang khởi sinh, nhịp thở tăng lên, cau mày, thay đổi tâm trạng, đau đớn, liệu thiền sinh có nên cố gắng chủ động loại bỏ chúng bằng các suy nghĩ tích cực, tâm từ, làm hơi thở chậm lại, … hay chỉ cần quan sát nó và nhìn nó ra đi?

Continue reading “Hỏi & Đáp Thiền: Đối trị với sân giận trong thiền” →

Hỏi & Đáp Thiền: Chánh niệm về hơi thở

Posted on by Viet Hung in Blog

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo Bhikkhu
Dịch Việt: Việt Hùng

Câu hỏi: Có phải chánh niệm về hơi thở là thực hành dành cho những thiền sinh mới bắt đầu? Chẳng phải mục tiêu là chánh niệm về mọi thứ, chứ không phải chỉ mỗi hơi thở?

Continue reading “Hỏi & Đáp Thiền: Chánh niệm về hơi thở” →

Hỏi & Đáp Thiền: Tiến triển trong thiền

Posted on by Viet Hung in Blog

Được dạy bởi Sư Yuttadhammo Bhikkhu
Dịch Việt: Việt Hùng

Câu hỏi: Tiến triển thiền của con sẽ như thế nào sau các giai đoạn ban đầu của việc tập trung ở hơi thở và chứng kiến được các suy nghĩ rõ ràng? Khi nào thì con biết được con đã tới nơi?

Continue reading “Hỏi & Đáp Thiền: Tiến triển trong thiền” →