Bài giảng về hạnh phúc

Xin được chia sẻ bài giảng về hạnh phúc do Thầy của tôi, Sư Tâm Pháp, có dịp chia sẻ đến các anh, chị, em đồng nghiệp của tôi tại công ty KMS Technology Vietnam trong tháng 3 vừa rồi. Tôi đã nghe đi nghe lại nhiều lần và mỗi lần như vậy, lại có thể tìm thấy các đề nghị mới mẻ từ cùng một bài giảng này. Tôi xin được tri ân Thầy về những đề nghị mang tính khai mở mà Thầy đã chia sẻ. Và tôi hy vọng các bạn cũng sẽ như tôi, có thể tìm thấy các đề nghị hữu ích cho bản thân trong việc nhìn nhận và tìm kiếm hạnh phúc cho mình. Cầu mong mọi sự bình an và thuận lợi đến với các bạn.

Vô thường và việc đối diện với sự thật này

Vo thuong va viec doi dien voi su that

Dám? Để có thể can đảm và tự tin sống ở cuộc đời này, không phải là cần phải cởi gió, đạp mây, dời núi, lấp biển. Mà chính là ở chỗ có thể nhìn được rõ ràng những gì đang thực sự xảy ra và dám chấp nhận sự thật đó. Và từ đó có thể lựa chọn cho bản thân một con đường đúng đắn nhất.

(Đăng lại từ Saigon Meditation Project Facebook Page)

Sau khi chia sẻ lại hình ảnh và lời bình trên tài khoản cá nhân của tôi trên Facebook, tôi nhận được một câu hỏi như sau:

Hỏi: Co may ai dam nhin nhan su that dau A Hung?

Đáp: Không thẳng thắn nhìn vào sự thật, chạy trốn sự thật, không chấp nhận những gì đã, đang xảy ra như nó đang là là một vấn đề cốt lõi của khổ đau và trầm cảm. Đó là lý do trong cuộc sống ngày càng phức tạp này, đầu óc mọi người cứ rối tung lên hết và trầm cảm cũng như lệch lạc về tâm trí. Có lẽ không dễ để chữa căn bệnh này. Nhưng luôn có thể bắt đầu bằng việc sống giản đơn hơn, về với thiên nhiên nhiều hơn. Xem chi tiết…

Sống tích cực cần bắt đầu với việc gánh lãnh trách nhiệm cá nhân

Ly nhan qua

Lý nhân quả và trách nhiệm cá nhân: Chúng ta chỉ có thể mong tìm cầu được hạnh phúc khi chúng ta có trách nhiệm với những gì chúng ta nói, hành động, và suy nghĩ. Nên nhớ rằng đó không chỉ là những gì chúng ta đã làm ở hiện tại mà có những việc chúng ta đã làm ở quá khứ (cho dù có thể chúng ta không thể nhớ lại), ở những cuộc sống trước đã góp phần đưa chúng ta trở thành con người ở trong hoàn cảnh ngày hôm nay. Để hiểu biết trọn vẹn lý nhân quả này, hãy bắt đầu với việc nhận lãnh trách nhiệm cá nhân của bạn về cuộc đời của bản thân bạn. Từ đó, chắc chắn bạn sẽ tìm được đường đi kế tiếp.

Đăng lại từ trang Facebook của Saigon Meditation Project.

Rèn luyện nội tâm là phương thức đối trị tốt nhất cho phiền muộn

IMG_8006Hôm nay, khi chia sẻ lại bài viết 2 năm trước về đề tài Phiền muộn trên Facebook, tôi nhận được một số bình luận và tôi đã trả lời thêm để chia sẻ về việc đối trị với phiền muộn như bên dưới.

Lời bình luận: Nếu khi rơi vào tâm thế đau khổ, phiền muộn thì thường rất ít ng có thể tĩnh tâm “đối diện và quan sát” vấn đề gặp phải.
Tip nhanh trong trường hợp này là “lấy nỗi đau/phiền muộn lớn hơn để đè lên nỗi đau hiện tại đó”, để rồi mình sẽ tự vượt qua nỗi đau đó 1 cách nhẹ nhàng hơn, bình thản hơn or có thể là đột nhiên mình tự nhận ra rằng mình vượt qua nó khi nào k hay 🙂

Trả lời: Theo anh thì không nên. Cái đó giống như việc lấy một hòn đá nặng đè lên, che lại miệng của một cái hố rác. Nó tạm thời không bốc mùi. Nhưng thực tế thì mọi việc vẫn còn đó. Chưa kể việc gánh thêm một nổi đau lớn hơn đè lên thì tâm trí còn phải nhận lãnh thêm một chấn thương về tâm lý nặng nề nữa. Có lẽ cũng do sử dụng chiến lược này, nên anh thấy càng ngày càng có nhiều người trầm cảm nặng nề trong cuộc sống hiện đại. Theo anh, đó không phải là cách tích cực. Xem chi tiết…

Bạn cần gì để có thể thành công và hạnh phúc?

KMS Nexters - Saigon Challenges

Nội dung của bài viết này là phần chia sẻ mà tôi đã chuẩn bị và gửi đến các bạn trẻ tham gia chương KMS Next (chương trình phát triển thế hệ trẻ tại công ty KMS Technology Vietnam, được thiết kế đặc biệt dành cho các bạn mới ra trường) trong một ngày outing với các bạn. Có cơ hội làm việc với các bạn trẻ luôn mang lại nguồn cảm hứng lớn từ năng lượng và sự sôi động của các bạn. Và điều đó cũng là một lời nhắc nhở đến bản thân tôi, như một người đi trước, có trách nhiệm hướng dẫn, tạo điều kiện, và chia sẻ đến các bạn tất cả những gì tốt nhất, để các bạn có thể tự tin vào đời, vươn xa, và vươn cao hơn những người đi trước. Những chia sẻ của tôi ở đây có lẽ không chỉ áp dụng cho các bạn trẻ, mà nó là những nguyên tắc mà tôi thường gọi là nguyên tắc gốc cần phải thực hành xuyên suốt cuộc đời. Và tôi tin chắc rằng, nếu nghiêm túc thực hành những điều này, mọi thuận lợi, thành công và hạnh phúc sẽ đến một cách tự nhiên sau đó như là một hệ quả. Xem chi tiết…

Guided meditation scripts – Theravada tradition

This is the first time I tried this. It is for my two newly met friends, who wanted to meditate in Vietnam. As they are foreigners, I can’t send them the original scripts in Vietnamese of my master, Su Tam Phap. What I did was to translate the script to English and record them by my voice. And here it is. While it is still not the perfect version or translation or such those things, I hope it’s useful and usable to my foreigner friends. Try and let me know… Xem chi tiết…

My first iOS application

Screen Shot 2017-02-14 at 6.53.35 AM.png

This is my very very first mobile app, created via Goodbarber.com. It is a simple application where I can share the content I like to read, to listen to, which I think by sharing them, it can help people to live better with more and more of inner peace. Usually, it is from my personal site (www.viethungnguyen.com), Youtube’s channel, soundcloud.com, … It is in very early stage, which I start to put things together. After I can finish with iOS, I’ll publish it in Google App Store as well. Just so exciting that can’t help myself from sharing this out :). Happy Valentine Day 2017!

The app can be accessed here: https://itunes.apple.com/us/app/minds-nest/id1203667732?ls=1&mt=8

Truy tìm hạnh phúc ở đâu?

 

Tôi viết những dòng này vào ngày mồng một Tết Đinh Dậu 2017, khi nắng xuân vàng ở ngoài kia, với một chút (1 chút thôi) lạnh. Lên Facebook, xem các lời chúc Tết và like (kịch liệt). Và trả lời tin nhắn chúc xuân trong một buổi sáng trễ.

Những lời chúc năm mới, luôn là những lời chúc cho hạnh phúc. Có lẽ hai chữ này là mục tiêu trọng yếu cũng như là mục tiêu cuối cùng của tất cả mọi người. Với tôi, hạnh phúc luôn là một câu hỏi mà tôi phải tìm câu trả lời hàng ngày. Như người ta thường nói, hạnh phúc là một hành trình, một hành trình của cả cuộc đời (mà theo Phật pháp thì thực ra nó là một hành trình tâm linh xuyên suốt vòng luân hồi qua nhiều cuộc sống của một tâm thức – một hành trình dài). Và tôi cũng đã bắt đầu tổ chức những buổi chia sẻ trong công ty của tôi, trình bày đến với mọi người quan điểm và cách nhìn của tôi về hạnh phúc.

Hạnh phúc, với tôi, đó chính là có được một tâm trí bình an và tĩnh lặng. Một sự bình an trong nội tâm. Một sự tĩnh lặng cho dù cuộc đời và cuộc sống này mang đến bất cứ thử thách và khó khăn nào cho bạn. Đơn giản là thế, nhưng để có thể đạt được sự bình an và cân bằng về nội tâm này thì sẽ phải cần một hành trình kiên nhẫn lâu dài của việc rèn luyện tâm trí, một hành trình tâm linh cho chính bản thân bạn. Xem chi tiết…