Vậy là tôi đã hoàn thành liệu trình thanh lọc 3:6:9 cho năm nay, 2025, sẳn sàng cho một mùa đông ấm áp và yêu thương vậy.
Có một vài điểm cập nhật ngắn gọn cho lần thanh lọc tôi vừa hoàn thành vào ngày hôm qua, xin chia sẻ ở đây để các bạn có quan tâm tham khảo:
- Rõ ràng là việc sắp xếp được để làm liệu trình này luôn là một thách thức. Mặc dù tôi dự định sắp xếp để 1 năm làm 2 lần, nhưng như các bạn có thể thấy, năm nay tôi cũng chỉ có thể làm được một lần, khi không thể nào trì hoãn thêm được nữa, là vào thời điểm cuối năm.
- Ở lần thanh lọc này, không có một “phép màu” đặc biệt nào xảy ra. Có lẽ cũng do tôi chú ý ăn uống tốt nhất có thể để không tích rác cũng như vẫn thỉnh thoảng thanh lọc nhanh bằng cần tây nguyên chất.
- Có một điểm đặc biệt là lần này, tôi cảm thấy mệt mỏi hơn hẳn những lần trước. Và phải đến ngày thứ 6, tôi mới bắt đầu nhìn ra được vấn đề. Khác với những lần thanh lọc trước, ở lần này, mỗi ngày tôi vẫn duy trì một buổi chạy 30-45 phút. Có lẽ do phải dùng sức trong những buổi chạy như vậy, trong khi không nạp vào cơ thể dưỡng chất thông thường nên thân và tâm mệt mỏi. Khi tôi dừng việc chạy lại, nhưng vẫn duy trì đi bộ đủ 10,000 bước trong ngày thì cơ thể và tâm trí lại trở về bình thường, tỉnh táo, khoẻ mạnh. Do đó, bài học là không nên làm gì cần quá nhiều đến thể lực khi đang trong kỳ thanh lọc.
- Và điểm đặc biệt nhất của kỳ thanh lọc này lại là ngày hôm nay. Sau 9 ngày ăn uống “khác thường”, tôi nghĩ rằng, hôm nay cơ thể sẽ đòi “ăn” thoải mái. Vậy mà sáng sớm nay, khi mới thức dậy, tôi chỉ thấy mình tỉnh giác, trong trẻo, nhẹ nhàng, khoẻ mạnh mà không có bất kỳ một nhu cầu nào về ăn uống như bản thân mình nghĩ trong những ngày qua. Tôi nhận ra rằng, khi thân tâm mình khoẻ mạnh, ổn thì chẳng có một nhu cầu mang tính cực đoan nào cả, chẳng mong cầu, tham ái gì cả. Chỉ đơn giản là tận hưởng sự lành mạnh của thân và tâm mà thôi.
Ở đây, cũng cần nhấn mạnh lại rằng, cách tốt nhất để có sức khoẻ vẫn là phải tự mình giành giựt nó thôi mọi người ạ, thông qua kỷ luật trong ăn uống, thải độc & thanh lọc, thể dục và lối sống. Cầu mong mọi người được mọi sức khoẻ và bình yên.
Thông tin tiết liệu trình ở bài này nhé: Hướng dẫn nhanh liệu trình thanh lọc 3:6:9 cao cấp.
Ngoài ra, mọi người có thể tham khảo thêm các bài viết sau về sức khoẻ mà H đã chia sẻ.
- 5 điều đơn giản cần làm hàng ngày để bảo trì sức khoẻ
- Các nguyên lý cốt lõi về dinh dưỡng (hoặc nghe phần thu âm ở đây)
- Cuộc cách mạng Glucose
- Công thức nước ép rau củ
- 80% sức khoẻ nằm ở dinh dưỡng đúng
Viet Hung | A Happiness pursuer | Author of The Happiness Journal, Tản mạn về Hạnh phúc and NGẪM CAFÉ
Sách tôi dịch: Tầm nhìn của Pháp, Trái tim thiền Phật giáo, Thiền cho người mới bắt đầu, Nổi loạn và tự do, Bài chú giải Kinh Mangala Sutta, Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (Vipassana), Những nguyên lý để sống hạnh phúc, Chúng ta đang sống vì điều gì?, Sự cho đi và Tình thương yêu, “Lấy tâm mình làm bạn của chính mình”, Cảm xúc, Thiền với sự hình dung, Căng thẳng, Bản chất cao thượng, Hãy nương tựa vào chính mình, Khuôn mặt vĩ đại trên núi đá, Năm chướng ngại phát triển tâm linh và cách chinh phục
Get your source of inspiration and motivation toward reaching happiness here: https://www.viethungnguyen.com
