Buổi sáng…
Tới nơi chốn quen thuộc
Rộng rãi
Đang vắng người
Ngồi ăn sáng và đọc được đoạn “chấp nhận” quá hay ạ…
“Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta thường lãng phí rất nhiều năng lượng vào việc phủ nhận và chống đối những gì vốn đã là thực tế. Khi hành động như vậy, về cơ bản, chúng ta đang cố gắng ép buộc mọi thứ diễn ra theo cách mà chúng ta mong muốn, và điều này lại chỉ khiến căng thẳng gia tăng lên thêm. Nó thực sự ngăn cản những thay đổi tích cực xảy ra. Chúng ta còn quá mãi bận rộn với việc phủ nhận, ép buộc và đấu tranh đến nỗi còn lại được rất ít ỏi năng lượng để chữa lành và phát triển, và những gì ít ỏi còn lại đó lại thậm chí có thể bị tiêu tan do chúng ta thiếu mất đi sự hay biết và chủ ý…
… Bằng cách gieo trồng sự chấp nhận một cách có chủ ý, bạn đang tạo nên những điều kiện tiên quyết để chữa lành.”
– Jon Kabat-Zinn trong cuốn Full Catastrophe Living (Revised Edition): Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain, and Illness
Và thậm chí, tác giả định nghĩa “chữa lành” như là sự chấp nhận mọi thứ như chúng vốn có (đang là). Đó vốn dĩ là điểm khởi đầu. Chấp nhận là thái độ sống giúp chúng ta không hao tổn, tiêu phí thêm năng lượng vào những việc không cần thiết, cũng như giữ lại được năng lượng, sự tỉnh táo, điềm tĩnh,… để có thể nhìn nhận mọi thứ được đúng đắn hơn. Đó là chìa khoá để bắt đầu vượt qua mọi thử thách, khó khăn, và quan trọng hơn hết là để chữa lành cho cả ở trên thân và ở trong tâm. Hãy gieo trồng thái độ “chấp nhận” này một cách đúng đắn.
Cầu mong mọi bình an đến với tất cả mọi người.
Viet Hung | A Happiness pursuer | Author of The Happiness Journal, Tản mạn về Hạnh phúc and NGẪM CAFÉ
Sách tôi dịch: Tầm nhìn của Pháp, Trái tim thiền Phật giáo, Thiền cho người mới bắt đầu, Nổi loạn và tự do, Bài chú giải Kinh Mangala Sutta, Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (Vipassana), Những nguyên lý để sống hạnh phúc, Chúng ta đang sống vì điều gì?, Sự cho đi và Tình thương yêu, “Lấy tâm mình làm bạn của chính mình”, Cảm xúc, Thiền với sự hình dung, Căng thẳng, Bản chất cao thượng, Hãy nương tựa vào chính mình, Khuôn mặt vĩ đại trên núi đá, Năm chướng ngại phát triển tâm linh và cách chinh phục
Get your source of inspiration and motivation toward reaching happiness here: https://www.viethungnguyen.com
