Thư từ bạn đọc:
E chào anh Việt Hùng. Em là …, em năm nay 34 tuổi … Em biết được kênh của anh qua chia sẻ của một người bạn.
Em đã có 3 năm để trải nghiệm sống chậm và cân bằng, bớt đi mưu cầu hơn. Nhưng em luôn cảm thấy lạc lõng, thấy trống rỗng và không được là chính mình.
Em cũng đã quy y có pháp danh bên đạo Phật, chú tâm để rèn tâm và giữ giới. Nhưng vẫn luôn cảm thấy rối bời trên con đường mình đang đi. Không biết có phải do em không thả lỏng tự nhiên hay không?
Em tìm ai đó để giúp đỡ nhưng xung quanh em nhìn lại không có ai cùng chung mối quan tâm này với em. Là người có nhiều nỗi lo và mối bận tâm đến gia đình, bố mẹ, anh em nên khi nào em cũng cảm thấy áp lực dồn nén.
Em bị mâu thuẫn giữa việc đời sống thường nhật làm kinh tế với việc tu dưỡng tâm mình.
Em rất mong sẽ nhận được những lời khuyên và chia sẻ từ anh. Em cũng rất mong có thể được lắng nghe chia sẻ của anh làm sao để khi anh đang ở trên đỉnh cao của danh vọng có thể rẽ sang một hướng khác an lạc hơn, giá trị và ý nghĩa hơn.
Em cảm ơn anh.
Thư trả lời:
Vấn đề mà em đang gặp thì hầu như mọi người ai cũng đều gặp phải vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời, chung chung là kiểu như bị “lạc lối” trong cuộc sống, trong cuộc đời này. Đây là một vấn đề hết sức thường gặp và là bình thường, là tự nhiên đối với bất cứ một ai, anh nghĩ vậy, đặc biệt là trong cuộc sống với nhịp điều ngày càng gấp gáp với quá nhiều thông tin dư thừa, tiêu cực từ không gian mạng cũng như quá nhiều thứ kích động tâm mình ở trong thời đại công nghệ hiện nay. Đó là một vấn đề chung. Tuy nhiên, cũng chính vì gặp vấn đề nên chúng ta mới có cơ hội để dừng lại, để nhìn lại mình, để tìm hiểu, để chỉnh sửa và vượt qua vấn đề gặp phải, để trưởng thành hơn lên, và cuối cùng là để được bình yên hơn.
Anh trả lời câu hỏi cuối của em trước về lý do tại sao anh dừng làm công việc kinh doanh của mình. Chi tiết thì em có thể tham khảo những chia sẻ anh viết ở đây: Cần chuẩn bị gì và chuẩn bị bao lâu để nghỉ việc và theo đuổi hạnh phúc? Đơn giản chỉ là sau khi anh thực hành chánh niệm một thời gian thì cuộc sống của anh nó được sắp xếp lại như vậy, tâm của anh hướng đến những việc khác mà anh coi là quan trọng hơn đối với anh, mà trong đó công việc kinh doanh lại không có một vị trí quá quan trọng. Điều này đến sau một thời gian thực hành chánh niệm, chứ không phải là mình cưỡng ép tâm mình bằng ý chí để đi đến những suy nghĩ và quyết định kiểu như vậy được nhé.
Trở lại với vấn đề “luôn cảm thấy lạc lõng, thấy trống rỗng và không được là chính mình” của em, em thử tham khảo chia sẻ của anh trong bài viết 30, 40, 50. Em đang ở khung 30-40. Điều em cần làm là tìm được cho mình các giá trị sống, một mục đích sống, và các thực hành phù hợp để đi tiếp đến cuối cuộc đời mình. Em cũng thử tham khảo cuốn Chúng ta đang sống vì điều gì? mà anh đã dịch để có thêm các đề nghị và cách nhìn. Em đọc hoặc nghe trực tiếp ở link này: https://viethungnguyen.com/2022/10/15/bai-phap-chung-ta-dang-song-vi-dieu-gi/.
Một cách trực tiếp, để giải quyết vấn đề của em thì anh đề nghị em đầu tư, dành thời gian và công sức tìm hiểu và học các kiến thức ban đầu về thiền Tứ niệm xứ, hay còn được gọi là thiền chánh niệm, thiền tuệ, thiền minh sát, thiền Vipassana, và sau đó là bắt tay vào thực hành. Đó là một phương pháp rèn luyện tâm có hệ thống được chính Đức Phật chỉ dạy. Vì sao hành thiền chánh niệm lại có thể giải quyết vấn đề của em? Bởi vì đó là phương pháp để (1) Tìm hiểu tâm, (2) Uốn nắn tâm, và (3) Giải phóng tâm mình hoàn toàn khỏi mọi phiền não. Mọi vấn đề của chúng ta thực ra đều nằm ở trong tâm mình. Nếu biết được mấu chốt nằm ở đó rồi thì chỉ cần tập trung xử lý vấn đề ở gốc rễ, và mọi việc sẽ tốt dần lên hơn. Cần lưu ý rằng, mọi việc chỉ thực sự thay đổi một cách ngoạn mục khi em thực sự bắt tay vào thực hành thiền chánh niệm nhé. Mặc dù việc tìm hiểu các kiến thức và nghiền ngẫm về chánh niệm vẫn có những tác dụng tích cực, nhưng nói chung là hạn chế và sẽ không thể chuyển hoá cuộc đời em được. Mà mấu chốt là phải bắt tay vào thực hành thiền chánh niệm. Hành thiền thì sẽ cần nhất là sự kiên trì, bền bỉ, đầu tư thời gian và công sức lâu dài, chứ hành thiền không phải là một thứ gì đó chóng vánh. Tuy nhiên, những giá trị mà nó mang lại là vô giá. Như trường hợp cá nhân của anh chẳng hạn, sau một thời gian tìm hiểu và hành thiền tầm 3 – 4 năm (mà trước đó là do anh cảm thấy không thoải mái trong tâm nên phải đi tìm cho mình một giải pháp), anh đã có thể có được sự tự tin, mạnh dạn để bước ra luôn khỏi công việc kinh doanh cũng như vị trí, chức vụ mà anh đang đảm nhận.
Do đó, việc cụ thể anh đề nghị em làm chỉ đơn giản là:
(1) Tìm hiểu và thực sự ngồi xuống hành thiền chánh niệm, theo như các đề nghị ở đây: https://saigonmeditationproject.org/. Đây là dự án do anh và các cộng sự của mình tạo ra. Em kéo xuống phần dành cho các thiền sinh tự tập, và chọn để bắt đầu bằng 1 trong các đề nghị ở đó, tuỳ theo cái nào em thấy là phù hợp cho mình.
(2) Từ từ, nghe hết tất cả các cuốn sách nói trong SMP. Em có thể cài đặt SMP mobie app và tải sách về để nghe nhé. Hoàn toàn miễn phí. Các cuốn sách trong đó là quá đủ cho bất cứ ai nghiêm túc muốn rèn luyện tâm mình, để tìm về với bình yên. Các cuốn sách đó không phải là chỉ để nghe một lần. Mà em sẽ thấy rằng, mỗi lần nghe lại, em lại nhận ra một điều, học thêm một điều mới. Nên cứ từ từ, thong thả nghe đi nghe lại, đặc biệt là chọn những cuốn nào phù hợp với hoàn cảnh hiện tại của mình.
Tóm lại là để giải quyết các vấn đề mà em đang gặp phải, em sẽ cần thời gian để chuyển hoá bản thân mình thông qua công cụ là chánh niệm. Sẽ cần thời gian, thậm chí nhiều thời gian mới giải quyết được rốt ráo mọi việc nhé, không thể nôn nóng được. Nhưng ít ra, anh tin chắc rằng nếu em thực hành chánh niệm một cách kiên trì, thì tất cả mọi vấn đề như “luôn cảm thấy rối bời trên con đường mình đang đi”, “không có ai cùng chung mối quan tâm này với em”, “khi nào em cũng cảm thấy áp lực dồn nén”, “bị mâu thuẫn giữa việc đời sống thường nhật làm kinh tế với việc tu dưỡng tâm mình” sẽ dần dần được giải quyết một cách trọn vẹn được hết nhé.
Chúc em mọi thuận lợi và bình an.
Viet Hung | A Happiness pursuer | Author of The Happiness Journal, Tản mạn về Hạnh phúc and NGẪM CAFÉ
Sách tôi dịch: Trái tim thiền Phật giáo, Thiền cho người mới bắt đầu, Nổi loạn và tự do, Bài chú giải Kinh Mangala Sutta, Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (Vipassana), Những nguyên lý để sống hạnh phúc, Chúng ta đang sống vì điều gì?, Sự cho đi và Tình thương yêu, “Lấy tâm mình làm bạn của chính mình”, Cảm xúc, Thiền với sự hình dung, Căng thẳng, Bản chất cao thượng
Get your source of inspiration and motivation toward reaching happiness here: https://www.viethungnguyen.com
