Tôi đọc được trên Internet một câu đại loại như sau: “Một cái cây có thể làm ra ngàn que diêm, nhưng chỉ cần một que diêm đã có thể đốt cháy được cả cái cây. Cũng như một suy nghĩ tiêu cực có thể dễ dàng đốt cháy cả… cuộc đời của bạn.”
Đó là lời nhắc nhở về tác hại của các suy nghĩ tiêu cực. Và rõ ràng là chúng ta cần chú ý để không bị các suy nghĩ tiêu cực này làm hại bản thân và cuộc sống của mình. Có lẽ ai cũng đồng ý với điều này. Nhưng việc khó hơn nằm ở chỗ thường chúng ta không kịp nhận ra các suy nghĩ tiêu cực, trước khi nó đã “xô” chúng ta đi quá xa. Ví như sự sân giận. Đôi khi chỉ cần nhìn thấy một người mà chúng ta không thích là cơn giận đã đủ mạnh để đẩy ta vào muôn vàn ý nghĩ tiêu cực.
Tôi nghĩ rằng các suy nghĩ tiêu cực vốn dĩ là một phần tất yếu của một con người bình thường. Đó vốn dĩ là gốc rễ của mọi vấn đề. Chúng ta chưa phải là thánh nhân nên chắc hẳn chúng ta còn nhiều chủng tử xấu trong người. Việc nhận ra được suy nghĩ tiêu cực để kịp không cho chúng làm hại cuộc sống của mình là điều phải làm, nên làm. Nhưng có lẽ là khó làm.
Việc dễ làm hơn là liên tục gieo trồng các suy nghĩ tích cực, hành động tích cực, lời nói tích cực hàng ngày. Nó ví như pha loãng ly nước muối. Rồi muối dần dần, dần dần được thay bằng vị ngọt cho đến lúc ly nước trở nên tinh khiết và ngọt ngào. Tiến trình này cũng sẽ giúp ngăn ngừa các suy nghĩ tiêu cực phát tác, cho dù nó vẫn đến.
Đọc những lời tích cực, gần những người tích cực (điều này cũng đồng nghĩa với việc tránh xa những lời tiêu cực, tránh xa những con người tiêu cực – hoặc nếu không tránh được thì cần không để những lời nói, những con người tiêu cực ảnh hưởng đến mình)! Và liên tục gieo trồng các suy nghĩ, hành động và lời nói tích cực. Rồi chắc chắn bạn sẽ cập bến của bình an. Không có con đường tắt nào nhanh hơn con đường đó cả.
Đơn giản hơn nữa là bạn có thể đều đặn thanh lọc tâm mình bằng cách liên tục cho mình những thời thư giãn ngắn mỗi ngày. Đều đặn. Bạn có thể tham khảo đoạn hướng dẫn thư giãn 10 phút ở đây: Hãy thư giãn.
