Tag Archives: Phát triển cá nhân

Chỉ cần một người tin tưởng tôi và yêu thương tôi?

IMG_8852

Hình minh hoạ chỉ mang tính chất nói rằng đây là một suy nghĩ tản mạn nhân một buổi sáng tươi mới

Câu trên có vẻ quen thuộc với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Nhưng đôi khi nghịch lý lại nằm chính ngay trong yêu cầu đó. Tôi đã từng nghe một người bạn tôi than phiền về hoàn cảnh của cô ấy và nói ra mong muốn như trên.

Phản hồi của tôi ngay tức thì rằng: “Bạn chẳng cần ai tin tưởng và yêu thương bạn cả. Chỉ cần bạn tin tưởng và yêu thương bản thân là đủ rồi. Bởi vì, ngay cả chính bản thân bạn còn không tin tưởng và thương yêu bạn thì làm sao bạn có thể mong muốn một người khác có thể tin tưởng và yêu thương bạn được?”

Đúng là câu trả lời đôi khi nằm ngay chính trong câu hỏi. Nếu bạn có thể xây dựng cho mình sự tự tin và thực sự biết yêu thương và chăm sóc bản thân thì nhất định những người khác sẽ nhìn vào bạn và tôn trọng bạn. Để từ đó, họ có thể bắt đầu tin tưởng và thương yêu bạn.

Một sự thật khác nữa là nếu bạn là người biết yêu thương bản thân thì không bao giờ bạn muốn làm hại bất cứ ai khác. Chỉ có sự ích kỷ, lòng tham lam, sự giận dữ thì mới mang đến những ý nghĩ tiêu cực và hại người. Sự ích kỷ, lòng tham, và sự giận dữ thì lại không bao giờ nằm trong phạm trù của sự yêu thương.

Để một ai đó có thể tin tưởng và yêu thương bạn, trước hết cần bạn tin tưởng, tôn trọng bản thân mình và yêu thương bản thân mình.  Điều kiện cần nằm ở mấu chốt này. Bạn cần nhớ điều đó. Hãy bắt đầu từ việc đơn giản này cho một cuộc sống tốt đẹp hơn.

Bạn còn do dự? Tặng bạn thêm bài này để tham khảo: Nổi loạn và tự do. Trong bài này, Ngài Sayadaw U. Jotika có chia sẻ một lời dạy của Đức Phật, cùng với lời giải thích của Ngài.

Bản thân bạn chính là nơi nương tựa của chính bạn. Bằng cách đào tạo bản thân và thiết lập một kỷ luật tốt cho bản thân, bạn có thể đạt được sự nương tựa vào chính bản thân mình” – Lời dạy của Đức Phật

Tích luỹ bình an mỗi ngày?

Một điều kỳ diệu của cuộc sống này chính ở chỗ bạn có thể tự tạo cho mình các giây phút bình an mỗi ngày. Ban đầu, nó chỉ là những khoảnh khắc ngắn ngủi mà thôi. Nhưng như Sư Jotika chia sẻ bên dưới, nó có giá trị vô lường để đánh thức tiềm thức của bạn, tính thiện của bạn. Điều đó là vô cùng quí giá. Bạn không cần phải đi du lịch tới những nơi chốn bồng lai, tiên cảnh để có thể có được những khoảnh khắc bình an này. Bạn chỉ cần một nơi yên tĩnh. Và bạn có thể ngồi xuống thư giãn thân và tâm mỗi ngày từ 10 phút hoặc nhiều hơn, một cách đều đặn. Bạn sẽ từ từ có được những khoảnh khắc này. Những khoảnh khắc bình an kỳ diệu, có thể làm bạn thay đổi theo một cách tích cực nhất. Và cứ như thế, nếu bạn cứ tiếp tục có được những khoảnh khắc bình an này mỗi ngày, bạn đang tích luỹ bình an cho bản thân bạn ngày một nhiều hơn. Điều này hoàn toàn là có thể làm được. Hãy bắt đầu ngồi xuống và thư giãn thân, tâm. Bạn có thể tự kiểm chứng điều này.
Happy Friday và cầu mong mọi an lành đến với mọi người.

Khoanh khac binh an

Nổi loạn và Tự do

Dưới đây là bài dịch sang tiếng Việt một bài giảng của Ngài Sayadaw U. Jotika. Đó là một buổi hỏi đáp giữa Ngài với các thiền sinh. Quá tâm đắc với nội dung, tôi đã ngồi xuống, lần lượt nghe và dịch Việt. Và chính thông qua việc dịch Việt này, tôi lại càng thấy rõ hơn, học thêm được nhiều điều hơn so với việc chỉ nghe (mà đôi khi cái tai không thể nắm hết được ý tứ). Xin chia sẻ đến mọi người ở đây và hy vọng mọi người cũng sẽ học hỏi được nhiều điều sâu sắc từ những lời giảng và câu trả lời của Ngài. Việc dịch thuật chắc chắn sẽ không tránh khỏi những thiếu sót do hạn chế về ngôn ngữ cũng như kiến thức và trải nghiệm. Xin mọi người vui lòng lượng thứ. Tôi cũng đăng ở đây bài giảng gốc tiếng Anh để các bạn có thể tham khảo trực tiếp. Xin được mạn phép đặt tiêu đề cho bài dịch này là Nổi loạn và Tự do.

Con xin thành kính tri ân những lời dạy quí báu của Ngài. Con cầu mong Ngài được an lành, sức khoẻ và thuận lợi nhất trên con đường tu tập của Ngài.

Tải về

Bạn có thể nghe trực tiếp bản đọc của bài dịch như bên dưới.

[Bắt đầu từ phút thứ 3] Tôi đã là một “kẻ nổi loạn” từ khi tôi còn nhỏ. Tôi được gọi như vậy, dù thậm chí tôi còn chưa biết và hiểu được chữ “nổi loạn” là gì nữa. Và sau đó, tôi đã tìm thấy được nghĩa của hai chữ “nổi loạn” này. Đó là do tôi muốn tự suy nghĩ và làm mọi việc theo cách riêng của tôi.

Kể từ khi tôi còn rất trẻ, bố mẹ của tôi và thầy giáo của tôi nhận thấy rằng rất khó dạy bảo tôi. Bởi vì tôi không lắng nghe ai cả. Điều đó không có nghĩa rằng tôi không tôn trọng họ. Có thể những điều họ bảo tôi là đúng, cũng có thể là sai, ai mà biết được. Nhưng cứ như vậy, tôi đã tự suy nghĩ từ khi còn rất trẻ và cố gắng tìm tòi những gì tôi muốn biết theo cách riêng của tôi. Đó là một phương cách khó khăn và mất nhiều thời gian hơn.

Nhưng tôi muốn học hỏi theo phương cách khó khăn hơn đó. Bởi vì như vậy thì sẽ học hỏi được mọi thứ rất tốt. Nếu bạn nghĩ bạn sẽ học hỏi mọi thứ một cách dễ dàng thì bạn sẽ học một cách hời hợt. Xem chi tiết…

Tâm thanh tịnh chính do bởi việc giữ gìn nền tảng đạo đức

Giu gin dao duoc de tam binh an

Vâng. Điều này thật đơn giản và dễ hiểu. Nhưng nó thường hay bị quên mất bởi sự tham lam, lòng ích kỷ, sự sợ hãi trong mỗi chúng ta. Và rồi chúng ta lại tự làm tổn thương chính tâm hồn mình bằng sự bất an do kết quả của lòng tham, ích kỷ và sợ hãi của chính bản thân mình. Thật là một vòng luẩn quẩn. Hãy bắt đầu thanh lọc tâm mình bằng việc nghiêm cẩn thực hành đạo đức trong từng suy nghĩ, lời nói và hành động. Dứt khoát không làm hại ai, kể cả chính mình (Vâng, chúng ta nhiều lúc làm hại bản thân mà không hay. Hãy cẩn thận và chân thật với bản thân.)

Phản hồi: Làm sao để tự nhận ra bản thân đang sống thiếu đạo đức khi mỗi người dù có đạo đức hay ko có đạo đức (theo cách nhìn từ phía ng khác) luôn nghĩ rằng mình đang rất có đạo đức??? Xem chi tiết…

Làm sao để có được và duy trì sức khoẻ?

Linh Quy Phap An.jpg
Trong bài viết này, tôi xin có vài chia sẻ về vấn đề sức khoẻ, một vấn đề mà bất cứ ai cũng sẽ phải đối diện trong cuộc sống này. Sức khoẻ bao gồm hai phần: sức khoẻ thể chất và sức khoẻ tinh thần. Hai phần này hỗ trợ lẫn nhau. Ví như trong người khoẻ mạnh thì tinh thần phấn chấn. Cũng như tinh thần viên mãn thì cơ thể cũng mạnh mẽ và thuận hoà. Nên càng lớn thì chúng ta càng cẩn trọng và quan tâm hơn tới hai phần sức khoẻ thân và tâm này.

Xem chi tiết…

Nói chuyện về hạnh phúc

Xin được chia sẻ bài nói chuyện về hạnh phúc do Thầy của tôi, Sư Tâm Pháp, có dịp chia sẻ đến các anh, chị, em đồng nghiệp của tôi tại công ty KMS Technology Vietnam trong tháng 3 vừa rồi. Tôi đã nghe đi nghe lại nhiều lần và mỗi lần như vậy, lại có thể tìm thấy các đề nghị mới mẻ từ cùng một bài giảng này. Tôi xin được tri ân Thầy về những đề nghị mang tính khai mở mà Thầy đã chia sẻ. Và tôi hy vọng các bạn cũng sẽ như tôi, có thể tìm thấy các đề nghị hữu ích cho bản thân trong việc nhìn nhận và tìm kiếm hạnh phúc cho mình. Cầu mong mọi sự bình an và thuận lợi đến với các bạn.

Vô thường và việc đối diện với sự thật này

Vo thuong va viec doi dien voi su that

Dám? Để có thể can đảm và tự tin sống ở cuộc đời này, không phải là cần phải cởi gió, đạp mây, dời núi, lấp biển. Mà chính là ở chỗ có thể nhìn được rõ ràng những gì đang thực sự xảy ra và dám chấp nhận sự thật đó. Và từ đó có thể lựa chọn cho bản thân một con đường đúng đắn nhất.

(Đăng lại từ Saigon Meditation Project Facebook Page)

Sau khi chia sẻ lại hình ảnh và lời bình trên tài khoản cá nhân của tôi trên Facebook, tôi nhận được một câu hỏi như sau:

Hỏi: Co may ai dam nhin nhan su that dau A Hung?

Đáp: Không thẳng thắn nhìn vào sự thật, chạy trốn sự thật, không chấp nhận những gì đã, đang xảy ra như nó đang là là một vấn đề cốt lõi của khổ đau và trầm cảm. Đó là lý do trong cuộc sống ngày càng phức tạp này, đầu óc mọi người cứ rối tung lên hết và trầm cảm cũng như lệch lạc về tâm trí. Có lẽ không dễ để chữa căn bệnh này. Nhưng luôn có thể bắt đầu bằng việc sống giản đơn hơn, về với thiên nhiên nhiều hơn. Xem chi tiết…

Sống tích cực cần bắt đầu với việc gánh lãnh trách nhiệm cá nhân

Ly nhan qua

Lý nhân quả và trách nhiệm cá nhân: Chúng ta chỉ có thể mong tìm cầu được hạnh phúc khi chúng ta có trách nhiệm với những gì chúng ta nói, hành động, và suy nghĩ. Nên nhớ rằng đó không chỉ là những gì chúng ta đã làm ở hiện tại mà có những việc chúng ta đã làm ở quá khứ (cho dù có thể chúng ta không thể nhớ lại), ở những cuộc sống trước đã góp phần đưa chúng ta trở thành con người ở trong hoàn cảnh ngày hôm nay. Để hiểu biết trọn vẹn lý nhân quả này, hãy bắt đầu với việc nhận lãnh trách nhiệm cá nhân của bạn về cuộc đời của bản thân bạn. Từ đó, chắc chắn bạn sẽ tìm được đường đi kế tiếp.

Đăng lại từ trang Facebook của Saigon Meditation Project.

Bạn cần gì để có thể thành công và hạnh phúc?

KMS Nexters - Saigon Challenges

Nội dung của bài viết này là phần chia sẻ mà tôi đã chuẩn bị và gửi đến các bạn trẻ tham gia chương KMS Next (chương trình phát triển thế hệ trẻ tại công ty KMS Technology Vietnam, được thiết kế đặc biệt dành cho các bạn mới ra trường) trong một ngày outing với các bạn. Có cơ hội làm việc với các bạn trẻ luôn mang lại nguồn cảm hứng lớn từ năng lượng và sự sôi động của các bạn. Và điều đó cũng là một lời nhắc nhở đến bản thân tôi, như một người đi trước, có trách nhiệm hướng dẫn, tạo điều kiện, và chia sẻ đến các bạn tất cả những gì tốt nhất, để các bạn có thể tự tin vào đời, vươn xa, và vươn cao hơn những người đi trước. Những chia sẻ của tôi ở đây có lẽ không chỉ áp dụng cho các bạn trẻ, mà nó là những nguyên tắc mà tôi thường gọi là nguyên tắc gốc cần phải thực hành xuyên suốt cuộc đời. Và tôi tin chắc rằng, nếu nghiêm túc thực hành những điều này, mọi thuận lợi, thành công và hạnh phúc sẽ đến một cách tự nhiên sau đó như là một hệ quả. Xem chi tiết…