Hãy hành thiền liên tục để giải quyết vấn đề lớn nhất của cuộc đời bạn

IMG_6648

Nắng mai trên rừng thiền Sóc Sơn

Tuần trước, tôi có đủ duyên lành để được đảnh lễ Ngài Sayadaw U. Jotika và được may mắn nghe được những lời dạy quí báu của Ngài, trong một bài Pháp thoại ngắn trước lúc dâng cơm, tầm 10 phút. Tôi đã không kịp ghi âm lại được bài Pháp. Trong khuôn khổ bài viết này, tôi cố gắng ghi lại những ý tứ tôi còn giữ lại được sau khi nghe các lời dạy của Ngài. Tất nhiên là không thể được chính xác theo từng câu, từng chữ của Ngài được. Mà chỉ là những gì tôi có thể nhớ lại. Trí nhớ cũng như cái tâm của người phàm như tôi thì luôn có phần sai lạc. Tuy nhiên, tôi sẽ cố gắng ghi lại một cách tốt nhất ý tứ của Ngài.

Đó là một buổi sáng thứ 5 mát mẻ, khi tôi cùng anh Đạt, một thiền sinh mới cùng đảnh lễ Ngài. Ngài đã hỏi anh Đạt ngay ở câu đầu tiên rằng: “Con có hành thiền không?”. Và rồi Ngài hỏi tiếp: “Con có hành thiền đều đặn không?” Rồi lại tiếp với câu: “Con hành thiền với mục đích gì?”

Hành thiền là việc rất tốt. Bởi vì thông qua hành thiền, chúng ta có thể nhìn thấy sự vật và hiện tượng một cách rõ ràng hơn, chân thực hơn, bằng một tâm trí định tĩnh và sáng suốt. Và chính từ sự rõ ràng đó, chúng ta có thể thấy được và có được giải pháp hiệu quả đối với những vấn đề chúng ta đang gặp phải. Đó chắc chắn là lợi ích mà thiền tập có thể mang lại cho mọi người. Xem chi tiết…

Sách hay: Đơn giản hơn ta nghĩ: Con đường hạnh phúc theo lời Phật dạy

Tác giả: Sylvia Boorstein

300x384-don-gian-hon-ta-nghi-final-chon-cs3-02Một cuốn sách đúng là đơn giản, trình bày, chia sẻ được nhiều góc cạnh và thử thách của một người bình thường trên bước đường tu tập, tìm về với hạnh phúc. Xin chia sẻ một số ghi chú mà tôi tâm đắc đến mọi người.

  • Tôi đã từng hiểu lầm điểm này, khi mới bắt đầu tu tập, tôi cứ đinh ninh rằng nếu tôi công phu thiền tập cho đúng mức, mọi đớn đau của tôi sẽ biến mất. Đó là một lầm lẫn lớn. Tôi rất thất vọng khi khám phá ra sự sai lầm ấy và cũng hơi xấu hổ vì sự ngây thơ của mình. Rõ ràng là ta sẽ không bao giờ có thể chấm dứt hết những đớn đau trong cuộc đời này. Xem chi tiết…

Sức mạnh, vẻ đẹp, và sự diệu kỳ của sự tập trung

Hãy nhìn vào những bức ảnh trên. Đơn giản, nhưng có chiều sâu, đẹp và mang một thông điệp mạnh mẽ của sự tươi mới và hấp dẫn của món ăn hoặc cảnh vật phải không các bạn?

Điều gì đặc biệt đằng sau những tấm hình này? Người chụp? Có thể, ahihi. Đối với bản thân tôi, là người chụp, câu trả lời chính nằm ở chức năng chụp chân dung (portrait) trên điện thoại iPhone. Nhưng nhưng… tại sao những hình ảnh sống động, có chiều sâu này lại có thể được chụp dễ dàng đến thế? Xem chi tiết…

Giọt nước mắt của hạnh phúc

Tôi viết những dòng này khi năm mới Mậu Tuất 2018 đang đến thật gần. Năm cũ sắp qua, năm mới lại đến. Một điều đáng để chia sẻ là tôi đã không còn sự nôn nao, hồi hộp hoặc cảm thấy một điều gì đó thật khác biệt của những cột mốc đặc biệt này trong năm. Tết, sinh nhật, … không còn là những khoảnh khắc quá đặc biệt đối với tôi nữa. Nghe có vẻ như là vô cảm, nhưng thực tế là không phải như vậy. Thay vào đó, tôi đang tận hưởng mỗi một ngày mới, như là một ngày đầu năm, như là ngày tôi được sinh ra đời thêm một lần nữa. Tôi vẫn hoà mình được vào sự háo hức với mọi người, trong không khí Tết. Tận hưởng, nhưng không cảm thấy sự mong đợi khi Tết chưa đến, không cảm thấy nuối tiếc khi Tết sắp đi qua, hay nuối tiếc khi mình đang già thêm một tuổi. Tận hưởng với sự bình an.

Tôi nhận được lời chúc sinh nhật từ con gái bé bỏng của tôi với lời chúc mộc mạc của một đứa trẻ lên 9.

“Hope all of your bad days turns to good 😉 Be happy all the time!”

Mỗi một chúng ta có lẽ không ai tin rằng lời chúc trên có thể trở thành hiện thực? Nhưng tôi biết rằng điều đó là có thực. Tôi đang từng bước có được những tháng ngày hạnh phúc, một hạnh phúc vượt lên trên các phạm trù của bản thân sự hạnh phúc và đau khổ, được và mất, vui và buồn, … Một hạnh phúc thật tuyệt vời. Nếu tôi có thể giải thích điều này đến con gái tôi thì có lẽ con bé sẽ vui lắm lắm. Lời chúc của con thật hoàn hảo, thật trẻ thơ, và cũng thật thực tế. Be happy all the time! Và chỉ có thể làm được điều đó khi chúng ta vượt lên trên cả các phạm trù về hạnh phúc và khổ đau. Tất cả chỉ là những tiến trình tự nhiên của hỉ, nộ, ái và ố mà thôi. Chúng ta luôn học được nhiều điều từ những gì xảy đến với chúng ta hàng ngày mà không nhất thiết phải dán nhãn cho chúng là thành công hay thất bại, hạnh phúc hay đau khổ, vui hay buồn, thương yêu hay ghét bỏ, … Xem chi tiết…

Hãy cho phép họ ra đi

Nhân dịp bàn đến một trường hợp thương tâm, bệnh nặng, còn trẻ và vợ thì đang có thai em bé đầu lòng vào buổi sáng với một đồng nghiệp, … tối đến đọc được câu chuyện này. Lên đây chia sẻ để mọi người tham khảo.

Sự dính mắc luôn luôn là gánh nặng vô hình chúng ta đang mang trên người mỗi ngày mà chúng ta có khi không hề hay biết. Như một lời dạy của Sư Ajahn Brahm, hạnh phúc chính là sự buông xả đến tận cùng. Nhưng trước hết, chúng ta cần biết chúng ta đang dính mắc cái gì để còn có thể buông xả, buông xả đến tận cùng. Xem chi tiết…

Great book: 13 things mentally strong people don’t do

26543620_10203868218181758_1780800870_o

In order to become a great manager with effective leadership, we certainly need to invest a lot of time to… improve and develop ourselves first. I would say that’s always true. Whenever you stay still, not advancing yourself, that’s the moment you are really moving backward. As people are keep moving advance, once you stay still. As a leader, it’s even more critical for you to learn and experience more things to advance yourselves each and everyday. While it may sound a bit stressful, I believe this will give you more rewards than anything else can give you.

With nearly 20 years in the field, I would suggest that for whatever you do, you need to find the core principles underneath of what things are happening. Once you can see those core principles underneath, you will also see things clearer. I’ll take this chance to share the 13 principles that I’m currently reading from a book named 13 things mentally strong people don’t do. By just listing them here, I do hope it sparks some suggestions in you for how you would perceive this world and what is happening to you and around you:

  1. They don’t waste time feeling sorry for themselves
  2. They don’t give away their power
  3. They don’t shy away from change
  4. They don’t focus on things they can’t control
  5. They don’t worry about pleasing everyone
  6. They don’t fear taking calculated risks
  7. They don’t dwell on the past
  8. They don’t make the same mistakes over and over
  9. They don’t resent other people’s success
  10. They don’t give up after the first failure
  11. They don’t fear alone time
  12. They don’t feel the world owes them anything
  13. They don’t expect immediate results

Hope this is a meaningful gift for the new year, 2018. Happy New Year!

Bánh xe cuộc đời

Có vẻ như chúng ta cứ lặp đi lặp lại mãi mỗi ngày theo những mô típ của thói quen. Rồi một ngày, chợt giật mình nhận ra các thói quen này (những suy nghĩ, hành động và lời nói của chúng ta), nếu không phải là những thói quen đúng đắn và tích cực, thì chúng có thể kéo cuộc đời của chúng ta theo một cách thế “kiểm soát” và “điều khiển” chính cuộc đời của chúng ta. Bạn có đang bị kéo đi như thế không? Hãy dừng lại.
Hãy bắt đầu bằng cách tưới tẩm những suy nghĩ, hành động và lời nói đúng đắn mỗi ngày. Để có thể từ từ thanh lọc thân và tâm cho đến lúc chúng ta có thể tự tỉnh táo nhận biết được tác động của mỗi một hành động, lời nói, và suy nghĩ của chúng ta có ích hay không có ích đối với bản thân để có thể chủ động thay đổi, để chủ động “điều khiển” được cuộc đời của bản thân. Không có vị thần linh nào có thể giúp cho chúng ta việc này. Chúng ta phải tự làm lấy, cho cuộc sống của chúng ta, cho vận mệnh của chúng ta được tươi sáng hơn.

The word “family”

 

Last week, once being interviewed for a video we made for KMS, I was asked to say one word that I like the most about KMS? Immediately, I popped out the word “family”. And also immediately, the guy responded that if I can pick another word.

Disappointedly, I told him that “So, I am one of the co-founders of the company 9 years ago. And now I cannot pick a word for KMS. For me, it is all about family, friendship?” Xem chi tiết…

Con chó và khúc xương

Bắt gặp anh cún ni đang rất chăm chú chuyên môn và nhớ lại một bài học từ Sư Ajahn Chah. Chỉ là cục xương, không còn gì thực sự bổ béo nữa, nhưng ảnh rất chăm chú mần việc. Rất lâu.
Chúng ta cũng thế. Thường hay nhìn thấy bản thân cute / dễ thương như con cún này, đắm say, đam mê và mất rất nhiều thời gian cho những thú vui vô bổ, không có tác dụng gì cho việc trưởng thành và tăng trưởng về trí tuệ. Vậy mà cứ tưởng “ăn” được nhiều. Hãy chú ý…

English version

A dog and a bone

Bumping into this little one dog who is very focusing on what he does and it reminds me a lesson from Monk Ajahn Chah. It is only the bone, nothing left, but the dog is still working very hard on it. Spend a lot of time on it.

We find ourselves in that picture. We usually see ourselves cute like the image of this dog, very into it, passionate and waste a lot of time for those meaningless things which don’t help us for becoming more mature and advance ourselves. But we thought that we are “eating” a lot. Be aware of that.

Do you need great public speaking skills to speak to the public?

IMG_3040.JPG

I’m a shy person, not being comfortable to meet with strangers. That’s really the hidden part inside of me. I’m not a public speaker or any kinda that. But but… people usually see me confident like this to do speech in public, to talk with people that I don’t know. How do I do that?

I’ve realized that once I can be myself and once I can talk about the things I’m passionate about with the depth in real experience through my life, I don’t need to have that great public speaking skills. I will talk naturally from my heart with passion and with confidence. People would buy in my passion, I believe. Then, I just need to focus on sharing what I know deeply and what I’m passionate about. That’s the secret that I believe it works for you as well.