Những sự trái ngược hợp lý (3)

Trong cuộc sống, có quá nhiều sự trái ngược, tréo ngoe, éo le mà thoạt nhìn thật là vô lý. Nhưng thật ra, chẳng có gì là vô lý cả. Chỉ toàn sự hợp lý xảy ra ở xung quanh chúng ta mà thôi. Tôi có chia sẻ ở bài thứ nhất và thứ hai về một số cảm nhận trong cuộc sống. Trong bài này, tôi tập hợp các gạch đầu dòng về những qui luật tự nhiên có vẻ trái ngược, “khó nhai”, khó nhớ, và khó học đối với hầu hết chúng ta. Đây là những gì tôi học được từ sách vở, từ cuộc sống của chính tôi. Danh sách này sẽ liên tục được cập nhật, mỗi khi tôi nhớ ra hoặc học được những bài học mới.

Những điều cốt lõi về cuộc sống và hạnh phúc

• Nói là không có hạnh phúc thì cũng không hẳn là đúng. Nhưng mà hạnh phúc không phải là bởi vì chúng ta đạt được hạnh phúc, mà vì chúng ta ngày càng bớt phiền não trong tâm, cho đến mức độ hạnh phúc cao nhất là sự vắng mặt hoàn toàn của phiền não.
• Hạnh phúc không phải là sở hữu thêm, mà là buông bỏ bớt đi.
• Vô thường chính là thường.
• Một điều chắc chắn là chẳng có gì là chắc chắn cả.
• Mọi sự vật và hiện tượng trong tự nhiên đều không đứng yên, đều không ngừng vận động, không ngừng thay đổi. Điều đó là chắc chắn.
• Ngày mai hay kiếp sau, chẳng biết điều gì đến trước.
• Không hoàn hảo là hoàn hảo.
• Những gì là đẳng cấp nhất, là tốt đẹp nhất được chứa đựng trong sự đơn giản nhất.
• Càng trưởng thành hơn, càng đơn giản hơn.
• Những việc đơn giản lại thường là những việc khó làm nhất.
• Hạnh phúc nào cuối cùng cũng đi đến hồi kết. Và đó là nguyên nhân của khổ đau.
• Những giây phút hạnh phúc nhất, ấn tượng nhất, để lại dấu ấn sâu đậm nhất của bất cứ ai thường lại là miễn phí, hoặc tốn kém rất ít.
• Chúng ta không chỉ có một cuộc sống này để sống. Chúng ta đã sống vô vàn kiếp sống trước đây. Và sẽ tiếp tục sống thêm nhiều hay ít cuộc sống trong tương lai là tuỳ ở mỗi chúng ta quyết định.
• Hầu hết mọi người đều thất bại khi đi tìm hạnh phúc cho bản thân mình.
• Mọi người thường muốn chứng tỏ là mình đang hạnh phúc, thay vì cố gắng có được hạnh phúc thực sự cho bản thân mình.
• Chúng ta thường nghiện những thứ làm chúng ta khổ đau.
• Sẽ cần đến 5 suy nghĩ tích cực để cân bằng lại được với 1 suy nghĩ tiêu cực.
• Thói quen xấu thì khó bỏ, nhưng lại dễ bị nhiễm, lây. Trong khi thói quen tốt thì khó có được.

Rèn luyện thân và tâm

• Những gì con người chúng ta cần rèn luyện mỗi ngày trong thân cũng như trong tâm vốn không phức tạp, rất đơn giản. Nhưng khó làm (do thiếu sự kiên trì, do thiếu kỷ luật, do nhàm chán bởi vì sự lặp đi lặp lại).
• Hầu hết chúng ta đều thấy những người xung quanh già đi, nhưng lại ít thấy rằng chúng ta cũng đang tiến nhanh trong tiến trình đó.
• Người chúng ta nói chuyện nhiều nhất mỗi ngày chính là bản thân chúng ta.
• Đừng tìm kiếm những vấn đề nhỏ bé. Tất cả các vấn đề đều là các vấn đề nhỏ bé. Như vậy, chẳng có vấn đề gì là lớn cả.
• Hầu hết tất cả mọi người, kể cả bản thân chúng ta, đều là kẻ ngu.
• Hầu hết tất cả mọi người, kể cả bản thân chúng ta, đều mang trong người ít nhiều tâm bệnh, những con bệnh tâm linh.
• Nếu bạn nói rằng bạn đang thở thì bạn đã quá tự tin rồi đấy.
• Trái tim của chúng ta, hơi thở của chúng ta, dạ dày của chúng ta cứ tự động làm việc (kể cả khi chúng ta ngủ, hay ngất đi). Vậy thì ai “đứng” đằng sau các hoạt động đó, khi “ý thức” của chúng ta không có ở đó?
• Chúng ta thường thiện tính hơn, sống có đạo đức hơn trong hoàn cảnh thiếu thốn, khó khăn, nghèo khổ.
• Chúng ta thường dành hết tuổi trẻ và sức khoẻ để làm việc, kiếm tiền. Rồi sau đó, lại sử dụng toàn bộ số tiền kiếm được để chữa bệnh cho chính mình.
• “Chỉ bởi vì chúng ta không thể ngồi trong phòng một cách yên lặng, chúng ta tạo ra vô vàn vấn đề và chúng ta không hạnh phúc” — Pascal. Chỉ cần luyện tập để có được những khoảng thời gian ngắn ngồi yên lặng đều đặn mỗi ngày (thậm chí chỉ cần 10 phút mỗi ngày), chỉ việc đó thôi cũng đã quá là lợi ích cho bất cứ ai rồi.
• “Hãy chánh niệm, dù rằng đôi khi điều đó thật khó. Khi nào bạn nghĩ rằng “không thể chánh niệm được trong lúc này“, đó lại là lúc quan trọng nhất để chánh niệm.” – Sayadaw U Jotika
• “Mỗi khi tâm bạn bất an, hành thiền là điều quan trọng hơn cả. Khi bạn cho rằng mình không thể thiền được bởi vì tâm mình đang rối tung, mờ mịt – đối với bạn đó là lúc quan trọng nhất để hành thiền.” – Sayadaw U Jotika

Chăm sóc sức khoẻ

• Mọi loại thuốc đều là chất độc (kể cả thuốc bổ). Tốt nhất là không phải uống thuốc.
• Các loại thuốc trong Tây y ngày càng được phát minh ra nhiều hơn, buồn thay số lượng bệnh và số bệnh nan y ngày càng nhiều hơn. Phải chăng Y học không theo kịp với con bệnh hay chúng ta đã làm điều gì không đúng với tự nhiên?
• Tuổi thọ trung bình tăng, nhưng cũng buồn thay số năm cuối đời sống trong bệnh tật cũng tăng theo. Và khi trừ lại số năm mạnh khoẻ được sống, con số kết quả lại đi xuống.

Làm việc

• Hiệu suất tối ưu là lúc bạn có thể dành ít thời gian và công sức nhất (hay thậm chí không làm gì cả) mà vẫn giải quyết được công việc một cách tốt nhất. Chứ không phải là ngược lại: làm hùng hục, dành nhiều thời gian và công sức để đạt được điều đó.

Viet Hung | A Happiness pursuer | Author of The Happiness Journal, Tản mạn về Hạnh phúc and NGẪM CAFÉ 
Sách tôi dịch: Thiền cho người mới bắt đầu, Nổi loạn và tự do, Bài chú giải Kinh Mangala Sutta, Sức mạnh của sự hoài nghi và thiền chánh niệm (vipassana), Những nguyên lý để sống hạnh phúc
Get your source of inspiration and motivation toward reaching happiness here: https://www.viethungnguyen.com